Turinys:
- Emocijų tipai po plaučių vėžio diagnozės
- Kaip kontroliuoti emocijas?
- Šokas, neigimas
- Nusikaltimas, nusivylimas, piktas
- Nerimas, išsigandęs, supainiotas
- Liūdna, depresija, depresija, silpna, bejėgė
Gydytojas gali diagnozuoti plaučių vėžį savo jausmus ir mintis. Be abejonės, tu gali būti įdomu, „Kokia yra šeimos ir giminių reakcija po to, kai tai žinote?“ arba "Aką turėčiau daryti? "Iš esmės emocijų pokyčius sunku išvengti. Pirmas žingsnis valdant savo emocijas yra atpažinti ženklus. Patikrinkite emocinių pokyčių požymius ir būdus, kaip juos įveikti žemiau.
Emocijų tipai po plaučių vėžio diagnozės
Žinoma, jei jūsų emocijos šiuo metu yra nestabilios. Daugybė jausmų, kurias jaučiatės, gali užvaldyti jus, supainioti ir jaustis bejėgiai. Štai keletas emocijų tipų, kuriuos galite pajusti:
- Šokas ir netikėkite
- Baimė ir painiava
- Nusikaltimas
- Susidūrė su sielvartu ir liūdesiu
- Nerimas
- Depresija
- Piktas ir nusivylęs
- Jaustis izoliuotas
- Jausmas silpnas ir bejėgis.
Pirmiausia supraskite jausmus, kuriuos jaučiatės, prieš pradėdami ieškoti būdų, kaip juos įveikti. Jei sugebate reguliuoti emocijas, tikrai galite kovoti su plaučių vėžiu.
Kaip kontroliuoti emocijas?
Šokas, neigimas
Šokas yra viena iš pirmųjų emocijų, kurias galite patirti. Šokas dažniausiai siejamas su bandymu atsisakyti. Iš pradžių jūs negalėsite sutikti su tuo, kad turite plaučių vėžį. Jūs pradėsite jaustis nesitikintis dėl gydytojo diagnozės ir pradėsite ieškoti kito gydytojo nuomonės. Geriausias būdas išspręsti šį jausmą yra rasti informacijos apie vėžį ir užduoti kuo daugiau klausimų gydytojui. Ieškote antros kitos gydytojo nuomonės yra teisėtas. Antrąja nuomone, gydytojas gali patvirtinti diagnozę, suteikdamas jums laiko eiti šokio laikais.
Kuo daugiau informacijos apie plaučių vėžį, tuo daugiau mokosi gauti diagnozę. Ši informacija taip pat padės jums atlikti geresnius medicininius sprendimus.
Nusikaltimas, nusivylimas, piktas
Įžeidimas yra dar viena emocijų rūšis, kurią paprastai seka pyktis ir nusivylimas. Jūs pradėsite kaltinti visus savo blogus įpročius savo kūnu praeityje, pvz., Apgailestauju dėl rūkymo ir apgailestauju, kad neužtikrinote savo kūno kuo geresnio. Nėra prasmės pykti ir kaltinti save. Nedelsiant ištaisykite įpročius, dėl kurių dabar gali pablogėti. Niekada nėra per vėlu keisti blogus įpročius. Pradėkite nuo plano gyventi sveiką gyvenimo būdą.
Nerimas, išsigandęs, supainiotas
Jūs galite jaustis išsigandęs ir nerimauja dėl neveiksmingo gydymo ar plaučių būklės, kurios negalima atkurti. Be to, pradėsite nerimauti dėl šeimos reakcijų, darbo ar normalaus gyvenimo. Tokios emocijos laikui bėgant sumažės. Aptarkite savo sveikatos problemas su gydytoju ir sužinokite daugiau apie plaučių vėžį. Atkreipkite dėmesį, kad nesate vienišas, nes vis dar yra draugų ir šeimos, kurios nori pasikliauti. Išreiškite baimės ir nerimo jausmus. Jų parama padės jums įveikti šias emocijas.
Liūdna, depresija, depresija, silpna, bejėgė
Visos minėtos emocijos gali sukelti stresą. Geriausias depresijos gydymas - tai pasakyti žmonėms, kuriems pasitikite. Jausmų bendrinimas su kitais žmonėmis gali pakeisti jūsų požiūrį į problemą. Pabandykite prisijungti prie vėžio paramos grupės arba pasikalbėti su draugais ir šeima. Atminkite, kad esate ne vienas.
Suprasdami jaučiamas emocijas, galėsite jas geriau valdyti. Nors draugai, šeima ir gydytojai tebėra palaikomi, tik jūs galite kontroliuoti savo emocijas. Būkite stiprūs ir teigiami!
