Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Norintiems MESTI RŪKYTI. Audijo knyga
- 1. Padėkite veidą ant rankų
- 2. Valgykite rašydami
- 3. Kucek-kucek akis
- 4. kirsti kojas
- 5. Perkelkite telefoną į tualetą
Medicinos vaizdo įrašas: Norintiems MESTI RŪKYTI. Audijo knyga
Darbuotojams galima teigti, kad biuras yra antras namelis. Jūs praleidžiate apie penkias dienas per savaitę ir apie 8 valandas per dieną biure. Todėl mūsų aplinka ir veikla biure tikrai lemia mūsų sveikatą.
Dar blogiau, jei veikla ar įpročiai, kuriuos įprastai atliekate biure, turi blogą medicininį poveikį. Šiame straipsnyje bus paaiškinti penki dalykai, kuriuos paprastai atliekate biure, ir paaiškėja, kad galite pakenkti jūsų sveikatai.
1. Padėkite veidą ant rankų
Tai gali būti mėgstamiausia darbuotojų padėtis, kai protas pradeda tapti sudėtingas, darbo problemos pastoviai atsiranda arba tiesiog jaučiasi pavargę dirbant. Žinoma, tai kelia labai patogų, tačiau paaiškėja, kad šis pavojus kelia pavojų sveikatai. Dr. Ahva Shamban sakė, kad tai daro veidą linkusį sukelti spuogus ir kitas odos problemas.
Susitikimas tarp veido ir rankos yra būdas bakterijoms laisvai plisti. Rankos, kurios liečia daugiau nei veidas, neabejotinai prisideda prie įvairesnių bakterijų.
2. Valgykite rašydami
Tai dažnai daro žmonės laiko efektyvumo vardu arba todėl, kad jie yra tingūs judėti. Iš tiesų jis jaučiasi patogus ir tarsi nėra jokių problemų. Tačiau reikia pažymėti, kad darbo vieta ir valgomasis turėtų būti atskirti.
Pirma problema yra, jei valgote rašydami priešais kompiuterį, tai, ką darote, perkelkite darbo stalo bakterijas į savo kūną. Antra, valgymas nerimą keliančioje būsenoje ar suskirstyta koncentracija sumažins virškinimo fermentų veikimą. Dėl šios priežasties jūsų maisto mityba nebus visiškai virškinama mūsų kūne.
3. Kucek-kucek akis
Kai akys pavargsta nuo kompiuterio ekrano, žinoma, yra sunkiausia pagunda ištrinti akis. Siūloma, kad ji gali iš naujo išvalyti savo viziją, nors tai, kas įvyko po to Aš patikrinau akys tampa neryškios.
Žinome, kad akies paviršius yra jautri bakterijų dalis. Palietus rankas prie akies, germicidinis sandoris vyksta automatiškai. Ne tik mikrobų perdavimas, ištrinti per stora taip pat gali pažeisti subtilią odą aplink akis. Daktaras Šambanas pridūrė, kad tai taip pat gali padaryti mūsų akis raukšlesnę ir amžiaus.
4. kirsti kojas
Esant tokiai pačiai pozicijai ilgą laiką, mus skatina daryti tempimo judesius. Tačiau ne visi tempimo judesiai yra teisingi ir naudingi mūsų kaulams ir raumenims, iš kurių vienas yra ištiesinti ir kirsti kojas į priekį.
Matyt, pasvirusi, tada kojos tiesinimas ir jo kryžminimas nėra ideali vieta kūno ištempimui. Ši pozicija sukels skausmą trijose vietose: klubų, nugaros ir kaklo. Todėl pasirinkite kitą tempimo judesį.
5. Perkelkite telefoną į tualetą
Šlapinantis į tualetą dažnai jį naudosite kaip a man laikas ir pavogti pertraukas tarp darbo valandų. Tada nedaugelis žmonių paėmė savo mobilųjį telefoną prie tualeto. Tačiau kas būtų manęs, kad sprendimas gali sukelti pražūtį.
Mobilieji telefonai ir tualetai yra labai blogas derinys, kai kalbame apie mikrobus. Abu šie veiksniai pakaitomis ir pakartotinai liečia žmogaus kūną. Jei vienu metu paliesite šiuos du dalykus, įsitikinkite, kad germicidinis sandoris vyksta labai sklandžiai, tada po šlapimo atnešite bakterijas atgal į savo stalą.
Aukščiau pateikiami dalykai suteikia mums įspėjimą, kad daugybė nereikšmingų dalykų, kuriuos mes paprastai atliekame spontaniškai biure ir paaiškėja, gali sukelti mums blogą medicininį poveikį. Nuo šiol jūs galite prisiminti šiame straipsnyje esančius taškus už galvos, kad išvengtumėte mikrobų plitimo ir gali pakenkti jūsų biuro aplinkai.
SKAITYTI:
- 5 Nesveiki įpročiai, kuriuos dažnai naudojate vonioje
- 10 mažų įpročių, dėl kurių veido odos greitai raukšlės
- Štai kaip pašalinti lankstymo įpročius
