Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Fire Engine Committee / Leila's Sister Visits / Income Tax
- Maistinių medžiagų kiekis sago
- Samoso nauda sveikatai
- 1. Energijos šaltinis
- 2. Apsaugokite aukštą kraujospūdį
- 3. Virškinimo sistemos supaprastinimas
- 4. Pagerinkite kaulų ir sąnarių sveikatą
- 5. Laikykite savo kūno temperatūrą vėsioje
- 6. Natūralios veido kaukės
Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Fire Engine Committee / Leila's Sister Visits / Income Tax
Šiuo metu apie 30 proc. Maluku ir Papua žmonių kasdieniame meniu naudoja šašą kaip pagrindinį maistą. Sago galima apdoroti įvairiomis formomis, pradedant nuo miltų, cukraus ir netgi saago ryžių. Kaip vienas iš Indonezijos žmonių maisto produktų, sago turi gerą kūno mitybą. Taigi nenuostabu, jei saago nauda sveikatai yra labai gausu. Peržiūrėkite išsamų paaiškinimą žemiau.
Maistinių medžiagų kiekis sago
Didžiausias maistingumo kiekis sago yra gryni angliavandeniai. Angliavandeniai yra įtraukti į kategoriją makroelementų, kuriuos organizmui reikia dideliais kiekiais energijos ingredientams ir smegenų funkcijai. Kaip etalonas, 100 gramų sago yra:
- 86 g angliavandenių
- 1 g pluošto
- 0,5 g baltymų
- 350 kalorijų
- 3 miligramai natrio
- 5 mg kalio
- 0,2 g viso riebalų
- 0,1 g sočiųjų riebalų
„Sago“ sudėtyje nėra daug vitaminų ir mineralų, tačiau nors mažai sago vis dar turi vitaminų ir mineralų.Nors priskiriamas maistui, kuris nėra mažai kalorijų ir yra geras baltymų ir pluošto šaltinis, sago turinyje yra labai mažai sočiųjų riebalų. Na, tai įrodo, kad apskritai sago mityba vis dar yra gana išsami, nors jų nėra daug.
Samoso nauda sveikatai
Žinant mitybos turinį sago, čia yra keletas saago naudos sveikatai, kurią turėtumėte žinoti.
1. Energijos šaltinis
Didelis kiekis angliavandenių, esančių sago, gali būti labai gera alternatyva kaip natūralus energijos papildas organizme. Mūsų organizmui reikia daug energijos, kad galėtumėte atsipalaiduoti po intensyvaus pratimo.
Dabar šis sago gali padėti jums papildyti prarastą energiją. Tai žinoma, jei sago gali mpadidinti natūralų gliukozamino kiekį organizme, kuris gali pagerinti bendrą sąnarių judėjimą ir aplinkinių raumenų atsigavimą.
2. Apsaugokite aukštą kraujospūdį
Nuo seniausių laikų tapijokos šaknys buvo panaudotos stresui išgydyti, hipertenzijai gydyti ir vaidinti svarbų vaidmenį natūraliai gydant širdies ir kraujagyslių sutrikimus. 100 gramų sago yra apie penkis miligramus kalio. Manoma, kad kalio kiekis sago padidina kraujotaką ir visą širdies ir kraujagyslių sistemą. Taigi nenuostabu, jei sago yra vienas iš gerai žinomų hipertenzijos problemų gydymo būdų.
3. Virškinimo sistemos supaprastinimas
Sago taip pat padeda tobulinti visą virškinimo sistemą. Nuo seno saago buvo naudojamas gydyti įvairius virškinimo sutrikimus, tokius kaip pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas, skrandžio rūgštis, skrandžio opos ir kiti virškinimo sutrikimai.
Sago padidina virškinimo fermentų gamybą ir bendrą žarnyno judėjimą, apsaugodama žarnyną nuo išdžiūvimo. Štai kodėl sago paprastai skiriamas pacientams, sergantiems gastroenteritu ar vėmimu, nes jis gali suteikti raminamąjį poveikį ir atvėsti skrandį nuo skausmo.
4. Pagerinkite kaulų ir sąnarių sveikatą
Sago sudėtyje yra kalcio, geležies ir kitų mineralų, kurie padeda remontuoti kaulus ir sąnarius. Be to, sago padidina gliukozamino gamybą, kuri daro įtaką kaulų tankiui, lankstumui ir sąnarių judėjimui. Šis padidėjęs gliukozamino kiekis padidins sintetinio skysčio susidarymą mažais kiekiais tarp sąnarių sąnarių ir sausgyslių apvalkalų, kad jis veiktų sąnarių judėjimo lankstumui.
5. Laikykite savo kūno temperatūrą vėsioje
Tiesą sakant, sago gali padėti sumažinti šilumą dėl pernelyg didelio karščio iš organizmo. Paprastai vartojant antibiotikus, šalutinis poveikis organizmui sukels pernelyg didelę šilumos gamybą.
Na, norint efektyviai sumažinti kūno šilumą, galite valgyti sago. Kadangi sago turi aušinimo efektą, kuris ramina kūną, kontroliuodamas perteklinę tulžies gamybą. Net pagal „Naująją„ Oxford “maisto augalų knygą“ tradicinė Indijos medicina naudoja saagą, sumaišytą su ryžiais, kad padėtų atvėsti kūną. Todėl sago gali veikti kaip vaistažolė gydyti ligas, kurias sukelia perkaitimas organizme, pvz., Karščiavimas.
6. Natūralios veido kaukės
Indonezijoje sabo nauda grožiui nebegali būti abejojama. Daugelis grožio gaminių visada padarė saago kaip miltelių ir veido kaukę. Iš tikrųjų sago gali iš tikrųjų veikti kaip labai geras odos eksfoliatorius. Jūs galite padaryti veido kaukę naudodami sago miltus arba sago perlų pavidalu, sumaišytą su keliais lašais pieno, kad susidarytumėte stora pasta. Be to, kad tai yra natūralus eksfoliatorius, sago taip pat gali padėti pagreitinti randus ir išlyginti odą.
