Turinys:
- Kas valdo širdies ritmą?
- Kaip matuoti širdies ritmą?
- Greitas širdies ritmas rodo širdies priepuolį
- Širdis spartėja tik tada, kai ji yra pabrėžta
- Jums nereikia patikrinti kraujospūdžio, kai širdies ritmas yra normalus
- Lėtas širdies plakimas = jūsų širdis silpna
Nors nesate sportininkas, turite žinoti apie širdies plakimą, kad galėtumėte anksti aptikti širdies problemas. Širdies ritmas yra vienas iš svarbiausių širdies sveikatos rodiklių. Deja, tik keli žmonės tiksliai žino apie širdies ritmą.
Širdies susitraukimų dažnis yra tai, kiek kartų jūsų širdies ritmas per minutę. Asmens širdies susitraukimų dažnį lemia individualūs veiksniai, pvz., Amžius, kūno dydis, širdies būklė, oras, fizinis aktyvumas ar pratimai, emocijos ir tam tikri vaistai, galintys paveikti širdies ritmą.
Kas valdo širdies ritmą?
Sino-prieširdžių mazgai yra mažos ląstelės širdyje, esančios dešinėje atrijoje. Sino-prieširdžių mazgai yra natūralūs širdies stimuliatoriai, kurie vaidina svarbų vaidmenį didinant ar mažinant širdies ritmą, remiantis informacija iš nervų, kurie reaguoja į kūno temperatūrą, sąnarių judėjimą, deguonies ir anglies dioksido kiekį kraujyje.
Kaip matuoti širdies ritmą?
Apgaulė yra įdėti abu pirštus ant piršto ir vidurinio piršto - tam tikru momentu, kur pulsas gali būti jaučiamas kaip riešas, pusėje po nykščiu. Pajuskite ir suskaičiuokite savo širdies susitraukimų dažnį per 30 sekundžių, tada skaičius padauginamas iš dviejų, kad nustatytumėte pulso dažnį per minutę.
Štai keletas mitų apie širdies plakimą, kurį reikia žinoti:
Greitas širdies ritmas rodo širdies priepuolį
Mitas. Jei jaučiatės greitas širdies plakimas, gali pasireikšti širdies plakimas. Greitas širdies plakimas ar širdies plakimas yra būklė, kai jaučiatės greitesnis širdis. Vis dėlto, jei jūsų širdis nuolat plečiasi, nedelsiant kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte tinkamą diagnozę ir gydymą.
Širdis spartėja tik tada, kai ji yra pabrėžta
Mitas. Nors, kai patiriate stresą, pavyzdžiui, kai bijo prieš pat pristatymą arba kai paspausite kažką vairavimo metu, kūnas išlaisvins cheminius junginius, kurie sukels širdį greičiau; tačiau stresas nėra vienintelis veiksnys, dėl kurio jūsų širdis greitai sumušė. Kiti veiksniai, galintys sukelti šią sąlygą, yra aukštas fizinis aktyvumas, emocijos (jausmas labai laimingas, nerimas ar liūdnas) arba tam tikros medicininės sąlygos.
Jums nereikia patikrinti kraujospūdžio, kai širdies ritmas yra normalus
Mitas. Abu jie ne visada susiję. Kai tavo širdis susitraukia normaliai, tai nebūtinai yra normalus kraujo spaudimas - jis gali būti mažas arba didelis. Todėl, net jei tavo širdis beatsitinka, vis tiek reikia reguliariai tikrinti kraujo spaudimą.
Lėtas širdies plakimas = jūsų širdis silpna
Mitas. Lėtas širdies plakimas gali rodyti, kad esate sveikas. Apmokyti sportininkai, turintys sveiką širdies raumenį, iš tikrųjų nereikia greitai įveikti organizmo deguonies poreikio. Kol nesijaučia galvos svaigimas, sunku kvėpuoti arba skausmas krūtinėje; lėtas širdies ritmas nerodo, kad širdis yra silpna.
