Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Kokį poveikį karštas oras daro diabetui?
- 1. Karštas oras daro dehidrataciją
- 2. Diabetas apsunkina prakaitavimą
- 3. Karštas oras trukdo reaguoti į insuliną
- 4. Sunkios uždegiminės oro taršos
- 5. Karštas oras daro kojas jautrias pelėsioms
- Patarimai, kaip kontroliuoti cukrinio diabeto simptomus sausame sezone
Medicinos vaizdo įrašas: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Ne tik maisto produktai, kurie gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Gyvenimas tropinėje šalyje, pvz., Indonezijoje, taip pat turite būti atsargesnis dėl ekstremalių oro sąlygų. Kadangi karštas oras gali padaryti diabeto simptomus blogesnius daugumoje žmonių.
Kokį poveikį karštas oras daro diabetui?
Karštas oras iš tikrųjų gali turėti neigiamą poveikį diabetikų sveikatai įvairiais netikėtais būdais.
1. Karštas oras daro dehidrataciją
Karštas oras yra linkęs į dehidrataciją. Vis dėlto, jei pats diabetas iš esmės padėjo jums lengviau ir greičiau dehidratuoti nei kiti.
Diabeto simptomai sukelia dažną troškulį, pernelyg prakaitavimą ir dažnas šlapinimasis, todėl organizmas praranda daug skysčių. Dehidratacija, savo ruožtu, gali padidinti cukraus kiekį kraujyje, kuris gali dar labiau sustiprinti diabeto simptomus.
Ypač jei esate insulino vartotojas, dehidratacija gali sumažinti kraujo patekimą į odą, taip sumažinant insulino dozių absorbciją po injekcijos.
2. Diabetas apsunkina prakaitavimą
Prakaitas yra organizmo natūralus būdas atšaldyti nuo ekstremalių temperatūros padidėjimų. Žiūrėdami (džiovinant) ant odos, prakaitas pašalins šilumą ir atvės jus.
Tačiau karšto oro pojūtis ir nuolatinis drėgnas oras sauso sezono metu leidžia jaustis karšta. Dėl to organizmui sunkiau atvėsti, nes prakaitas negali tinkamai išgaruoti.
Be to, dėl cukrinio diabeto sukeltos žalos kraujagyslėms ir nervams gali pakenkti prakaito liaukoms, kad jūsų kūnas nebūtų prakaitas, kai reikia.
Ši sąlyga gali sukelti šilumos išsekimas ir šilumos smūgis kuri yra neatidėliotina medicininė pagalba.
3. Karštas oras trukdo reaguoti į insuliną
Ekstremalus karštas oras gali trukdyti organizmui reguliuoti, gaminti ir naudoti insuliną. Tai gali padidinti rizikącukraus kiekis kraujyje labai pakyla (hiperglikemija) arba netgi staiga sumažėja (hipoglikemija).
Kiekvienas asmuo, sergantis cukriniu diabetu, gali turėti skirtingą atsaką į ekstremalių temperatūrų pokyčius. Kai kuriems žmonėms karštas oras gali išplėsti kraujagysles. Padidėjus kraujagyslėms gali padidėti insulino absorbcija, dėl kurios sumažėja cukraus kiekis kraujyje (hipoglikemija).
Cituojant diabetu, hipoglikemijos rizika dėl karšto oro yra didesnė cukriniu diabetu sergantiems žmonėms, vartojantiems cukraus kiekį kraujyje mažinančius vaistus.
Nors keletas kitų žmonių yra labiau pažeidžiami dėl staigaus cukraus kiekio kraujyje padidėjimo sauso sezono metu. Taip yra todėl, kad karštas oras sukelia stresą jo gliukozės metabolizmo sistemai.
4. Sunkios uždegiminės oro taršos
Indonezijoje ekstremalias karšto oro sąlygas taip pat veikia didelė transporto priemonių išmetamų teršalų oro tarša. Į organizmą patekusios teršalų medžiagos gali sukelti uždegimą.
"Oksidacinio streso uždegimas yra visų lėtinių medžiagų apykaitos ligų (įskaitant diabetą) pagrindas", - sakė prof. Dr. tada Džakartos miesto rotušėje pasirašant programą „Miestų keitimas diabetu“.
Emocinis stresas, susidūręs su aplinkos oro ir kelių perkrovos šiluma, taip pat padidina organizmo uždegimą. Kuo daugiau uždegimų atsiranda cukriniu diabetu sergančių žmonių organizme, jis vis labiau sukels atsparumą insulinui.
Priešingai. Kuo daugiau organizmas yra atsparus insulinui, tuo daugiau jis sukels sunkesnį uždegimą. Insulino atsparumas kraujyje labai padidėja, o tai padidina diabeto simptomus.
5. Karštas oras daro kojas jautrias pelėsioms
Sausame sezone jūsų kojos gali prakaituoti prakaitai, kad jos visada būtų drėgnos. Ypač jei laikote uždarytus batus. Drėgnos odos būklė tampa vieta, kur grybai auga, kad sukeltų infekciją.
Patarimai, kaip kontroliuoti cukrinio diabeto simptomus sausame sezone
Senyvi žmonės yra žmonių, kuriems karštu oru rizikuojama cukraus kiekio kraujyje problema, grupė. Tačiau visų amžiaus grupių diabetikai turi žinoti ir numatyti pavojus.
Apibendrinant iš JAV CDC ir kitų šaltinių, čia rasite būdų, kaip kontroliuoti diabeto simptomus sauso sezono metu:
- Dažnai išgerkite daug vandens, net jei nesate ištroškęs, taigi jūs nesate dehidratuotas.
- Venkite alkoholio ir kofeino gėrimų, tokių kaip kava, arbata, energetiniai gėrimai ir sporto gėrimai. Šis gėrimas gali paskatinti organizmą prarasti skysčių ir padidinti cukraus kiekį kraujyje.
- Patikrinkite cukraus kiekį kraujyje prieš perkėlimą, jo metu ir po jo.
- Gali tekti keisti naudojamo insulino dozę, bet pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Nekeiskite insulino dozių be gydytojo leidimo.
- Dėvėkite laisvas drabužius, kurie yra kieti ir ryškiai spalvoti, kad nebūtų perkaisti.
- Visada naudokite saulės ir skrybėlę, kai ilgą laiką judate lauke. Nudegimas (nudegusi oda) gali padidinti cukraus kiekį kraujyje.
- Eikite į kambarį, kuriame yra oro kondicionierius, kai jis pradeda perkaisti. Labai karštu oru nepakanka vien tik aušinimo kūno naudojant ventiliatorių.
- Išsaugokite savo diabeto vaistus, įskaitant insuliną, toli nuo saulės. Vaistas gali būti pažeistas, jei jis patenka į tiesioginę šilumą. Niekada nepalikite vaisto į automobilį.
- Išsiaiškinkite hipoglikemijos simptomus ir hiperglikemijos simptomus gydymo metu.
- Pratimai šaltoje patalpoje, kad išvengtumėte rizikosšilumos smūgis.
