Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Vėžio ir mitybos įpročių pavojus per vėlai
- Žmonės, kurie dirba pamainą naktį linkusi valgyti per vėlai
- Vėžio rizikos veiksnys yra ne tik vakarienė
Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Vėžys tampa viena iš mirtingiausių ligų pasaulyje. Šią ligą sukelia nenormalus ir nekontroliuojamas ląstelių augimas organizme. Vėžinės ląstelės gali atsirasti bet kurioje jūsų kūno vietoje, nuo smegenų iki odos. Iš pradžių vėžio ląstelės tik užpuolė tam tikras sritis, be vėžio ląstelių gydymo gali plisti ir užpulti kitus kūno audinius.
Tyrimas rodo, kad vakarienės valandos gali paveikti žmogaus susirgimo vėžiu riziką. Kaip taip? Sužinokite toliau pateiktą atsakymą.
Vėžio ir mitybos įpročių pavojus per vėlai
Barselonos instituto atliktas tyrimas, paskelbtas Tarptautiniame vėžio žurnale, rodo, kad valgymo laikas naktį gali paveikti žmogaus susirgimo vėžiu riziką.
Tyrime tyrėjai tyrinėjo 621 vyrų, kuriems buvo prostatos vėžys, ir 1205 krūties vėžiu sergančių moterų duomenis. Be to, mokslininkai taip pat stebėjo 872 vyrus ir 1 321 moterį, kurios nedirbopamainą naktį.
Tyrimo dalyviai buvo paprašyti užpildyti klausimynus ir atlikti tiesioginius pokalbius apie valgymo ir miego įpročius bei kitus rizikos veiksnius. Dalyviai taip pat pranešė apie valandas, kada jie paprastai turėjo pusryčius, pietus ir vakarienę. Trečdalis dalyvių taip pat turėjo įpročius popietę, o 7 proc. Dalyvių dažnai valgė užkandžius po vakarienės.
Rezultatai parodė, kad žmonės, kurie valgė vakarienę prieš 9 val. Naktį arba valgė ne mažiau kaip dvi valandas prieš miegą, turėjo riziką krūties ir prostatos vėžiui sumažinti apie 20 proc.
Žmonės, kurie dirba pamainą naktį linkusi valgyti per vėlai
Kai kurios profesijos, pvz., Palydovai, slaugytojai, pagalbos tarnybų pareigūnai ir apsaugos pareigūnai, dažnai turi eiti į darbą naktį iki aušros ar anksti ryte.
Tie, kurie dirba pamainą naktį turi būti budri. Šis darbo laikas gali pakeisti valgio laiką iki daugiau naktų arba linkęs užkandžiauti, kad atsikratytų mieguistumo.
Katie Ferraro, mitybos specialistas ir Kalifornijos universiteto dėstytojas JAV mano, kad žmonės dirba pamainą naktį pabusite vėliau ir praleiskite rytą. Kaip rezultatas, jie yra labai lengva priaugti svorio. Antsvoris yra rizikos veiksnys visoms vėžio rūšims.
Be kūno svorio padidėjimo, per vėlai valgyti ir keisti miego laiką taip pat gali sutrikti cirkadinis ritmas (organizmo biologinis laikrodis). Kūno biologinis laikrodis reguliuoja hormonų lygį, miego ir pabudimo ciklus, metabolizmą ir kitus svarbius organizmo mechanizmus, įskaitant ląstelių vystymąsi organizme.
Na, sutrikimai arba nenormalus ląstelių augimas organizme gali išsivystyti į vėžį.
Vėžio rizikos veiksnys yra ne tik vakarienė
Per vėlai valgyti iš tiesų nėra vienas vėžio rizikos veiksnys. Jei valgote nepastebėdami, kad maistinis maisto kiekis gali pakenkti, taip pat gali padidėti vėžio rizika. Kiti vėžio rizikos veiksniai, kuriuos reikia žinoti, apima:
- Amžius
- Ar šeimos nariai turi vėžį
- Dažnai patiria vėžį sukeliančių medžiagų, pvz., Iš cigarečių dūmų
- Per daug saulės spindulių
- Nutukimas
- Rūkymas ar alkoholizmas
Nors vėžį taip pat gali sukelti kiti rizikos veiksniai, visi vis dar raginami laiku valgyti. Nedelskite. Valgykite priimtiną valandą, kuri naktį yra 6-8. Venkite valgyti per vėlai, ypač jei jis tapo įpročiu.
