Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Kas atsitinka, kai kūnas patiria karščio blykstės?
- Rizikos veiksnys karščio blykstės
- Priežastis karščio blykstės jei nesate menopauzė
- Kas karščio blykstės tik patyrė moterys?
- Kaip įveikti karščio blykstės
Medicinos vaizdo įrašas: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Kai kurioms moterims reiškinys karščio blykstės menopauzės sinonimas, dar žinomas, kai menstruacijų ciklas moteryse sustojo. Ši sąlyga paprastai jaučiama kaip šiltas karštas pojūtis, jis netgi gali padaryti odą rausvą. Tačiau karščio blykstės arba karštas praplovimasyra natūralus dalykas, bet dažnai tampa nepatogu.
Kas atsitinka, kai kūnas patiria karščio blykstės?
Šiluma gali atsirasti lėtai arba gali atsirasti staiga ir gali pasireikšti įvairiais laikais minutėmis, valandomis ar net dienomis. Karščio blykstės pažymėti keli konkretūs ženklai, įskaitant:
- Šilumos jausmas, plintantis aplink rankas, viršutinę kūno dalį ir veidą.
- Odos paraudimas.
- Širdies širdies plakimas.
- Pernelyg didelis prakaitavimas viršutinėje kūno dalyje.
- Po to kūnas jaučiasi šaltas
Simptomai karščio blykstės naktį pasirodys dažniau ir tai gali tęstis pereinamuoju laikotarpiu, arba trunka kelerius metus, kol organizmas prisitaiko prie hormoninių pokyčių menopauzės amžiaus metu. Karštas praplaukimasdažnai sukelia miego sutrikimus ir lėtinę nemiga, todėl gali sukelti menopauzės moterų atminties sutrikimus, nerimą ir depresiją.
SKAITYTI: Kaip įveikti karščio per menopauzę (karščio blykstės)
Rizikos veiksnys karščio blykstės
Menopauzė atsiranda dėl hormoninių pokyčių, bet ne visos moterys karščio blykstės menopauzės amžiaus. Šis mechanizmas nežinomas karščio blykstės gali pasireikšti, bet reprodukcinių hormonų pokyčiai gali turėti įtakos hipotalamijai, kad organizmas jautriau reaguotų į temperatūros pokyčius.
Yra kelios priežastys, dėl kurių menopauzės moterims kyla didesnė rizika patirti simptomus karščio blykstės, įskaitant:
- Valgykite cigaretes ir tapkite pasyviais rūkaliais
- Valgyti alkoholį
- Būdamas pabrėžtas ar nerimas
- Nutukimas
- Fizinio aktyvumo stoka, ypač po menopauzės
- Aštrus maistas
- Didelis kofeino vartojimas
- Būti patalpoje su karšta temperatūra
- Dėvėkite storus drabužius
SKAITYTI: Jūsų 10 simptomų patenka į menopauzę
Priežastis karščio blykstės jei nesate menopauzė
Simptomai karštas praplovimas taip pat gali būti patyrę organizme, nors moteris nepateko į menopauzės amžių ir tai sukelia keletas dalykų, įskaitant:
- Gydymo šalutinis poveikis – karščio blykstės gali sukelti keli vaistai, pvz., osteoporozės vaistai (raloksifenas), krūties vėžio chemoterapijos vaistai (tamoksifenas) ir skausmą malšinantys vaistai (tramadolis).
- Dieta- Aštrūs maisto įpročiai gali suteikti šilumos pojūtį, kurį sukelia kraujagyslių plėtra ir nervų galūnių stimuliavimas, sukeliantis šilumą. Alkoholio vartojimas kai kuriems žmonėms taip pat gali sukelti šią reakciją, kad jis gali sukelti karščio kūną.
- Tam tikrų hormonų išskyrimas - hormonai epinefrinas ir norepinefrinas gali padidinti kraujo tekėjimą, dėl kurio organizme šiltas jausmas. Šis mechanizmas gali pasireikšti, kai žmogus yra įtemptas, nerimas ar alerginė reakcija.
- Menopauzės perėjimo ženklas - esant menopauzei pasireiškia maždaug 50 metų, hormoninių pokyčių (perimenopauzės) pereinamasis laikotarpis gali pasireikšti iki 10 metų iki patekimo į menopauzę ir simptomų. karščio blykstės gal tai prasidėjo dabar.
- Hipotalinis liaukos sutrikimas - hormono estrogeno sumažėjimas menopauzės metu gali paveikti hipotalaminės liaukos funkciją. Tačiau tai nėra vienintelis dalykas, taip pat gali sukelti hipotalaminę disfunkciją karštas praplovimas. Hipotalaminės funkcijos sutrikimus gali sukelti keletas kitų sąlygų, tokių kaip:
- Valgymo sutrikimai
- Galvos trauma
- Genetinės ligos ir hipertirozė
Kas karščio blykstės tik patyrė moterys?
Vyrai taip pat gali patirti simptomus karščio blykstės jei jis turi andropauzę, kai testosterono hormonas gerokai sumažėjo. Kaip ir moterims menopauzėje, hormono sumažėjimas taip pat gali sutrikdyti hipotalamo darbą, sukeldamas karščio atakų simptomus. Apskritai,karštas praplovimas vyrų simptomai ir raštai yra beveik tokie patys kaip moterys. Tačiau karščio blykstės tai nėra normalu sveikiems vyrams, todėl tai galima įveikti testosterono pakaitine terapija.
SKAITYTI: Įvairios ligos, kurios pradeda grasinti senatvėje
Kaip įveikti karščio blykstės
Sunkumas gali būti sumažintas taip:
- Išlaikyti kūno temperatūrą ir aplinką - palaikykite kambario temperatūrą vėsioje ir dėvėkite drabužius su natūraliais ar medvilnės pluoštais.
- Reguliarus fizinis aktyvumas - aktyvus judėjimas pėsčiomis, dviračiais, šokiais ar plaukimu.
- Taikant pilvo kvėpavimo metodus, tai yra veiksmingas atsipalaidavimo būdas, reguliariai kvėpuojant, giliai įkvepiant 6–8 kartus per minutę. Atliekamas 15 minučių ryte ir vakare, siekiant sumažinti šilumos simptomus.
- Jei norite miegoti, naudokite šaltą pagalvę - tai gali sumažinti intensyvumą karščio blykstės kai bandote užmigti.
- Hormonų pakaitinė terapija - tai paskutinis metodas ir reikalauja gydytojo priežiūros. Toks gydymas negali būti atliekamas per trumpą laiką ir taip pat gali atsirasti šalutinis poveikis, pvz., Padidėjęs kraujo krešulių kiekis ir tulžies pūslės uždegimas. Tačiau yra alternatyvių būdų, kaip sumažinti sunkumą karščio blykstės pagerėjo gyvenimo būdas, pvz., aktyvūs judesiai, subalansuota mityba ir alkoholio bei cigarečių vartojimo išvengimas.
