Turinys:
- Gimtadienio bliuzas, kai laiminga diena jaučiasi liūdna
- Kaip gimtadieniais negausite depresijos ar liūdesio?
Ar artimiausiu metu būsite gimtadienis? Arba šiandien ir jūsų gimtadienis? Paprastai, artėjant gimtadieniui, būsite laimingi, laimingi ir susijaudinę, nes norite pasveikinti jo naują amžių. Arba daugelis taip pat jaučiasi laimingi, nes jie gali švęsti savo ypatingą dieną su artimiausiais žmonėmis. Bet kas, jei nesijaučiate laimingais gimtadieniais? Užuot buvę laimingi, jaučiatės beviltiška ir liūdna, kai gausite savo gimtadienį. Gal turite gimtadienio bliuzą, taip pat žinomą kaip gimtadienio depresija. Kas yra bliuzo gimtadienis? Ar sindromas yra pavojingas? Peržiūrėkite čia pateiktą atsakymą.
Gimtadienio bliuzas, kai laiminga diena jaučiasi liūdna
Gimtadienio bliuzai yra liūdesio, nevilties, depresijos jausmai ir ne laimingi prieš gimtadienį ar net tada, kai gimsta. Tai gali atrodyti keista, bet iš tiesų šis sindromas iš tikrųjų atsitinka, o ne nedaugelis žmonių tai patiria. Daugelis tyrimų parodė, kad bliuzo gimtadienį gali patirti visi.
Daugeliu atvejų šis sindromas pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms. Remiantis įvairiais tyrimais, stresas ir liūdesys gimimo dienomis kyla iš baimės senėti. Dauguma jų jaučia nerimą dėl savo gyvenimo senatvėje, kol pasirodys depresijos jausmas.
Kitame tyrime buvo paminėta, kad tai sukėlė kiekvieno asmens psichologinės ir socialinės problemos. Jūs galite pajusti, kad jūs senėsite, bet iki šiol nepasiekėte savo svajonių ir gyvenimo tikslų. Tokie dalykai paskatins žmones gimtadieniais patirti gimtadienio bliuzą ar depresiją.
Iš tiesų, tyrimas parodė, kad gimtadienio bliuzai gali sukelti didelį mirtingumą. Tai siejama su depresija, kuri niekada nebuvo išspręsta, todėl tie, kurie patiria gimtadienio bliuzą, patiria širdies priepuolį ar aukštą kraujospūdį. Iš tiesų buvo įrodyta, kad širdies ligas gali sukelti stresas, kuris nėra tinkamai valdomas.
Kaip gimtadieniais negausite depresijos ar liūdesio?
Jei patiriate bliuzo gimtadienį, galite sekti šiuos patarimus, kad galėtumėte mėgautis savo gimtadieniu lengvesniu ir atsipalaidavusiu jausmu.
- Nepamirškite visada žmonių, kurie myli ir yra vertingi jums, pavyzdžiui, sutuoktiniai, šeimos ir artimi giminaičiai. Šių metų praleiskite su jais.
- Surinkite su kitais žmonėmis. Jei esate nuobodu ar nenorite pernelyg švęsti savo gimtadienio, galite atlikti socialinę veiklą ir dalintis su žmonėmis, kuriems jos reikia. Ši veikla gali padėti jums sumažinti streso pojūtį, tuo pat metu suteikiant jums daugiau dėkingumo.
- Pagalvokite apie tai, kokią naudą ir gerus dalykus ateisite senstant. Tyrime teigiama, kad jei senėsite, jūsų gebėjimas išspręsti problemą bus geresnis.
- Taip pat galite reguliariai praleisti laiką, eiti lauke ir mėgautis gamta, ar įvairius norimus dalykus.
- Padarykite tikroviškesnius ir tikslesnius gyvenimo tikslus.
