Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Web Development - Computer Science for Business Leaders 2016
- Žaliosios arbatos poveikis sveikatai
- Norėdami gauti kuo daugiau naudos, tiesiog išgerkite žalią arbatą
- Kas atsitiks, jei per dažnai išgersite žaliosios arbatos?
- 1. Kofeino perteklius
- 2. Geležies absorbcijos sutrikimai
- 3. Virš kalorijų
- 4. Medicininės komplikacijos
Medicinos vaizdo įrašas: Web Development - Computer Science for Business Leaders 2016
Žalia arbata yra išskirtinė, nes ji turi daug svarbių privalumų. Tačiau, remiantis naujausiais tyrimais, per daug žaliosios arbatos gerinimas iš tikrųjų kelia pavojų sveikatai. Tyrimo metu mokslininkai atskleidė, kaip pernelyg žaliosios arbatos gali trukdyti vaisių muses reprodukcinei funkcijai ir jų palikuonių vystymuisi. Tuomet, kaip žaliosios arbatos geriamojo poveikio poveikis daugiausia yra žmonėms? Čia yra apžvalga.
Žaliosios arbatos poveikis sveikatai
Žalioji arbata yra iš Camellia sinensis augalo lapų. Žalioji arbata yra viena iš mažiausiai apdorotų arbatos formų, todėl ji gali išlaikyti aukštą antioksidantų ir polifenolių kiekį. Šios dvi gėlės yra žinomos kaip labai naudingos sveikatai.
Ankstesni tyrimai parodė, kad žalioji arbata gali padėti sumažinti svorį, sumažinti cholesterolio kiekį ir apsaugoti organizmą nuo kelių ligų. Įskaitant vėžį, širdies ligas ir Alzheimerio ligą.
Norėdami gauti kuo daugiau naudos, tiesiog išgerkite žalią arbatą
Neseniai atliktas Kalifornijos universiteto tyrimas apžvelgė žaliosios arbatos poveikį vaisių skraidymo lervoms. Vaisių musės dažnai naudojamos žmonių ligoms tirti, nes jos turi 75 proc. Panašumo į genus, sukeliančius žmonių ligas.
Mokslininkai nustatė, kad 10 miligramų žaliosios arbatos ekspozicija lėtai sukėlė lėktuvų vystymąsi. Be to, smarkiai sumažėja palikuonių skaičius ir dydis. Be to, mokslininkai taip pat nustatė, kad 10 miligramų žaliosios arbatos ekspozicija sukėlė vaisių muses reprodukcinių organų deformacijas, įskaitant sėklidžių ir kiaušidžių atrofiją.
Nors tyrime nepaaiškinama, kaip žalioji arbata gali paveikti vaisių muses vystymąsi ir reprodukciją, mokslininkai įtaria, kad didelės žaliosios arbatos dozės gali sukelti apoptozę arba pernelyg didelę ląstelių mirtį ir sukelti šių sutrikimų.
Kas atsitiks, jei per dažnai išgersite žaliosios arbatos?
1. Kofeino perteklius
Žalioji arbata yra gėrimas, kuriame yra kofeino, todėl jis gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Širdies plakimas, pilvo skausmas, nerimas, nerimas, nemiga ir drebulys. Kofeino kiekis priklauso nuo produkto. Tačiau vidutiniškai žaliosios arbatos kiekviename užpildytame maišelyje yra 30 miligramų kofeino.
Jei dažnai geriate žaliosios arbatos, tikimės, kad priklausysite nuo kofeino. Taigi, kai negersite arbatos, kurioje yra kofeino, Jums atsiras kofeino nutraukimo simptomų, kuriems būdingas mieguistumas, galvos svaigimas, galvos skausmas ir lengvai išprovokuotos emocijos.
2. Geležies absorbcijos sutrikimai
Arbata yra antioksidantų, vadinamų flavonoidais. Šis turinys gali apsaugoti laisvuosius radikalus, kurie gali pakenkti kūno ląstelėms. Tačiau flavonoidai gali surišti geležį, todėl geležis negali įsisavinti organizmo.
Žaliosios arbatos gerinimas valgio metu arba vėliau gali sumažinti geležies absorbciją maždaug 70 proc. Todėl valgio metu ar po kelių valandų negalima gerti žaliosios arbatos.
3. Virš kalorijų
Žalioji arbata yra sveika, bet, jei jūs ne valgyti protingai, galite būti perteklius kalorijas. Pavyzdžiui, jei geriate žaliosios arbatos buteliuose ar skardinėse, į kurias pridėta cukraus ir saldiklių. Cukrus ir saldiklis tikrai turi kalorijų.
Daugiau kalorijų, nei deginamos kalorijos, padidins riebalų kiekį, todėl gali sukelti tokias sąlygas kaip nutukimas ir cukrinis diabetas (diabetas).
4. Medicininės komplikacijos
Nors žalioji arbata yra saugi, geriamojo žaliosios arbatos gerinimas gali pabloginti kai kurių žmonių sveikatos būklę. Pavyzdžiui, žmonės, kenčiantys nuo nerimo sutrikimų, bus labiau susirūpinę ir žmonės, kenčiantys nuo viduriavimo, gali patirti sunkesnių virškinimo sistemos sutrikimų.
Žalioji arbata taip pat negali būti saugi žmonėms, sergantiems anemija, glaukoma, širdies liga ir kraujavimo sutrikimais. Jei sergate šiomis ligomis, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju dėl žaliosios arbatos suvartojimo kiekio, kuris jums vis dar yra gana saugus.
