Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The War on Drugs Is a Failure
- Kas sukelia kūną ar rankas po gėrimo kavos?
- Kiek kartų geriate kavą per dieną, kuri yra saugi?
- Kofeino perdozavimo simptomai
Medicinos vaizdo įrašas: The War on Drugs Is a Failure
Kai kuriems žmonėms neįmanoma per dieną praleisti be kavos. Kava tapo populiariu daugelio žmonių gėrimu dėl savo stipraus aromato ir galingo efekto, atgaivinančio protą. Vis dėlto, gerdami kavą, galite net drebėti. Abu kratomi tik rankose arba visame kūne. Ar tai normalu ar pavojinga? Čia yra paaiškinimas.
Kas sukelia kūną ar rankas po gėrimo kavos?
Kava iš tiesų yra vienas iš natūralių gėrimų, kurie yra naudingi sveikatai. Tačiau jūsų kofeino kiekis kavoje veikia kaip stimuliatorius. Šis stimuliuojantis vaistas yra atsakingas už centrinės nervų sistemos smegenų stimuliavimą. Pati centrinė nervų sistema yra visų kūno funkcijų valdymo centras. Taigi, gerti kavą iš tiesų gali sukelti įvairius šalutinius poveikius jūsų organizmui.
Vienas iš jų yra rankos ar viso kūno drebulys po kavos gerinimo. Paprastai tai atsitinka, jei per dieną geriate daug (perdozavimo) kavos ar kofeino gėrimų. Tačiau kai kurie žmonės, kurie yra labai jautrūs kofeinui, taip pat gali patirti šiuos šalutinius poveikius, net jei jie geria tik šiek tiek. Ypač jei turite tam tikrų sveikatos sutrikimų, pvz., Nerimo sutrikimų.
Gėrę kavos galite drebėti, nes kofeinas siunčia signalus į centrinę nervų sistemą, kad galėtų dirbti sunkiau. Dėl to jūsų raumenys sužadinami sutikti ir pasitraukti iš jūsų kontrolės. Tai daro jūsų rankas ar visą kūną drebėti.
Iš esmės, gėrimas po kavos gėrimo nėra pavojingas. Tokie šalutiniai poveikiai paprastai išnyksta, jei kofeinas visiškai virškinamas. Tačiau, jei drebulys nenustoja valandų, nedelsiant kreipkitės į gydytoją.
Kiek kartų geriate kavą per dieną, kuri yra saugi?
Geriausias būdas sustabdyti drebulį yra nedelsiant nutraukti kavos vartojimą, kai atsiranda simptomų. Be to, norint išvengti drebulių rankų ir kūno, reikia mažinti kofeino dozę per dieną.
Pasak Mayo klinikos sveikatos tyrimų centro, dozė, kuri vis dar yra saugi suaugusiems, yra 400 mg (mg) kofeino per dieną. Tačiau galite būti labai jautrūs kofeinui, todėl vien 200 mg dozė sukėlė įvairius šalutinius reiškinius.
400 mg dozė yra lygi keturių puodelių kavos. Tačiau atminkite, kad kofeinas yra ne tik kavos. Arbata, šokoladas, gaivieji gėrimai ir energetiniai gėrimai taip pat turi didelį kofeino kiekį. Todėl reikia gerti tik du puodelius kavos per dieną.
Kofeino perdozavimo simptomai
Be gėrimo po kavos ar kitų kofeino gėrimų gėrimo, taip pat turėtumėte būti atsargūs, jei pasireiškia įvairūs šių kofeino perdozavimo simptomai.
- Galvos skausmas ar migrena
- Nemiga (miego sutrikimas)
- Neramūs
- Lengva pykti ar jausti bloga nuotaika
- Šlapinimasis pirmyn ir atgal
- Skrandžio skausmas
- Širdies širdies plakimas
