Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Život i zdravlje 2.6.2018. - Povišeni krvni tlak
- Kaip diagnozuojama hipertenzija?
- Hipertenzijos priežastys ir rizikos veiksniai
- Kokie yra hipertenzijos rizikos veiksniai?
- Hipertenzijos rizikos veiksniai, kurių negalima keisti
- Rizikos veiksniai hipertenzijai, kuriuos galima keisti
Medicinos vaizdo įrašas: Život i zdravlje 2.6.2018. - Povišeni krvni tlak
Žmogaus kraujo spaudimas visada pasikeis visą dieną. Tai turi įtakos jūsų emocijoms, veiklai ir valgymo būdams. Kraujo spaudimas gali pakilti po treniruotės, kai jaučiate stresą, girdite kavą arba girdite šokiruojančias blogas žinias. Taigi, tuo metu jūsų kraujospūdis gali būti didelis.
Tačiau hipertenzija yra nuolatinio aukšto kraujospūdžio būklė. Hipertenzija atsiranda tada, kai kraujo spaudimas ilgą laiką yra aukštas, nepriklausomai nuo to, ką darote ar valgote.
Jūs galite jaustis gerai, bet iš tikrųjų kraujo spaudimas pradėjo pažeisti kūną. Jei tai nebus patikrinta, tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų, pvz., Insulto ir širdies ligų.
Kaip diagnozuojama hipertenzija?
Jūsų kraujospūdis matomas iš dviejų tipų numerių. Pirmiau nurodytas skaičius yra sistolinis kraujospūdis, kuris yra spaudimas kraujagyslėse, kai jūsų širdis verčiasi. Žemiau nurodytas skaičius yra diastolinis kraujospūdis, kuris yra spaudimas kraujagyslėse, kai širdis ramina tarp kiekvieno ritmo.
Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), jums diagnozuota hipertenzija, jei sistolinis kraujospūdis (viršutinis kraujospūdis) yra lygus arba didesnis kaip 140 mmHg ir (arba) diastolinis kraujospūdis (sumažėjęs kraujospūdis), atitinkantis 90 mmHg skaičių arba didesnis.
Hipertenzijos priežastys ir rizikos veiksniai
Kai kuriais atvejais hipertenziją sukelia kitos jau užpuolusios medicininės būklės. Šis atvejis vadinamas antrine hipertenzija. Priežastys yra nėštumas, širdies sutrikimai ir inkstų liga. Paprastai, jei gydoma pagrindinė liga, Jūsų kraujospūdžio būklė bus normalizuota.
Deja, 95 proc. Žmonių, turinčių aukštą kraujospūdį, patiria pirminę hipertenziją, kuri yra aukštas kraujo spaudimas be aiškios priežasties. Šiuo atveju su hipertenzija susiję įvairūs rizikos veiksniai.
Sąvoka „rizikos veiksnys“ pati savaime nėra tiesioginė ligos priežastis. Tačiau tik įpročiai, sąlygos ir panašūs dalykai, kurie gali padidinti riziką susirgti hipertenzija. Taigi, kuo didesnė hipertenzijos rizika, tuo didesnė tikimybė gauti hipertenziją.
Kokie yra hipertenzijos rizikos veiksniai?
Kai kurie hipertenzijos rizikos veiksniai nebegalimi. Tačiau vis dar yra daug hipertenzijos rizikos veiksnių, kuriuos galima keisti ir kontroliuoti, kad sumažėtų hipertenzijos tikimybė. Žr. Toliau pateiktą informaciją.
Hipertenzijos rizikos veiksniai, kurių negalima keisti
- Šeimos hipertenzijos istorija. Jei tėvai, broliai / seserys ar kiti šeimos nariai turi aukštą kraujospūdį, jums yra didesnė rizika susirgti hipertenzija.
- Amžius. Kaip mes amžius, mūsų kraujagyslės tampa standesnės, nebėra elastingos. Dėl to padidėja kraujospūdis. Tačiau ši būklė gali pasireikšti ir vaikams, nors ir retai.
- Lytis. Iki 64 metų amžiaus vyrai yra labiau linkę į aukštą kraujospūdį nei moterys. Kadangi 65 metų ir vyresni, moterys, kurios yra labiau linkusios į aukštą kraujospūdį.
Rizikos veiksniai hipertenzijai, kuriuos galima keisti
- Nutukimas ir antsvoris. Jūs priklausote antsvoriui, jei jūsų kūno masės indeksas yra didesnis nei 23. Nors esate priskirtas nutukimui, jei jūsų kūno masės indeksas yra didesnis nei 25. Pirmiausia čia patikrinkite savo kūno masės indeksą su KMI skaičiuokle. Kuo sunkesnė jūsų kūno masė, tuo daugiau kraujo reikia deguonies ir maistinių medžiagų tiekimui į visus kūno audinius. Todėl spaudimas arterijose pakils, kad kraujas būtų sklandžiai skleidžiamas. Todėl gali būti pažeista širdis, priversta ilgai dirbti sunkiai.
- Judėjimo trūkumas. Jei nenorite judėti daug, jūsų širdies ritmas paprastai yra didesnis. Tai reiškia, kad kiekviena ritmo širdis bus sunkesnė. Tačiau, naudodamiesi kūnu, bus gaminami hormonai, atsipalaiduojantys kraujagysles ir mažinantys kraujo spaudimą.
- Dieta. Valgyti per daug druskos (kurioje yra natrio) ir kalio trūkumas yra hipertenzijos rizikos veiksnys. Natrio druska gali susiaurinti kraujagysles ir padaryti organizme daug skysčių. Abi jos gali padidinti kraujospūdį.
- Rūkymas. Kai rūkote, padidės kraujo spaudimas. Rūkymo įpročiai reiškia, kad yra rizika susirgti hipertenzija. Be to, toksiškos rūkymo medžiagos gali pakenkti kraujagyslėms. Net ir žmonėms, kurie tampa pasyviais rūkaliais arba naudojasi kitokio tipo tabaku, taip pat kyla rizika susirgti hipertenzija.
- Alkoholizmas. Alkoholio vartojimas daugiau nei dvi porcijas per dieną gali sukelti hipertenziją. Nes alkoholis veikia nervų sistemą ir susiaurina kraujagysles. Dėl to širdies ritmas ir kraujo spaudimas gali padidėti.
- Stresas. Sunkus stresas gali gana stipriai padidinti kraujospūdį, nors ir tik laikinai. Be to, pabrėžiant, jūs greičiausiai nepastebėsite savo mitybos, treniruotės trūkumo, rūkymo ar alkoholio vartojimo - tai gali būti hipertenzijos rizikos veiksnys.
- Imtis tam tikrų vaistų. NSAID skausmo malšikliai, tokie kaip ibuprofenas ir šalti vaistai pseudoefedrinas ir fenilphrine gali pabloginti aukšto kraujospūdžio būklę arba padidinti hipertenzijos riziką. Arba, jei jums reikia skausmą malšinančių vaistų, naudokite acetaminofeną arba paracetamolį.
- Turėti tam tikrų ligų istoriją. Obstrukcinė miego apnėja arba diabetas gali būti hipertenzijos rizikos veiksnys. Kontroliuojant ligą, galite išlaikyti stabilų kraujospūdį.
