Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Mokslo sriuba: kodėl žmonės miega ir sapnuoja?
- Vaikams vaikščioti dažnai būna miego
- Ką paprastai daro žmonės, o miega vaikščiojant
- Kas sukelia miegą vaikščiojant?
- 1. Genetinė
- 2. Aplinkos veiksniai
- 3. Medicininė padėtis
- Kaip elgtis su šiuo įpročiu?
- Ar galite pabusti žmones, kurie miega vaikščiojant?
Medicinos vaizdo įrašas: Mokslo sriuba: kodėl žmonės miega ir sapnuoja?
Sleepwalking arba miego įpročiai vaikščiojant yra sindromas arba nuokrypis elgesys, kuris vyksta miego metu. Žmonės, turintys įpročių mieguistumasdažnai pabudi miego viduryje ir tada vaikščiok, nors jie yra jų sąmonėje.
Vaikams vaikščioti dažnai būna miego
Jungtinėse Amerikos Valstijose atliktos apklausos rodo, kad 15% žmonių turi įpročių mieguistumas dauguma jų yra vaikai, ypač 3–7 metų amžiaus. Remiantis 2004 m. Nacionalinio miego fondo duomenimis, ne mažiau kaip 1% vaikų, jaunesnių nei penkerių metų, ir 2% mokyklinio amžiaus vaikų turi įpročių mieguistumas tai daroma bent du kartus per savaitę.
Sleepwalking ji taip pat gali atsirasti paaugliams, nes ji perkelta iš vaikystės į paauglystę. Net ir nedidelis jų skaičius yra įprasta suaugusiam, bet daugiau yra sustabdytas, kai jie yra paaugliai. Remiantis „Neurologijos žurnale“ atliktais tyrimais, buvo 29,2 proc. 19,166 suaugusiųjų, kurie vaikščiojimo metu turėjo įprotį miegoti.
Ką paprastai daro žmonės, o miega vaikščiojant
Miego metu yra keturi etapai: 1–3 etapai ir ketvirtasis etapas yra vadinami greitas akių judėjimas (NREM). Nors REM etapas arba greitas akių judėjimas yra svajonės etapas. 3-ajame etape jis yra žinomas kaip svarbiausias organizmo medžiagų apykaitos procesų ir kaulų augimo etapas. Kiekvienas etapas vyksta bent 90–100 minučių trukmės laikotarpiu, kuris visada atsinaujina kiekvieną naktį.
Ėjimo įpročiai dažniausiai būna 1 arba 2 etapo metu, nes 3 etapas patenka į gilaus miego ar gilaus miego etapą. Šis įprotis neužsikimšęs dėl ilgo uodegos laiko. Nors galite atlikti tokias veiklas kaip vaikščioti ar net kalbėti miegant, žmonės, kurie turi šį įprotį, neprisimins incidento. Žmonės su įpročiais mieguistumas gali daryti įvairius dalykus, pvz., vaikščioti aplink kambarį, pašalinti daiktus arba eiti į vonios kambarį, tada ištrinti naudojamus drabužius. Kai kurie netgi kažką daro labai ekstremaliai, ty vairuodami transporto priemonę, kai jie miega.
Kas sukelia miegą vaikščiojant?
Laimei, šis įprotis laikomas nekenksmingu ar neigiamu poveikiu sveikatai. Ėjimo įpročiai nėra psichikos sveikatos sutrikimas, bet normalus miego sutrikimas, kurį gali sukelti įvairūs veiksniai, pavyzdžiui:
1. Genetinė
Matyt, šį įpročius galima „sumažinti“. Tyrimai rodo, kad mieguistumas yra dvyniai. Be to, jų šeimų žmonės tai daro mieguistumas, vėliau rizikuokite 10 kartų.
2. Aplinkos veiksniai
Įprotis miegoti vaikščiojant gali atsirasti dėl miego trūkumo, streso, nereguliaraus miego ir alkoholio vartojimo. Mažiems vaikams nuo 3 iki 8 metų amžiaus miego, nuovargio ir nereguliarios miego stoka turi didelį potencialą, kad vaikas vaikščiojant galėtų įprotį miegoti. Be to, kiti veiksniai, sukeliantys šį įprotį, vartoja narkotikus, pvz., Mieguistą, raminamuosius, stimuliuojančius vaistus ir antialerginius vaistus.
3. Medicininė padėtis
Įvairios ligos ar kūno funkcijos sutrikimai taip pat gali sukelti ligonių patirties, kad jie miega vaikščiojant, pavyzdžiui:
- Sąlygos nėštumo ir menstruacijų metu. Šie laikai padidina tikimybę, kad moteris patirs mieguistumas.
- Aritmija arba nenormalus širdies susitraukimų dažnis.
- Karščiavimas.
- Astma naktį.
- Žmonės, kurie yra įpratę knarkti garsiai arba obstrukcine miego apnėja.
- Psichikos sutrikimai ar sutrikimai, pvz., Daugiakalbės asmenybės sutrikimas ir po trauminio streso sutrikimas.
Kaip elgtis su šiuo įpročiu?
- Pristabdykite pakankamai laiko
- Venkite streso, atlikdami atsipalaidavimą ir meditaciją
- Venkite modeliavimo prieš miegą, pvz., Žiūrėdami televizorių ar klausydami garsų garsą.
- Užrakinkite visas duris ir langus
- Pašalinkite galimus pavojus patalpoje, pvz., Stiklinius indus ir aštrius daiktus
Ar galite pabusti žmones, kurie miega vaikščiojant?
Dažniausias dalykas yra žmonės aplink ligonį mieguistumas bijojo pabusti, kai jis buvo „pasikartojantis“. Faktiškai pažadinant vaikščioti miegantį asmenį, nėra problema ir nesukels blogų dalykų, nors, kai žmogus atsibunda, jam reikia laiko grįžti prie „suprasti“ tai, ką jis padarė.
Vietoj to, pabudę vaikščiojant žmones, reikia imtis atsargumo priemonių, kad asmuo būtų apsaugotas nuo sužeidimų dėl aštrių objektų aplink jį arba dėl kritimo dėl to, kad nukentėjo objektas.
SKAITYTI:
- Įvairūs maisto produktai, kuriuos reikia vartoti, jei trūksta miego
- 6 žingsniai, kaip pagerinti jūsų miego kokybę
- Įvairios geros ir blogos miego pozicijos sveikatai
