Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Krūties patinimas ir skausmas prieš menstruacijas
- Du krūties skausmo tipai
- Kaip elgtis su krūtų skausmu prieš menstruacijas?
- Reikia apsilankyti pas gydytoją?
Medicinos vaizdo įrašas: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Kai artėja prie menstruacijų, moterys paprastai patiria keletą simptomų, pvz., Lengvai keičiasi nuotaika. Kai kurios moterys taip pat patiria padidėjusį apetitą, o krūtys, kurios atrodo padidėjusios ar patinusios, jaučia skausmą. Tai paprastai žinoma kaip premenstrualinis sindromas arba PMS. Padidėjusios krūtys ir skausmas, nes PMS paprastai įeina į normalų, kai įvedate menstruacijas. Tačiau jums reikia būti atsargiems, nes kartais krūties patinimas ir skausmas, kai PMS gali būti fibrocistinės krūties ligos požymis, dar žinomas kaip menstruacijų krūties vėžys. Jei manote, kad krūtimi pasikeičia, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Krūties patinimas ir skausmas prieš menstruacijas
Moterys turi keletą hormonų, kurie yra svarbūs jų reprodukcinėms sistemoms, įskaitant estrogeną ir progesteroną. Menstruacijų atsiradimas yra dėl to, kad kiaušinių ląstelėse nėra apvaisinimo, todėl gimdos siena išnyksta. Menstruacinio ciklo metu jūsų organizmo hormonai svyruos. Padidėjęs hormonų kiekis atsiranda iki mėnesinių. Estrogenas šiuo atveju yra svarbus, todėl krūties kanalas padidėja. Be to, progesterono gamyba taip pat verčia pieno liaukų liauką. Dėl šių dviejų dalykų jūs patiriate skausmą krūtinėje.
Estrogenas ir progesteronas paprastai padidėja nuo 14 iki 28 dienų - jei ciklas yra 28 dienos. Estrogenas didės ciklo viduryje, o progesterono kiekis per savaitę prieš menstruacijas didėja.
Svarbiausi simptomai yra krūties patinimas ir skausmas premenstrualinis. Skausmas iš tiesų yra nepatogu, taip pat pajusite, kad krūties audinys tampa tankus ir šiurkštus. Tačiau ne visos moterys patiria krūtinės skausmą prieš menstruacijas. pavyzdžiui, hormonų kiekio pokyčiai prieš menstruacijas sumažės moterims, artinančioms į menopauzę.
Du krūties skausmo tipai
Šio krūties skausmas taip pat gali būti vadinamas mastalgija. Yra du tipai: skausmas, atsirandantis per mėnesinį ciklą (ciklinis), o ne po mėnesio ciklo modelių (nekciklinis) Įtraukti PMS simptomai ciklinispaprastai skausmą patiria abi krūtys ir plinta ant pažastų ir rankų. Krūtų skausmas ciklinis tai dažniau pasitaiko jaunesnėms moterims.
Kadangi skausmas noncylcic patyrė 30–50 metų moterys. Skausmą patiria tik viena krūties dalis. Kartais skausmą sukelia fibroadenomos - krūties ir cistų nesaugūs navikai.
Kaip elgtis su krūtų skausmu prieš menstruacijas?
Yra keletas būdų, kaip sumažinti krūtų skausmą, pavyzdžiui:
- Dėvėti parama tinkama liemenėlė gali sumažinti jūsų krūties audinį, sukrėtimą jūsų mėnesinių laikotarpiu.
- Karštų ar šaltų kompresų suteikimas taip pat gali padėti, bet netaikomas tiesiogiai prie krūties odos. Kompresą galima apvynioti rankšluosčiu arba minkštu audiniu. Geriausia daryti suspaustą tik apie 20 minučių.
- Kai skausmas kyla, abu šie vaistai gali vartoti skausmą, pvz., Ibuprofeną ar aspiriną.
- Gerkite daug vandens ir venkite kofeino gėrimų. Kofeinas padidins kortizolio hormoną, kad jis sutrikdytų kitus hormonus, kurie didėja. Taip pat pabandykite sumažinti druskos vartojimą, nes druska sukels vandens sulaikymą.
- Valgydami sveiką maistą, pavyzdžiui, daug ląstelienos, mažai riebalų, galima rasti vaisiuose ir riešutuose. Jūs turite pradėti mažinti mėsos vartojimą, nes mėsos valgymo mažinimas taip pat yra naudingas širdies sveikatai, kaulai, padeda sumažinti svorį ir krūties sveikatą.
- Streso mažinimas taip pat padeda išlaikyti hormonų pusiausvyrą, nes stresas padidins kortizolio hormono gamybą. Galite sumažinti stresą rūpestingai naudodamiesi ar bandydami lengvą meditaciją. Taip pat manoma, kad net aromaterapinės žolės gali sumažinti stresą. Streso mažinimas taip pat apsaugo nuo pernelyg didelio skausmo krūtinėje
Reikia apsilankyti pas gydytoją?
Jei tikrai jaučiatės susirūpinę dėl krūtų keitimo, nedelsdami apsilankykite pas gydytoją. Be to, skausmas premenstrualinis krūties metu taip pat gali būti ligos simptomas - kaip minėta pirmiau. Jei radote šį simptomą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją:
- Krūtinėje yra vienkartinis
- Išsukimas iš spenelių, ypač jei skystis yra rudas ar net kraujavimas
- Pernelyg didelis krūties skausmas, pavyzdžiui, jei skausmas sutrikdė kasdienę veiklą ir miego
- Neįprastos vienkartinės ar vienkartinės, kurios randamos tik vienoje krūtinės pusėje
SKAITYTI:
- 3 Blogi įpročiai, kai menstruacijos turi būti paliktos
- Kodėl mano menstruacijos yra netaisyklingos?
- 6 būdai, kaip įveikti skrandžio spazmus ir menstruacijų skausmą menstruacijų metu
