Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Meilės savo kūnui meditacija
- Kodėl žmonės svajoja?
- Kodėl praeitą naktį taip sunku prisiminti svajones?
- Ką dar mums nepamirštų sapnai praėjusią naktį?
Medicinos vaizdo įrašas: Meilės savo kūnui meditacija
Beveik visi po pabudimo nepamena sapno praėjusią naktį. Nesvarbu, ar tai graži svajonė, ar košmaras. Nors kartais galima prisiminti, tik svajonė ar tam tikra dalis, kurią galite suprasti ryte. Kodėl praeitą naktį taip sunku prisiminti mūsų svajones? Ateikite, išsiaiškinkite atsakymą kitoje apžvalgoje.
Kodėl žmonės svajoja?
Sapnai - tai proto pasakojimai ar vaizdai, kai mes užmigiame. Sapnai gali būti linksmi ir įdomūs, todėl jie nori prisiminti, kai jie atsibunda. Jūsų svajonės taip pat gali būti trikdančios, keistos ir siaubingos, todėl jūs norite būti pamiršti.
Asmuo gali svajoti, nes svajonė yra atsitiktinių signalų iš smegenų ir kūno forma arba kaip smegenų reakcija, kai apdorojama po pietų gauta informacija.
Kodėl praeitą naktį taip sunku prisiminti svajones?
Yra keletas galimybių, kodėl negalima pamiršti sapnų. Pirma, tai yra įmanoma, kad REM miego nėra įprastai. REM miegas yra miego fazė, kuri paprastai prasideda praėjus 90 minučių po to, kai asmuo pradeda užmigti. Šiame etape smegenys yra aktyvesnės, širdies ritmas ir kvėpavimas yra greitesni. Šis miegas rodo, kad jūs gerai nemigate, nes jūsų akys patiria greitus judesius. Šis miego ciklas yra tik trumpas ir gali trukti iki vienos valandos. Perėjimas nuo REM miego fazės į kitą miego fazę, pvz., Gilus miegas, taip pat leidžia svajones lengvai pamiršti.
Mokslo amerikiečių pranešėjas Ernestas Hartmanas, psichiatrijos profesorius Tufso universiteto Medicinos mokykloje ir Miego sutrikimų centro Newton Wellesle ligoninėje įkūrėjas paaiškino, kad beveik visi žmonės, kurie pabudo, pamiršo savo svajones. Tai siejama su neurochemija (cheminiais procesais nervuose) smegenyse REM miego metu.
Be to, labiausiai tikėtinas ir paprasčiausias paaiškinimas, kodėl jums sunku prisiminti savo paskutinės nakties svajonę, yra tai, kad jūsų smegenys kartais neužtikrina svarbių dalykų; ypač kaip svajonė, kuri kartais yra neaiški, ne griovelė ir sutampa.
Tiesiog pabandykite prisiminti, šį rytą, kai jūs prausėte, jums įdomu, ką galvojote? Labai sunku prisiminti, tiesa? Kadangi jūs vis dar galite prisiminti, ką jūsų baigimo atmosfera buvo prieš metus. Tai yra įrodymas, kad žmogaus smegenys iš tikrųjų gali atskirti, kokia informacija yra svarbi atmintyje saugoma ir kuri nėra svarbi ir gali būti išmesta.
Nors dauguma svajonių yra prarastos, vis tiek galite jaustis, kad ką tik svajojote. Pavyzdžiui, svajonė, kuri yra įspūdinga ar bauginanti.
Svajonė pritrauks dėmesį dėl emocinio ryšio ir suaktyvins dorsolaterinę prefroninę žievę ir amygdalą, kuri yra smegenų sritis, kuri palengvina atmintį ir smegenų sritį, susijusią su emocijomis. Tai leidžia jums prisiminti svajones, bet tik tam tikras jus dominančias dalis.
Ką dar mums nepamirštų sapnai praėjusią naktį?
Antidepresantų vartojimas turi didelę įtaką REM miego atidėjimui ar sumažinimui. Panašiai ir dėl per didelio alkoholio vartojimo. Tai slopins REM miego fazę, nors ir ne visai. Žadintuvo naudojimas taip pat gali trukdyti REM miegui ryte.
Miego sutrikimai, pvz., Miego apnėja, taip pat gali trukdyti prisiminti sapnus. Neapdorotas miego apnėja gali paveikti jūsų REM miego sutrikimą, nes tai trukdo kvėpavimui ir kvėpavimo raumenų atsipalaidavimui.
