Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1
- Privalumai miegoti naktį su ventiliatoriumi
- Miegas su ventiliatoriumi taip pat gali padaryti kūną skausmingą
- Jūs vis tiek galite miegoti patogiai ir pabusti atgaivintu ventiliatoriumi, kol ...
Medicinos vaizdo įrašas: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1
Be AC (oro kondicionierius), gerbėjai taip pat gali palaikyti miego kokybę. Miegant karštu oru, kūnas tampa prakaitas ir miega tampa nemalonus. Net jei jūs geriau miegate, miegas naktį su ventiliatoriumi gali padaryti kūno skausmą. Kaip tai gali būti?
Privalumai miegoti naktį su ventiliatoriumi
Miego režimas yra svarbus kūno pailsėjimo laikas. Po veiklos visi organizmo organai turi pailsėti, kad jie galėtų grįžti į darbą kitą dieną. Štai kodėl daugelis žmonių trokšta patogiai miegoti.
Karštas oras yra viena iš miego kliūčių. Na, norėdami įveikti tai galite įjungti oro kondicionierių ar ventiliatorių. Vėsus oras, kurį gamina ventiliatorius, leidžia jums laisvai kvėpuoti. Tada triukšmas, atsirandantis iš nuolatinio ventiliatoriaus judėjimo, gali būti miego melodija žmonėms, kuriems sunku miegoti.
Miegas su ventiliatoriumi taip pat gali padaryti kūną skausmingą
Grynas oras iš tiesų gali jums ramiai miegoti, bet ne visada. Šaltas oras gali išdžiūti burną ir nosį, nes išgaruoja daugiau vandens. Žmonės su alergija tikrai bus sutrikdyti šią sąlygą, ypač jei kambario oras iš esmės yra sausas.
Be to, miego naktį su ventiliatoriumi taip pat daro kūno skausmą kitą dieną. Kūnas jaučiasi standus, ypač aplink kaklą. Kodėl?
Šalto oro poveikis gali sukelti raumenų susitraukimą. Dėl to raumenys taps įtempti ir sukels standumą arba spazmus. Ši sąlyga pablogėja, jei pagalvėlės arba pagalvėlės, naudojamos galinėje pusėje, padėtis taip pat netinka.
Jūs vis tiek galite miegoti patogiai ir pabusti atgaivintu ventiliatoriumi, kol ...
Norint išvengti standumo ir patogiai miegoti su ventiliatoriumi, turite atlikti šiuos veiksmus:
- Įsitikinkite, kad miegate naudodami patogias medžiagas
- Pasirinkite pagalvę ir padėkite ją kuo patogiau
- Gerkite stiklinę vandens prieš miegą
- Nustatykite ventiliatoriaus greitį, jis neturėtų būti pernelyg įtemptas, kuris yra svarbus norint įveikti karštą orą
- Atsargiai išvalykite ventiliatorių nuo dulkių
- Nustatykite atstumą, kad miegotumėte su ventiliatoriumi, o ne per arti, nes dėl to šaltesnis oras veikia daugiau
