Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: SKAISTINANČIOS PRIEMONĖS – APŽVALGA #6
- Miego trūkumo poveikis veido išvaizdai
- 1. Padarykite veidą senesniu
- 2. Veido spuogų atsiradimas
- 3. Sukurti didelius akių maišus
- 4. Padaryti veido odą nuobodu
Medicinos vaizdo įrašas: SKAISTINANČIOS PRIEMONĖS – APŽVALGA #6
Ar dažnai praleidote miegą naktį? Miego trūkumo padariniai, kuriuos dažnai darote, gali turėti įtakos veido veidui. Be tavęs suvokdami, kad miego trūkumo įpročiai iš tikrųjų keičia veidą lėtai. Kokios veido dalies dalys pasikeis dėl miego trūkumo poveikio?
Miego trūkumo poveikis veido išvaizdai
Švedijoje atliktame tyrime, kuriame buvo palygintos žmonių, kurie miegojo pakankamai mažiausiai 7 valandas per naktį, grupės su žmonėmis, kurie miegojo tik 3-5 valandas naktį. Iš fotografuotų nuotraukų grupė žmonių, kurie pakankamai miegojo, iš tiesų buvo gaivesnė, sveikesnė ir ne vangesnė. Iš šių tyrimų kai kurie mokslininkai teigė, kad miego stoka gali pakeisti jūsų veido išvaizdą. Kokie pakeitimai?
1. Padarykite veidą senesniu
Kai kuriuose tyrimuose buvo paminėta, kad kažkas, kuris turi nemiga ir neturi pakankamai laiko miegoti naktį, atrodys 10 metų vyresnis už pradinį amžių. Tyrime paminėta, kad žmonės, patyrę nemiga, gali turėti daugiau raukšlių, palyginti su žmonėmis, kurie miega pakankamai.
Esant normalioms aplinkybėms, organizmas susidurs su kolagenu - medžiaga, palaikanti sveikatą ir odos atjauninimą - kai kas nors užmigsta. Kolagenas neleis organizmui patirti ankstyvo senėjimo, blokuodamas raukšlių susidarymą ant veido. Tačiau, kai miegas yra pertrauktas, kolagenas negali būti susidaręs normaliais kiekiais, nes susidaro daugiau raukšlių.
2. Veido spuogų atsiradimas
Jei neturite reguliaraus ir pakankamo miego laiko, tai turės įtakos jūsų psichinei sveikatai, ir jūs nesąmoningai pajusite depresiją ir stresą. Stresas, kurį sukelia miego trūkumo padariniai, sukelia kortizolio hormono kiekį organizme. Tuo tarpu per didelis kortizolio hormono kiekis sukels organizmui jautrumą uždegimui ir uždegimui, iš kurių vienas yra odos uždegimas.
Spuogai yra viena iš uždegimo formų, kuri atakuoja jūsų odą. Taigi nenuostabu, jei neturite pakankamai miego, o po kelių dienų spuogai pasirodo ant veido. Be to, kortizolio hormonas padidins aliejaus gamybą ant veido, kuris pablogins augančios spuogų būklę.
3. Sukurti didelius akių maišus
Tiesą sakant, kiekvienas turi silpnas kraujagysles po akių srityje. Kai žmogus patiria miego trūkumą ar nuovargį, tada natūraliai kraujagyslės taps platesnės ir tamsesnės, o tai tampa akių maišeliais. Kuo dažniau praleidote miego laiką, tuo daugiau kraujagyslių bus matomos po akimis.
4. Padaryti veido odą nuobodu
Miego trūkumo poveikis taip pat turės įtakos vis labiau nuobodu veido odos spalva. Miego trūkumas lemia susilpnintą imuninę sistemą, todėl padidėja uždegimo galimybė. Šis uždegimo padidėjimas turi įtakos kolageno ir hialurono rūgšties gamybai, kuri padeda išlaikyti odos ryškumą. Kuo mažiau hialuroninių medžiagų yra organizme, oda tampa nuobodu.
