Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Breaking2 | Documentary Special
- Kokie yra dehidratacijos simptomai?
- Įvairios sveikatos sąlygos, kurios yra dehidratacijos priežastis
- Diabetas
- Menstruacijos
- Paimkite tam tikrus vaistus
- Alkoholio vartojimas
- Stresas
- Maža angliavandenių dieta
- Uždegiminio žarnų sindromas (IBS)
- Nėštumas ir žindymo laikotarpis
- Gyvenkite aukštumose
- Senatvė
Medicinos vaizdo įrašas: Breaking2 | Documentary Special
Kūno skysčių trūkumas arba dehidratacija paprastai atsiranda, kai organizmas praranda daugiau vandens nei geriame. Didžioji kūno vandens dalis prarandama per odą, kuri išsiskiria prakaito pavidalu. Yra daug dehidratacijos priežasčių - kai kurios iš jų niekada negalėjo būti tikėtinos.
Kokie yra dehidratacijos simptomai?
Lengva dehidratacija yra dažna, tačiau ne visada sukelia reikšmingų simptomų. Sunkūs dehidratacijos simptomai atsiranda tik tada, kai dauguma kūno ląstelių pradeda trūkti vandens lygio ir po kurio laiko jie nepakeičiami arba žinomi kaip vidutinio sunkumo dehidratacija. Kai kurie simptomai, kurie gali kilti dėl lengvo ar vidutinio sunkumo dehidratacijos, yra šie:
- Mieguistas
- Burnos džiūvimas
- Troškulys
- Šiek tiek šlapimo
- Šiek tiek ašaros
- Vidurių užkietėjimas
- Sausa oda
- Galvos svaigimas ar galvos skausmas
Nors vidutinio sunkumo ar sunkios dehidratacijos simptomai gali sukelti tokius simptomus:
- Jaustis labai ištroškęs
- Ne prakaitavimas
- Hipotenzija
- Širdis greitai sugeba
- Per greitai kvėpuokite
- Karščiavimas
- Raukšlėta oda
- Akys atrodo nuskendusios
- Tamsus šlapimas
Nors yra įvairių simptomų, dehidratacija dažnai nevyksta, nes manome, kad geriamojo vandens pakanka. Tiesą sakant, dehidratacijos priežastis nėra tokia paprasta, kaip gerti pakankamai vandens
Įvairios sveikatos sąlygos, kurios yra dehidratacijos priežastis
Dehidratacija paprastai vyksta dirbant aukštos temperatūros aplinkoje ir dirbant ar patiriant sveikatos problemų dėl nudegimų, viduriavimo ir kitų virškinimo trakto infekcijų ir patyrusių vėmimo ir karščiavimo simptomų.
Tačiau paaiškėja, kad yra keletas kitų sąlygų, kurios gali sukelti dehidrataciją, kurios niekada nesuprasite, įskaitant:
Diabetas
Kažkas, kuris serga cukriniu diabetu, ypač jei jis nežino, bus didesnis dehidratacijos pavojus. Diabeto būklė sukelia dehidrataciją, nes organizmas visada stengsis subalansuoti gliukozės perteklių per šlapimo šalinimą dažniau nei įprastai.
Menstruacijos
Hormonai estrogenai ir progesteronas veikia kūno skysčių lygį. Kai pasikeičia abu patyrimai, pvz., Menstruacijų metu, reikia reguliariai vartoti vandenį, kad organizmas būtų hidratuotas. Be to, jei išsiskiria per daug kraujo, skysčio netekimas gali atsirasti dideliu mastu.
Paimkite tam tikrus vaistus
Kai kurie narkotikų tipai turi šalutinį poveikį, nes padidėja šlapinimosi dažnis, vienas iš jų yra diuretikas, vartojamas hipertenzija sergantiems žmonėms. Kiti vaistai, kurie sukelia viduriavimą ir vėmimą dėl pykinimo, taip pat gali išskirti perteklinius kūno skysčius.
Alkoholio vartojimas
Vienas alkoholio vartojimo metodas yra užkirsti kelią antidiuretinių hormonų poveikiui reabsorbuoti sunaudotą skystį. Alkoholis taip pat turi diuretinį poveikį, dėl kurio skysčiai patenka į šlapimo pūslę lengviau pašalinami. Abu šie procesai gali žymiai sumažinti kūno skysčių lygį. Be to, dėl sumažėjusio gebėjimo jausti troškulį ir nuovargį, asmuo gali sunaudoti mažiau vandens.
Stresas
Kūnas gali prarasti gebėjimą kontroliuoti skysčius ir elektrolitus dėl sumažėjusio adrenalinių hormonų ir streso sąlygų sumažėjusio aldosterono hormono kiekio. Išgyvenant lėtinį stresą, geriamojo vandens suvartojimas gali įveikti dehidrataciją tam tikrą laiką, tačiau kontroliuojant stresą galima reguliuoti skysčių ir elektrolitų funkcijas.
Maža angliavandenių dieta
Angliavandeniai yra mitybos rūšis, kuri yra saugoma kartu su vandeniu, todėl plaukiojantis svoris gali žymiai sumažėti, kai jis patenka į karbo dietą. Tačiau angliavandenių kiekio mažinimas reiškia, kad taip pat gali sumažėti kūno skysčių lygis.
Uždegiminio žarnų sindromas (IBS)
Uždegiminės žarnos sindromas (IBS) yra liga, sukelianti viduriavimą ir pykinimą. Be to, maisto produktai sukelia IBS yra maisto rūšis, kurioje yra daug vandens. Maisto produktų, kurie, kaip manoma, sukelia IBS, vartojimas gali sumažinti organizmo skysčių kiekį.
Nėštumas ir žindymo laikotarpis
Nėštumo sąlygomis žmogui reikia daugiau skysčių nei paprastai, ypač jei skystis nėštumo metu yra švaistoma per rytą. Be to, maitinant krūtimi, organizmo vandens kiekis taip pat mažėja kartu su elektrolitais, proteinais ir kitomis maistinėmis medžiagomis.
Gyvenkite aukštumose
Kai esate vėsesnėje plokštumoje, jūsų kūnas prisitaiko prie kvėpavimo dažnumo ir šlapimo išsiskyrimo. Abu procesai reikalingi deguonies lygiui subalansuoti, kad kvėpavimo takų vandens garais ir šlapinimu būtų išsiskiria daugiau skysčių.
Senatvė
Vyresnis amžius sukelia asmeniui dehidratacijai jautresnį dėl sumažėjusio gebėjimo jaustis ištroškęs ar alkanas. Pagyvenusiems žmonėms taip pat sunkiau pajusti dehidratacijos simptomus ir yra lengviau užmiršti arba nesupranta, ar jie nepakankamai sunaudojo vandens per dieną.
