Turinys:
- Svarbi taisyklė pasirenkant vaisių sultis
- 1. Atkreipkite dėmesį į cukraus kiekį
- 2. Atidžiai perskaitykite etiketes, kad atskirtumėte tikras ir „netikras“ vaisių sultis
- 3. Nepalikite originalių vaisių
Sultys yra veiksmingas būdas mėgautis vaisiais ir daržovėmis tiems, kurie jai nepatinka, arba negali tiesiogiai jį priimti. Tačiau turėtumėte įsitikinti, ar vaisių sultys, kurias ruošiatės vartoti, yra savarankiškai pagamintos sultys arba supakuotos sultys.
Taip, ne visos sultys yra sveiki gėrimai. Kaip jūs gaminate ir geriate sultis, tai paveiks maistines medžiagas, kurias gausite kūnui. Taigi net tada, kai perkate butelius sulčių. Netinkamas pasirinkimas, ką galite imtis, yra tik gėrimas, įdėtas su vaisių sultimis, o ne turintis tikros vaisių sulčių.
Na, jei norite gauti visas vaisių sulčių privalumus ir maistines medžiagas, pirmiausia turėtumėte apsvarstyti toliau pateiktas taisykles apie tai, kaip pasirinkti originalią ir sveiką vaisių sultis.
Svarbi taisyklė pasirenkant vaisių sultis
Kad įsitikintumėte, jog vartojamos vaisių sultys yra tikrai sveikos, reikia atkreipti dėmesį į penkis dalykus, įskaitant:
1. Atkreipkite dėmesį į cukraus kiekį
Gryna sultys, gautos iš realių vaisių, teikia gerą naudą sveikatai. Tačiau jūs turite suprasti, jei patys vaisiai yra cukraus ir kalorijų, todėl nereikia pridėti daug vaisių.
Renkantis vaisių sultis pakuotėje, palyginkite maistinę etiketę ir pažiūrėkite į cukraus kiekį ir kitas naudingas maistines medžiagas.
2. Atidžiai perskaitykite etiketes, kad atskirtumėte tikras ir „netikras“ vaisių sultis
Ar žinote, kad rinkoje parduodama daug sulčių, iš tikrųjų ne taip sveika, kaip galėtumėte įsivaizduoti? Taip, jei atkreipiate dėmesį į butelių ir sulčių dėžių, išdėstytų prekybos centruose, eilutes, daugelis jų nėra tikros vaisių sultys, bet tik vaisių skonio gėrimai.
Pirkdami vaisių sultis pakuotėje, pasirinkite produktą, kuriame yra tikri vaisiai, o ne tik vaisių kvapiąsias medžiagas. Atminkite, kad ne visos vaisių sultys yra supakuotos į tą pačią maistinę vertę kaip ir originalūs vaisiai. Maistinės medžiagos vaisių sultyse skiriasi priklausomai nuo sulčių rūšies ir markės. Štai kodėl prieš perkant vaisių sulčių užpilstymą į butelius visada verta patikrinti etiketę, kad palygintumėte jų turinį.
Vienas iš supakuotų vaisių sulčių produktų, kurių kokybė yra garantuota nuo Buavita. „Buavita“ yra vaisių sulčių pionierė ir ekspertė higieniškoje ir paruoštoje pakuotėje. „Buavita“ gaminamas naudojant tikruosius vaisius ir gaminamas gaminant aukštos kokybės vaisių sulčių gėrimus.
Gamybos procese „Buavita“ apdorojama naudojant geriausią UHT technologiją, kad būtų užtikrintas vaisių ir daržovių vitaminų ir maistinių medžiagų kiekis pakuotėje, kad liktų budrus.
3. Nepalikite originalių vaisių
Jūs, kurie esate užsiėmę, galite patenkinti savo vitaminų poreikius gerdami vaisių sultis. Vis dėlto jūs turite priprasti prie vaisių ir daržovių valgydami po subalansuotos mitybos rekomendacijos, kuri apima tinkamą vaisių ir daržovių vartojimą. Pusiausvyra taip pat vykdant reguliarų ir aktyvų gyvenimą.
