Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The CIA, Drug Trafficking and American Politics: The Political Economy of War
- Kas yra kolagenas?
- Kaip padidinti kolageną organizme, ypač veidą
- Ką reikia daryti, kad kolageno gamyba nesumažėtų ir būtų pažeista?
- 1. Sustabdyti rūkymą
- 2. Sumažinkite saldžių maisto produktų ir gėrimų
- 3. Saugokite save nuo saulės poveikio
Medicinos vaizdo įrašas: The CIA, Drug Trafficking and American Politics: The Political Economy of War
Kolagenas - tai grožio paslaptis, kurios negalima įvertinti. Kodėl? Kolageno dėka jūsų oda gali atrodyti jaunatviška, elastinga, minkšta ir be raukšlių. Deja, kolageno gamyba odoje, ypač ant veido, gali sumažėti dėl kelių priežasčių. Taigi, kaip padidinti kolageną, kad liktumėte jaunas?
Kas yra kolagenas?
„Healthline“ pranešimai apie kolageną yra baltymų tipas, esantis raumenyse, kauluose, sausgyslėse ir odoje. Ši medžiaga veikia kaip klijai prie kūno, todėl kūnas atrodo stipresnis.
Dabar, kai kolageno kiekis yra aukštas organizme, jis bus jaunesnis ir stipresnis. STaip, kolageno gamyba sumažės su amžiumi.
Tačiau nesijaudinkite pirmiausia, vis tiek galite padidinti kolageno kiekį organizme, kad atrodytumėte jaunas.
Kaip padidinti kolageną organizme, ypač veidą
Daugelis žmonių remiasi papildais ir grožio priežiūros produktais, kad padidintų kolageną. Tiesa, papildai, kuriuose yra kolageno, gali jums padėti. Tačiau yra natūralių būdų skatinti kolageno gamybą. Kaip?
- Valgykite maisto produktus, kuriuose yra didelių amino rūgščių, pvz., Pieno, mėsos, žuvies ir kiaušinių.
- Valgyti maisto vitamino A ir vitamino C šaltinius, pvz., Vaisius ir daržoves.
- Valgykite maisto produktus, kuriuose yra antocianino ir prolino, pavyzdžiui, sūrio ir sojos pupelių.
Visi šie maisto produktai gali natūraliai skatinti kolageno kiekį organizme. Tačiau, jei tikrai norite pabandyti švirkšti kolageną, galite.
Taip, sintetinis kolagenas patenka į kūną, kad natūralus kolagenas vis daugiau ir daugiau. Ne tik tai, kad galite naudoti gydymo kremą, kuriame yra kolageno. Tačiau įsitikinkite, kad naudojamas grožio produktas yra saugus produktas ir nedidelis šalutinis poveikis.
Jei esate vyresnis nei 40 metų, galite naudoti sintetinį kolageną. Kai šis amžius, natūralaus kolageno gamyba organizme sumažės automatiškai.
Ką reikia daryti, kad kolageno gamyba nesumažėtų ir būtų pažeista?
Ar nenorite greitai atrodyti? Be to, kad darote dalykus, kurie gali padidinti kolageną organizme, taip pat turėtumėte vengti dalykų, dėl kurių kolagenas gali būti pažeistas ir sumažėti. Ką tu darai
1. Sustabdyti rūkymą
Ar iki šiol vis dar esate aktyvūs rūkaliai? Jei nenorite sulaukti senumo, tada turėtumėte palikti šį blogą įpročius. Jis ne tik kelia grėsmę jūsų sveikatai, bet ir cigaretėse esančios medžiagos pakenks kolagenui ir neleis organizmui gaminti.
2. Sumažinkite saldžių maisto produktų ir gėrimų
Nors esate saldžių maisto produktų gerbėjas, turėtumėte apriboti šį įprotį. Nes per daug saldaus maisto gali valgyti kolageną. Taigi, kai cukraus kiekis kraujyje padidėja dėl saldaus valgymo, insulino kiekis taip pat padidės. Na, per daug insulino organizme sukels organizme uždegimą įvairiuose audiniuose, įskaitant audinius, kurie gamina kolageną.
3. Saugokite save nuo saulės poveikio
Galbūt jau žinote, ar per ilgai saulėje bus pažeista oda. Taip, priežastis yra ultravioletinė (UV) šviesa, kurią skleidžia saulė. UV spinduliai gali pakenkti kolagenui ir įvairioms aminorūgštims, kurios yra kolageno pirmtakai. Todėl labai svarbu naudoti saulės apsaugą, kai dirbate lauke.
