Turinys:
- Įveikti podagros simptomus pagyvenusiems žmonėms, kad nesikartotų
- 1. Valdykite savo svorį
- 2. Reguliarus pratimas
- 3. Toliau vartokite gydytojo nurodytus vaistus
- 4. Atkreipkite dėmesį į veiksmus, kad įveiktumėte podagros simptomus
Podagra yra artrito tipas, kuris dažniausiai atakuoja pagyvenusius žmones. Podagra sukelia skausmą dideliame pirštu, standumu ir patinimu, kuris trunka kelias dienas - net savaites. Podagros simptomai gali išsivystyti lėtai, jei jie nėra gydomi. Laimei, podagra gali būti lengvai valdoma namuose. Štai keletas naudingų patarimų, kaip gydyti podagrą senyvo amžiaus žmonėms.
Įveikti podagros simptomus pagyvenusiems žmonėms, kad nesikartotų
1. Valdykite savo svorį
Mažai riebalų turinti dieta gali padėti jums reguliariai numesti svorio. Tačiau nevalgykite per daug mėsos, subproduktų ir jūros gėrybių. Visi trys yra turtingi purino kiekiu, kuris gali padidinti šlapimo rūgšties kiekį. Taip pat ribokite geriamojo alkoholio, ypač alaus. Alkoholis gali sumažinti inkstų, išleidžiančių šlapimo rūgštį, darbą į šlapimą, todėl organizme padidėja šlapimo rūgšties kiekis.
Nepamirškite, kad nevalgykite per mažai kalorijų ar net pertraukos. Mažai kalorijų turinti dieta iš tikrųjų gali sukelti podagros priepuolį. Kasdien išgerkite bent 10 stiklinių vandens.
2. Reguliarus pratimas
Žmonės, kurie yra antsvorio, yra labiau linkę į podagrą. Taigi, išlaikyti sveiką svorį labai svarbu pagyvenusiems žmonėms, sergantiems podagra. Reguliarus pratimas gali užkirsti kelią podagros pasikartojimui vėliau. Sportas gali palaikyti jūsų sveikos mitybos programą, kad prarastų svorį, kad būtų galima kontroliuoti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje.
3. Toliau vartokite gydytojo nurodytus vaistus
Vaistai, kurie paprastai skirti podagros simptomams gydyti, apima geriamuosius ar injekcinius kortikosteroidus (pvz., Prednizoną), skausmą malšinančius vaistus (pvz., Kolchiciną), ksantino oksidazės inhibitorius (pvz., Alopurinolį ir febuksostatą) ir šlapimo takus (pvz., Acetazolamidą, probenecidą ir losartaną). .
Toliau vartokite gydytojo nurodytus vaistus pagal dozę ir naudojimo instrukciją. Bet jei anksčiau ar niekada nebuvo paskirti šių vaistų, negerkite be gydytojo žinių, kai tik atsiranda podagros priepuolis. Šie vaistai taikomi tik lėtiniam podagra, ir jie nebus veiksmingi mažinant ūminį skausmą. Tai reiškia, kad jūsų skundas gali net pablogėti.
Pasakykite gydytojui apie visus vaistus ir vitaminus, kuriuos vartojate. Gydytojas gali pasakyti, ar yra vaistų, kuriuos vartojate ir kurie gali padidinti hiperurikemijos riziką. Hiperurikemija yra šlapimo rūgšties susidarymas kraujyje, kuri gali sukelti podagrą.
4. Atkreipkite dėmesį į veiksmus, kad įveiktumėte podagros simptomus
Visada gali būti išvengta podagros prevencijos, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti per podagros priepuolį, kad išspręstumėte skausmą.
- Šaltojo ar ledo kompresai, kai tik pradeda mažinti uždegimą ir patinimą. Tačiau nespauskite daugiau nei 20 minučių. Po pirmojo suspaudimo dar kartą pakartokite (jei reikia) po 10 minučių.
- Pakelkite pažeistą podagros dalį, kuri yra didesnė nei jūsų širdis, kol skausmas nesumažės, ir suteikite paramą / apsaugą nuo pažeistos vietovės, kad sumažintumėte spaudimą
- Stenkitės pailsėti podagros paveiktą vietą. Rekomenduojama pernelyg per 24 valandas po atakos perkelti sąnarių podagros.
- Paimkite skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofrenas, naproksenas ir indometachinas. Tačiau venkite naudoti aspirino skausmui malšinti. Aspirinas gali pabloginti podagros simptomus.
Nepamirškite paskirti gydytojo, kad stebėtumėte savo būklę.
