Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Skam Bloopers - Season 4
- Kokie yra alaus nauda sveikatai?
- 1. Smegenų sveikata
- 2. Padeda išvengti Alzheimerio ligos
- 3. Turtingas antioksidantų
- 4. Padeda gydyti pleiskanas
- 5. Pagerinkite širdies sveikatą
- Kiek alų vis dar saugu gerti nepažeidžiant sveikatos?
Medicinos vaizdo įrašas: Skam Bloopers - Season 4
Daugelis žmonių mano, kad gerti alų tik liga. Bet ar tai tiesa? Mokslininkai jau seniai atrado alaus naudą sveikatai. Tačiau, žinoma, ši nauda bus gauta tik tuo atveju, jei alus bus imamas retkarčiais, o ne pernelyg didelis, dar žinomas kaip ne girtas.
Kokie yra alaus nauda sveikatai?
1. Smegenų sveikata
Tyrimais, kuriuose dalyvavo 3 660 dalyvių, nustatyta, kad žmonės, kurie geria alų mažiau nei kartą per savaitę, turėtų didesnę insulto riziką nei tie, kurie mėgsta gerti alų. Mokslininkai padarė išvadą, kad taip atsitiko todėl, kad alkoholis turi galimybę plonėti kraują ir taip užkirsti kelią susikaupimui.
Tačiau per daug alaus gėrimas taip pat sukels smegenų atrofiją (sumažėjęs smegenų tūris ar gebėjimas). Be to, gerti daug maistinių medžiagų turinčių alų, pvz., Turinčių baltymų, vitamino B, geležies, riboflavino ir magnio.
2. Padeda išvengti Alzheimerio ligos
Čikagos Stritch medicinos mokyklos Loyolos universiteto mokslininkai išnagrinėjo kelis tyrimus ir padarė išvadą, kad Alzheimerio ligos išsivystymo tikimybė buvo 23% mažesnė. Silicio kiekis alyvoje užkirs kelią įvairioms demencijos formoms ir pažinimo sutrikimams, įskaitant Alzheimerio ligą. Manoma, kad silikono kiekis alte apsaugo smegenis nuo žalingo didelio aliuminio kiekio organizme, kuris yra viena iš galimų Alzheimerio ligos priežasčių.
3. Turtingas antioksidantų
Alų, turinčių antioksidantų, sudėtyje yra ksantohumolio. Yra žinoma, kad ksantohumolis turi vėžio savybių, kurios padeda išvengti vėžio sukeliančių fermentų organizme. Žmonės, kurie geria pakankamai alaus, gali padėti išvengti tam tikrų cheminių reakcijų, kurios gali sukelti vyrų prostatos vėžį. Be to, buvo įrodyta, kad alus mažina moterų susirgimo krūties vėžiu galimybes.
4. Padeda gydyti pleiskanas
Kitas įdomus faktas dėl alaus yra tai, kad alus taip pat gali būti naudojamas kaip natūralus vaistas, galintis išnaikinti pleiskaną. Kadangi alus siejamas su dideliu mielių kiekiu ir yra daug vitamino B. Tik du kartus tris kartus per savaitę plaunant plaukus alumi, efektyvu atsikratyti pleiskanų ir padaryti savo plaukus švelnius ir blizgus.
5. Pagerinkite širdies sveikatą
2012 m. Atlikto tyrimo metu nustatyta, kad alaus vartojimas gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką organizme. Mokslininkai taip pat padarė išvadą, kad šio tipo alaus yra natūralus antioksidantas, žinomas kaip fenolis. Fenolis ir antioksidantai gerina širdies funkciją.
Kiek alų vis dar saugu gerti nepažeidžiant sveikatos?
Geriausia gerti alų yra gerti pakankamai, nes jei geriate per daug, tai iš tikrųjų gali būti mirtina jūsų sveikatai. Aluje yra daug kalorijų, kurios gali padidinti jūsų svorį ir sukelti riebalų kaupimąsi skrandyje, kuris dažnai vadinamasalaus pilvas. Šis nutolęs skrandis padidina riziką susirgti įvairiomis pavojingomis ligomis, tokiomis kaip širdies liga, didelis cholesterolio kiekis ir kraujagyslių užsikimšimas.
Per daug alaus gėrimas taip pat gali pažeisti jūsų širdį ir sukelti įvairias sunkias ligas, pradedant nuo riebalų kepenų iki cirozės. Jau nekalbant apie priklausomybės ir didelės rizikos elgsenos riziką, kurią galėtumėte padaryti girtas valstybėje.
Todėl, pasak CDC, įsitikinkite, kad geriant alų, tai yra ne daugiau kaip 12 uncijų alaus arba vieno stiklo normalaus dydžio.
