Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Jūsų sveikatai Kraujo donorystė
- Įvairios kraujo donorystės naudos
- 1. Sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką
- 2. Mažinti vėžio riziką
- 3. Padeda numesti svorio
- 4. Nustatyti sunkias ligas
- 5. Padarykite ją sveikesnę psichologiškai ir pailginkite gyvenimą
- Ne visi gali būti kraujo donorai
- Ką daryti prieš kraujo donorystę
- Jums tereikia paruošti kraują
- Ką reikia atkreipti dėmesį į kraują
- Kiek kartų yra idealus kraujo donoras, kad gautumėte naudos?
Medicinos vaizdo įrašas: Jūsų sveikatai Kraujo donorystė
Kraujas yra vienas iš svarbiausių žmogaus organizmo komponentų. Jūsų sprendimas paaukoti kraują per kraujo donorą gali išgelbėti vieną gyvenimą arba net kelis gyvenimus. Tačiau jis yra naudingas ne tik kraujo gavėjui, bet ir donorams. Žiūrėkite žemiau pateiktus kraujo donorų privalumus.
Įvairios kraujo donorystės naudos
Paskelbus Tempo puslapį, PSO duomenys rodo, kad Indonezijos kraujo poreikis per metus siekia apie 5,1 mln. Kraujo maišelių, o įvykdyti - tik apie 4,2 mln.
Skaičiai, kurie yra mažesni už šį tikslą, daugeliui ligoninių vis dar dažnai susiduria su sunkumais, kad galėtų patenkinti kraujo perpylimo poreikius. Manoma, kad kraujo pasiūlos stoka yra mažo bendruomenės informavimo apie kraujo donorystę rezultatas. Tiesą sakant, kraujo donorystės naudą ne tik žino donorų, bet ir donorų.
Štai keletas kraujo donorystės privalumų, kuriuos turėtumėte žinoti:
1. Sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką
Yra žinoma, kad reguliarūs kraujo donorai mažina kraujo klampumą. Kraujo klampumas yra vienas iš veiksnių, galinčių padidinti širdies ligų riziką.
Kuo storesnis kraujas teka organizme, tuo didesnė trinties galimybė tarp kraujo ir kraujagyslių. Šiuose kraujagyslėse atsirandantis trintis gali pakenkti kraujagyslių sienelių ląstelėms, kurios savo ruožtu gali padidinti kraujagyslių užsikimšimo riziką.
Tyrimas parodo kraujo donorų naudą širdies ligoms. Iš tyrimo buvo nustatyta, kad žmonės, kurie reguliariai atlieka kraujo donorystę, buvo 88 proc. Mažiau linkę susirgti širdies liga nei tie, kurie kraujo donorystės nepadarė.
Be to, kraujo donorystės nauda taip pat gali padėti pašalinti organizme esantį geležies perteklių. Geležies perteklius kraujyje gali sukelti cholesterolio oksidaciją. Oksidacijos proceso rezultatai gali kauptis ant arterinės sienelės ir padidinti širdies priepuolio ir insultas.
Per kraujo donorystę geležies kiekis organizme gali tapti stabilesnis ir sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
2. Mažinti vėžio riziką
Sumažinus per didelį geležies kiekį organizme, kai atliekami kraujo donorai, taip pat gali sumažėti vėžio rizika. Priešingai, pernelyg didelis geležies kiekis kraujyje laikomas viena iš didėjančių laisvųjų radikalų organizme priežasčių, kurios gali būti vėžio ir senėjimo rizikos veiksnys.
Tyrimas, kuriame dalyvavo 2 grupės, kuriose iš viso buvo 1200 žmonių, parodė kraujo donorų naudą vėžio rizikai. Grupėje, kuri kraujo donorystę atliko du kartus per metus, buvo žinoma, kad geležies kiekis kraujyje yra stabilesnis ir mažesnė vėžio rizika, palyginti su grupėmis, kurios neatliko kraujo donorystės.
3. Padeda numesti svorio
Kitas kraujo donorystės privalumas padeda numesti svorio. Taip yra todėl, kad rvidutinis suaugusysis gali sudeginti 650 kalorijų, kai duoda 450 ml jo kraujo.
Donorai, kurie reguliariai dovanoja kraują, gali patirti didelį svorio kritimą. Tačiau taip pat reikėtų nepamiršti, kad kraujo donorai negali būti pasirinkti kaip svorio netekimo programa.
Jūs vis dar turite taikyti sveiką gyvenimo būdą, reguliariai atkreipdami dėmesį į savo maistą ir suvartojimą, kad galėtumėte pasiekti idealų kūno svorį.
4. Nustatyti sunkias ligas
Kiekvieną kartą, kai dovanosite kraują, atliksite įprastinį pradinį tyrimą, pvz., Svorio patikrinimus, temperatūrą, pulsą, kraujo spaudimą ir hemoglobino kiekį.
Be to, jums bus paprašyta atlikti kraujo tyrimą, kad būtų galima nustatyti tokių ligų, kaip ŽIV, B hepatitas, hepatitas C, sifilis ir maliarija, buvimą ar nebuvimą. Taip siekiama užkirsti kelią ligų pernešimui per transfuziją.
Kraujo donorystės nauda yra ne tik tai. Donorams šis tyrimas, žinoma, yra naudingas nustatant tam tikras ligas. Taigi be pagalbos kitiems žmonėms, kuriems reikia kraujo, taip pat galite gauti nemokamą sveikatos patikrinimą.
5. Padarykite ją sveikesnę psichologiškai ir pailginkite gyvenimą
Psichologijos tyrimas rodo, kad kraujo donorai, siekiant padėti kitiems, turi mažesnę mirties riziką, lyginant su žmonėmis, kurie kraujo donorystę teikia savo naudai arba netgi nemoka kraujo.
Be to, prisidėjusių dalykų, kurie yra neįkainojami tiems, kuriems reikia pagalbos, prisidėsime prie psichologinio pasitenkinimo.
Taigi, kada norite pradėti kraujo perpylimą, kad galėtumėte pajusti kraujo donorystės naudą, kaip minėta pirmiau?
Ne visi gali būti kraujo donorai
Perskaitę kraujo donorą, ar norite jį išbandyti? Eits, palaukite minutę. Matyt, ne visi gali paaukoti kraują. Be to, kad privalote būti fiziškai tinkami, jūs taip pat turite būti nuo 17 iki 66 metų amžiaus.
Ne tik tai, kad medicininė istorija ir keletas kitų įpročių, taip pat yra sąlygos tapti donoru. Čia pateikiamos sąlygos, kuriose nerekomenduojama paaukoti kraujo:
1. Karščiavimas ar gripas
Nors ne sunki liga, karščiavimas ir gripas gali padaryti jūsų kūną tinka ir šviežias. Taigi prieš kraujo donorystę įsitikinkite, kad jūsų kūnas yra tinkamos būklės. Jei jaučiatės blogai, pirmiausia turite susigrąžinti savo būklę.
2. Svoris mažesnis nei 50 kg
Asmens kraujo kiekis pagal kūno svorio ir aukščio santykį. Manoma, kad žmonės, kurių svoris mažas, turi nedidelį kiekį kraujo.
Priverstinai, baiminasi, kad ji negali toleruoti kraujo paėmimo, kaip reikalinga perpylimo procese. Todėl paprastai prieš kraujo donorystę pareigūnas pasveria savo svorį.
3. Turintysaukštas kraujo spaudimas
Jei Jūsų kraujospūdis yra didesnis nei 180/100 mmHg, tuomet neturėtumėte atlikti kraujo donoro. Jei tai darote, tai tik pakenks jūsų būklei.
4. Didelis cukraus kiekis kraujyje
Jei sergate cukriniu diabetu ir cukraus kiekis kraujyje yra aukštas, Jums nerekomenduojama paaukoti kraujo.
5. Paimkite antibiotikus
Jei turite tam tikrą laiką reguliariai vartoti antibiotikus, pirmiausia neturėtumėte atlikti kraujo donorystės. Kadangi antibiotikai, kuriuos geriate, gali būti perduodami per kraują, kurį paaukojote.
6. širdies nepakankamumas
Jei per pastaruosius 6 mėnesius Jums pasireiškia širdies liga, pvz., Širdies priepuolis, reikia atidėti kraujo donorystę.
7. Tiesiog buvo perkelta į kūną
Jūs negalite paaukoti kraujo, jei ant liežuvio, nosies, bambos ir kitų kūno dalių, kurios buvo suporuotos per pastaruosius 12 mėnesių, yra auskarų. Tuo tarpu auskarų vėrimas ausyse vis dar leidžiamas.
8. Veikia lytiniu keliu plintanti infekcija
Jei per pastaruosius 12 mėnesių buvo užsikrėtę lytiniu keliu plintančia liga, pvz., Sifilis ar gonorėja. Turite palaukti 12 mėnesių po gydymo pabaigos, kad galėtumėte paaukoti kraują.
9. Nėščia
Nėščioms moterims neleidžiama paaukoti kraujo. Jei norite kraujo donorystės, po gimimo turite laukti iki 6 mėnesių.
10. Turi tam tikrą istoriją
Be to, jūs niekada negalėsite paaukoti kraujo, jei sergate ligomis, pvz., ŽIV / AIDS, B hepatitu ir hepatitu C, ir vartojote narkotikų ir neteisėtų narkotikų.
Jei norite sužinoti, ar turite šią būklę, prieš duodant kraują geriau pasitarkite su gydytoju.
Ką daryti prieš kraujo donorystę
Kaip ir kitos medicininės procedūros, donorams taip pat reikia įvairių preparatų, kad procesas vyktų sklandžiai. Štai keletas dalykų, kuriuos reikia paruošti prieš kraujo donorystę:
- Gerti daug skysčių per dieną prieš kraujo donorystę, ypač jei karštas oras. Kadangi, donoruodamas kraują, sumažės kraujo tūris.
- Prieš valgant kraują, galite valgyti sūrų maistą maždaug 12 valandų, nes išgėrus kraują, iš organizmo neteksite apie 3 gramų druskos.
- Pakanka jūsų dienos geležies poreikiams, kad neturėtumėte geležies trūkumo. Galite rasti geležies šaltinius iš jautienos, žuvies, brokolių, šparagų, špinatų ir kitų žaliųjų daržovių.
- Įsitikinkite, kad gausite pakankamai miego prieš kraują.
- Prieš dovanodami kraują, pasakykite apie visus vaistus, kuriuos vartojate (receptinius vaistus, be recepto, vitaminų ar žolelių).
- Valgykite pakankamai 3-4 valandas prieš donorą, kad išvengtumėte silpnumo, galvos svaigimo ar nuovargio po kraujo donorystės.
- 3 val. Prieš donorystę, rekomenduojama gerti daug vandens ar vaisių sulčių.
Jums tereikia paruošti kraują
Štai keletas dalykų, kuriuos turėtumėte parengti rengiant kraują:
- Naudokite laisvas ar ne pernelyg storas drabužius, kad kraujas būtų lengviau vartoti.
- Jei tai yra pirmas kartas, kai atliekate kraujo donorą, nebūkite pernelyg įtemptas. Atsipalaiduokite savo protą ir kūną klausydamiesi muzikos, skaitydami ar kalbėdami su kitais donorais, kad kraujo surinkimo procesas vyktų sklandžiai.
- Jei esate pripratę prie kraujo paaukojimo, jums gali būti lengviau rasti kraujagysles, apie tai galite informuoti donoro pareigūną.
Ką reikia atkreipti dėmesį į kraują
Po kraujo donorystės patariama sėdėti ilgą laiką, kol geriamas vanduo, arba valgyti mažus valgius. Tada galite pabusti lėtai, kad įsitikintumėte, jog nesijaučiate.
Be to, jūs taip pat turite:
- Ribokite fizinį aktyvumą mažiausiai 5 valandas po donoro. Tai gera idėja, kad išvengtumėte sunkių veiklų ir ilgą laiką. Pavyzdžiui, ilgosios linijos arba stovi ant viešojo transporto.
- Nedelsdami atleiskite juostą, prijungtą prie injekcijos vietos. Tai daroma siekiant išvengti bakterijų ir bakterijų poveikio zonoje. Jūs galite pašalinti juostą bent 4-5 val. Po to, kai baigsite kraujo donorystę.
- Norint išvengti odos bėrimo, aplink juostą aplinką reikia valyti muilu ir vandeniu.
- Jei injekcijos vietos srityje atsiranda sumušimų, galite sumažinti šaltą kompresą, kad sumažintumėte skausmą.
- Jei adatos punkcijos žymi kraujavimą, reikia paspausti plotą ir pakelti rankas tiesiai maždaug 5-10 minučių arba kol kraujavimas sustos.
- Jūs neturėtumėte stovėti ilgai tiesioginiuose saulės spinduliuose ir negerti karštų gėrimų. Naudokite skrybėlę arba skėtis, kad apsisaugotumėte nuo tiesioginio saulės poveikio.
- Jei rūkote, po kraujo donorystės neturėtumėte rūkyti dvi valandas. Rūkymas po kraujo donoro gali sukelti galvos svaigimą ir norą nykti. Taip pat turėtumėte likti nuošalyje nuo vietų, kuriose yra daug cigarečių dūmų.
- Jei geriate alkoholį, negalima gerti alkoholio iki 24 valandų po donoro.
- Gerkite daug skysčių, kad pakeistumėte prarastus kūno skysčius, bent jau tupridėti 4 stiklinės vandens jūsų kraujo donorystės dieną. Jūsų organizmas galės pakeisti prarastus skysčius per 24 valandas po kraujo donorystės.
- Kūnas užtrunka keletą savaičių, kad pakeistų raudonuosius kraujo kūnus, kurie prarandami po kraujo donorystės. Šiuo metu turėtumėte laikyti savo maistą taip, kad greitai atsirastų naujų, sveikesnių raudonųjų kraujo kūnelių. Išskleisti maisto produktus, kuriuose yra geležies, vitamino C, folio rūgšties, riboflavino (B2) ir vitamino B6.
Informuokite donoro pareigūną, jei po kraujo donorystės kyla sveikatos sutrikimų, pvz., Pykinimas, galvos svaigimas, kraujavimas ar injekcijos vietoje.
Kiek kartų yra idealus kraujo donoras, kad gautumėte naudos?
Po kraujo donorystės jūsų organizme bus prarasta daug geležies. Norėdami tai kompensuoti, likęs geležis bus sukamas tolygiai visame kūne, o kūnas taip pat gali padidinti geležies kiekį iš sveikų maisto produktų ir gėrimų.
Vyrai paprastai turi daugiau geležies nei moterų. Geležies stygius gali sukelti hemoglobino kiekio sumažėjimą ir, jei negydoma, gali sukelti geležies trūkumo anemiją. Štai kodėl jūs turite palaukti mažiausiai aštuonias savaites (56 dienas) nuo paskutinio kraujo donoro, jei norite vėl paaukoti.
Tuomet, kaip dažnai turite paaukoti kraują? Pagal puslapįDuok kraująvyrai gali duoti kraują kas 12 savaičių (tris mėnesius), o moterys gali duoti kraują kas 16 savaičių (keturis mėnesius) -ne daugiau kaip 5 kartus per 2 metus - nes vyrai paprastai turi daugiau geležies nei moterys.
Tačiau prieš pradėdami kraujo donorą visada pasitarkite su gydytoju arba sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Tai daroma taip, kad galėtumėte geriau jausti kraujo donorystės naudą.
