Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: SĄMONINGI SAPNAI. POMIRTINIS GYVENIMAS. VYRAI IR MOTERYS // KĘSTUTIS FEDIRKA // ZIZAS PODCAST
- Kodėl atsiranda diabetas?
- Patarimai, kaip gyventi su diabetu
- 1. Pasinaudokite technologija
- 2. Drėkinamasis kremas, kur jūs einate
- 3. Nukreipkite vaistus, kad ir kur eitumėte
- 4. Visada pareikite užkandžių „draugišką diabetą“
- 5. Paprasti judesiai gali sukelti didelius pokyčius
- 6. Priemonė prieš geriant
Medicinos vaizdo įrašas: SĄMONINGI SAPNAI. POMIRTINIS GYVENIMAS. VYRAI IR MOTERYS // KĘSTUTIS FEDIRKA // ZIZAS PODCAST
Kada jums yra diagnozuotas diabetas? Ar jaučiatės bijo, nes iš jūsų girdite daug kitų diabeto diabeto komplikacijų kituose organuose? Tuomet jūsų užimtas gyvenimas apsunkina jūsų gyvenimo valdymą po diabeto? Kai kurios iš šių strategijų gali palengvinti diabeto gyvenimą.
Kodėl atsiranda diabetas?
Paprastai cukraus kiekis kraujyje jūsų organizme yra apie 100 mg / dl prieš valgį ir 140 mg / dl per dvi valandas po valgio. Tačiau diabetas yra būklė, kai cukraus kiekis kraujyje yra didesnis nei įprastas.
Insulinas yra kasos organo gaminamas hormonas, kurio paskirtis - konvertuoti organizme esantį cukrų, perdirbant maisto produktus, kurie patenka į jūsų kūną, į energiją, kurią jūsų organizmas naudoja kasdienėje veikloje. Tačiau diabetu sergantiems pacientams organizmas neveikia insulino kiekio, atitinkančio kūno poreikius, arba jūsų organizmas negali tinkamai naudoti insulino (atsparumas insulinui).
Patarimai, kaip gyventi su diabetu
Kai jūsų kūnas turi diabetą, turite kovoti, kad sumažintumėte cukraus kiekį organizme, kol cukraus kiekis bus jūsų kontroliuojamas. Sumažinus cukraus kiekį, netgi turite išlaikyti tą lygį. Sunkiausias dalykas, kai buvo diagnozuotas teigiamas diabetas, yra beveik viso gyvenimo būdo keitimas, siekiant sumažinti cukraus kiekį. Šie veiksmai gali padėti jums gyventi su diabetu.
1. Pasinaudokite technologija
Šioje vis sudėtingesnės technologijos epochoje beveik nieko tiesiog galite rasti naršydami internete. Dabar yra net daugybė programų, kurias galite naudoti, kad padėtų jums gyventi su diabetu. Šias programas galite naudoti norint stebėti cukraus kiekį kraujyje ir insulino kiekį, bendrą suvartotų kalorijų skaičių, sveikų receptų pasiūlymus, kuriuos galite pabandyti išlaikyti cukraus kiekį, netgi galite susisiekti su kitais diabeto pacientais.
Tyrimas netgi sėkmingai atskleidė, kad cukriniu diabetu sergantiems pacientams, kurie naudojasi paraiška jiems gyventi su cukriniu diabetu, sumažėja jų ilgalaikio cukraus kiekio kraujyje testas.
2. Drėkinamasis kremas, kur jūs einate
Sausa ir niežta oda dažnai tampa šalutiniu poveikiu, kai gyvenate su diabetu. Kai cukrinis diabetas, jūsų organizmo cukraus kiekis yra didelis, tačiau skysčio lygis jūsų organizme yra mažas. Tuomet ši būklė sukelia sausą ir niežulingą odą. Jūs galite įveikti šiuos šalutinius poveikius, visada suteikdami nedidelį drėkintuvą, kurį galite nešiotis.
3. Nukreipkite vaistus, kad ir kur eitumėte
Be grietinėlės, jūs taip pat galite paruošti visus diabeto gydymo būdus, kuriuos reikia reguliariai, kiekvieną dieną, vienoje patogioje vietoje, kur jūs einate. Mažas maišas, kurį paprastai naudojate kaip makiažo įrankių įdėjimo vietą, galite pabandyti. Šią strategiją galite padaryti, kad išvengtumėte „vaistų laiko“ praleidimo. Šis žingsnis taip pat nepadaro narkotikų išsklaidytų, nes jis yra surenkamas vienoje vietoje, todėl jums nebus sunku jį surasti kitą kartą.
4. Visada pareikite užkandžių „draugišką diabetą“
Pasirodo, kad ne tik drėkinamieji kremai ir vaistai nuo diabeto, bet ir saugūs cukriniu diabetu sergantiems pacientams, taip pat reikia nuvesti jus bet kur. Diabetiniai pacientai dažnai skundžiasi, kad jiems sunku rasti maisto, kuris jiems yra saugus. Ypač tuo metu, kai jų liežuviai gali praleisti saldžių maisto produktų skonį. Šie patarimai gali užkirsti kelią klaidoms, kad atitiktų jūsų norus.
5. Paprasti judesiai gali sukelti didelius pokyčius
Fizinio aktyvumo ar fizinio krūvio stoka yra vienas iš veiksnių, galinčių paskatinti cukraus kiekį kraujyje. Pridėjus keletą paprastų judesių, pvz., Naminių gyvūnėlių vaikščiojimas kiekvieną vakarą ar savaitgalį, galite padaryti, kad padidintumėte savo fizinį aktyvumą. Taip pat galite supaprastinti šią tvarką įvesdami ją signalas savo mobilųjį telefoną, kad nepraleistumėte. Kitų judesių, kuriuos paprastai galite gauti, aptariant kitus ligonius, sergančius diabetu, pavyzdžiai.
6. Priemonė prieš geriant
Išmatuokite cukraus kiekį kraujyje, po to išmatuokite geriamojo gėrimo cukraus kiekį, ypač jei tai gaivieji gėrimai.
