Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Šimtmečio retrospektyva svečių lūpomis || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E21
- Žalioji arbata iš tiesų gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje cukriniu diabetu sergantiems pacientams
- Kas yra sveika diabeto arbata?
Medicinos vaizdo įrašas: Šimtmečio retrospektyva svečių lūpomis || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E21
Net jei sergate cukriniu diabetu, jūs vis tiek galite mėgautis arbata kiekvieną rytą ar vakarą. Geros naujienos yra tai, kad arbata yra naudinga pacientams, sergantiems diabetu, nes ji gali pagerinti jautrumą insulinui ir geriau reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Taigi, kas yra sveika diabeto arbata? Štai raktas.
Žalioji arbata iš tiesų gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje cukriniu diabetu sergantiems pacientams
Kai cukrinis diabetas ateina į jūsų gyvenimą, atrodo, kad būsite susirūpinę, kaip išlaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje. Nors tai yra pareiga, nedarykite to sunkiu uždaviniu, kuris sveria jūsų dienas.
Yra vienas paprastas, įdomus būdas, padedantis valdyti cukraus kiekį kraujyje per saugias ribas, būtent geriant arbatą.
Pagal paskelbtus tyrimus Diabetas ir metabolizmo žurnalas 2013 m. žmogus, girdęs šešias puodelius žaliosios arbatos per dieną, turėjo 33 proc 2 tipo diabetas palyginti su žmogumi, kuris per savaitę gėrė mažiau nei puodelis žaliosios arbatos, šis tyrimas buvo atliktas Japonijoje.
Pasak „Sučanne Steinbaumo“, kardiologo ir moterų širdies sveikatos vadovo „Lenox Hill“ ligoninėje Niujorke, per biocheminę reakciją, arbatą, ypač žalia arbata padėti ląstelei tapti jautresnis, kad jis geriau metabolizuotų cukrų geriau. Žalioji arbata yra laikoma gera diabetikams, nes ji padeda metabolinei sistemai geriau veikti.
Arbata yra ne tik cheminė medžiaga, vadinama polifenoliais, bet ir visose įmonėse randama antioksidantų. Šie polifenoliai gali padėti sumažinti oksidacinį stresą - būklę, kurioje laisvųjų radikalų kiekis organizme viršija organizmo gebėjimą neutralizuoti.
Kai oksidacinis stresas atsiranda pakankamai aukštas, normalios kūno ląstelės oksidacijos proceso intensyvumas padidėja ir sukelia daugiau žalos. Polifenoliai padeda kovoti su šia žala. Polifenoliai taip pat sukelia vazodilataciją (arterijos išsiplėtimą), kurie gali sumažinti kraujo spaudimą, užkirsti kelią kraujo krešuliams ir sumažinti cholesterolio kiekį.
Arbata taip pat sumažina širdies ligų riziką diabetikams. Polifenoliai, daugiausia esantys žaliojoje arbatoje, gali padėti reguliuoti gliukozę organizme ir padėti kontroliuoti diabetą.
Kas yra sveika diabeto arbata?
Būtinai pasirenkate žaliąją arbatą, o ne žolelių arbatą juoda arbata. Kodėl žalia arbata? Kadangi ši arbata yra aukščiausios polifenoliai, palyginti su juoda arbata ar kitomis arbatomis.
Žalia arbata turi didesnį polifenolių kiekį, nes ji pagaminta iš arbatos lapų, kurie nėra fermentuoti skirtingai nei juoda arbata, kuri turi būti fermentuojama. Pagal tyrimą, žali arbata gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje pacientams, sergantiems diabetu.
Nepridėkite pieno prie arbatos. Jei norite pridėti cukraus, įsitikinkite, kad naudojate mažo kaloringumo saldiklį ir yra chromo, kad pagerintumėte insulino funkciją organizme, taip padedant diabetikams kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Galite pasirinkti arbatą arbatos maišelių, arbatos arba miltelių arbatos pavidalu. Tačiau, jei paklausti, kokia arbatos forma yra geriausia, atsakymas yra arbata. Taigi, nesijaudinkite, vis tiek galite tęsti savo hobį išpūstas net jei sergate cukriniu diabetu, pastebėsite, kad žinote, kokia sveika arbata atrodo diabetui.
