Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Gražina Gum pristato 3 dienų energetinės mitybos programą
- Iš kur kilę „atostogos gali padidinti imunitetą“?
- Taigi, ar tiesa, kad atostogos gali sustiprinti imuninę sistemą?
Medicinos vaizdo įrašas: Gražina Gum pristato 3 dienų energetinės mitybos programą
Veikla, kuri jaučiasi perpildyta, verčia mus pabėgti nuo dienos kasdienybės. Šiuo metu terminas nėra svetimas kelionės, kelionė, arba kuprinės, visos šios sąlygos yra susijusios su žodžiu „atostogos“. Yra daug paslaugų, kurios siūlo pigius paketus savo atostogoms ar draugams. Grįžę iš atostogų, ką manote? Ar jaučiatės atnaujintas? Dažnai mes nenorime grįžti į įprastą po atostogų pabaigos, bet kokia galia, gyvenimas turi toliau veikti, tiesa? Kokie yra atostogų privalumai, be to, kad mūsų protai dar kartą būtų aiškūs?
Iš kur kilę „atostogos gali padidinti imunitetą“?
Yra naujienų, kad atostogos gali padėti organizmui kovoti su infekcijomis. Ne be pranešimo pagrindo. Remiantis NHS, tyrimas buvo gautas iš Bartso tyrėjų ir Londono medicinos ir odontologijos mokyklos Londono Karalienės Marijos universitete ir Londono universiteto Imperijos mokslo, technologijų ir medicinos koledže. Jei turite pažvelgti į foną, šis tyrimas negauna jokių dotacijų. Tyrimas vėliau buvo paskelbtas peržiūrėtas žurnalas „Frontiers in Immunology“.
Tyrimo objektas buvo žiurkės. Yra dvi pelių grupės, užfiksuotos per dvi savaites. Šis išskyrimas arba narvelis yra išskirtas, vienas su narvo tipu, kuriam suteikiamas tik milteliai, o kita - medžiaga, paprastai naudojama narvei dekoruoti. Narveliuose su tam tikromis medžiagomis pridedami ratai, žaislai ir jų veikla. Tyrėjai papuošia narvą kaip kurortas atostogoms. Šis stebėjimas apima baltųjų kraujo kūnelių elgesio ir sudėties pokyčius (šios ląstelės kovoja su infekcija). Nustatyti rezultatai nebuvo jokio šių pelių ir baltųjų kraujo kūnelių elgesio pokyčiai.
Tačiau nuodugni analizė rodo skirtingų uždegiminių ar uždegiminių molekulių skirtumus, kurių poveikis gali padėti kitoms imuninėms ląstelėms, būtent T-ląstelių pokyčiams pelėse, kurios lieka narvuose “, pvz. kurortas„ T-ląstelės gali stimuluoti antikūnus. Reikėtų pabrėžti, kad biologiškai esame skirtingi nuo pelių, nors yra ir kitų argumentų, kad imunitetas pelėms yra panašus į žmogaus imunitetą. Padaryta išvada, kad mokslininkai negali teigti, kad žiurkių tyrimai dėl atostogų gali padidinti jų imunitetą.
Tačiau mokslininkai teigia, kad T-ląstelių pokyčių įrodymai gali būti susiję su genų ekspresijos pokyčiais. Jie taip pat teigia, kad tyrimas suteikia naujų mechanizmų, padedančių pagerinti organizmo imuninę sistemą, ir padėti sumažinti uždegimą, remdamiesi aplinkos pokyčių veiksniais.
Taigi, ar tiesa, kad atostogos gali sustiprinti imuninę sistemą?
Kita nuomonė atskleidžia, kad atostogos suteikia tokias pačias išmokas kaip ir medituojant. Tyrimas, kuriame dalyvavo 94 sveikos 30–60 metų moterys, įdarbintos Kalifornijoje medituoti šešias dienas, sakė The Telegraph. Tada jie nusprendė, kad kai kurie iš jų jaučiasi ramūs atostogų metu, kiti išreiškė ramybę, kai dalyvavo meditacijos praktikoje.
Remiantis dr. Harvardo universiteto Neurologijos dėstytojas Rudolphas Tanzi teigė, kad meditacija yra vienas iš būdų pasiūlyti veiklą, padedančią imuninei sistemai ir sumažinti stresą.
Be to, neseniai atliktas tyrimas, paskelbtas žurnale „Emotion“, tyrėjai iš UC Berkley nustatė, kad kažką gražaus ir įkvepiančio gali sustiprinti imunitetas. Kaip tai įvyko? Mokslininkai priskyrė teigiamas emocijas, kurios buvo suformuotos žmonėms, kai jie pamatė tokias scenas, kaip Niagaros krioklys, su savo imunine sistema. Jie nustatė priešuždegiminių ląstelių gamybą (citokinus, veikdami kaip tarpininkai), kai žiūri į gražius kraštovaizdžius ar meną. Kūno reikalingos citokino ląstelės, tačiau, kai lygis yra aukštas, jis turės įtakos kelioms lėtinėms sveikatos sąlygoms.
Nors vis dar nėra pakankamai įrodymų, kad atostogos gali padidinti imunitetą, kai atostogaujate, galite išvalyti savo mintis ir mėgautis kitokiu gyvenimu. Bent jau naudosite patirdami naujų dalykų, ieškodami naujų draugų ar stiprindami santykius su šeima. Šis malonumas gali sumažinti streso hormonų gamybą. Sumažėjęs streso hormonas yra geras organizmo sveikatai.
SKAITYTI:
- Šventiniai patarimai nėščioms moterims: ką galite ir nevalgykite
- Pasiruošimas atostogoms vaikams, sergantiems astma
- Vengiant opų atkryčio atostogų metu
