Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: CIA Archives: Buddhism in Burma - History, Politics and Culture
- Privalumai Tajų arbata kūno sveikatai
- 1. Užkirsti kelią įvairioms lėtinėms ligoms
- 2. Gerinti širdies ir arterijų sveikatą
- 3. Padidinkite ištvermę
- 4. Prarasti svorį
- 5. Užkirsti kelią bakterijų augimui
- Taigi, ką Tajų arbata įskaitant sveikus gėrimus?
- Receptas daro Tajų arbata vien tik
Medicinos vaizdo įrašas: CIA Archives: Buddhism in Burma - History, Politics and Culture
Ar žinote gėrimų Tajų arbata? Šis arbatos gėrimas auga. Skonis yra šviežias ir lengvas, atkreipiant dėmesį į daugelį žmonių, nuo vaikų iki suaugusiųjų. Kaip rodo pavadinimas, ši arbata yra iš Tailando. Tai, kas šią arbatą išskiria iš kitų arbatų, yra prieskonių pridėjimas. Ateikite, sužinokite naudą Tajų arbata toliau pateiktą informaciją.
Privalumai Tajų arbata kūno sveikatai
Tajų arbata taip pat vadinamas Chayen pagamintas iš juodos arbatos, anyžių, kardamono, cukraus, apelsinų gėlių ir pieno mišinio. Ši arbata gali būti patiekiama su papildomu pienu arba ne, ir su ledu ar šiltu. Viskas priklauso nuo jūsų skonio. Įvairūs prieskoniai, pridedami prie šios arbatos, taip pat rodo daug naudos organizmui.
Kai kurie privalumai Tajų arbata jums reikia žinoti, remiantis ingredientais:
1. Užkirsti kelią įvairioms lėtinėms ligoms
Juodosios arbatos lapai, kurie yra pagrindiniai Tailando arbatos ingredientai, turi antioksidantų, būtent polifenolių, kurie susideda iš katechinų, theaflavinų, epikatekino, kaempferolio, myricetino ir thearubigins. Juodosios arbatos antioksidantai, kardamonas ir anizės padeda organizmui kovoti su laisvaisiais radikalais ir mažina ląstelių pažeidimą.
Remiantis tyrimais, katechinai turi kancerogeninių savybių, kurios gali sumažinti vėžio riziką kasoje, plonojoje žarnoje, kepenyse, šlapime, storojoje žarnoje, stemplėje, prostatos, odos, plaučių ir pieno liaukose.
2. Gerinti širdies ir arterijų sveikatą
Juodosios arbatos antioksidantai ir anizės padeda atlikti kraujagysles, tekančias iš širdies per visą kūną, ir didina gerą cholesterolio kiekį. Abiejų jų poveikis gali palaikyti širdies ir arterijų sveikatą, kad būtų išvengta insulto ar širdies priepuolių atsiradimo senatvėje.
3. Padidinkite ištvermę
Kaip ir kava, juodoji arbata taip pat yra kofeino, kuris yra stimuliatorius. Medžiagos veikia centrinę nervų sistemą, todėl daugiau dėmesio skiriate. Nors cukraus kiekis yra gėrimuose Tajų arbata tai gali atkurti energiją kūne.
4. Prarasti svorį
Pranešė „Live Strong“, kurio sudėtyje yra antioksidantų ir kofeino Tajų arbata su vidutinio intensyvumo fiziniais pratimais, gali padidinti medžiagų apykaitą ir paskatinti organizmą greičiau deginti kalorijas. Šis greitesnis degimo procesas verčia organizmą naudoti atsarginius riebalus, kad būtų galima sumažinti kūno svorį.
5. Užkirsti kelią bakterijų augimui
Juodosios arbatos sudėtyje yra fenolinių junginių ir taninų, kurie gali slopinti kelių tipų bakterijas. Žvaigždžių anizas, kuriame yra tokių junginių kaip anetolis, linalool ir Asam shikimicanti, gali apsaugoti organizmą nuo įvairių patogenų (mikrobų). Kai abu yra sujungti, augimas E. coli kuri sukelia viduriavimą.
Taigi, ką Tajų arbata įskaitant sveikus gėrimus?
Būkite atsargūsTajųarbatasiūlo nemažai gerų privalumų nereiškia, kad galite laisvai gertiTajų arbatakiek įmanoma. Taip yra todėlTajųarbatašiuo metu rinkoje parduodami produktai paprastai yra labai daug cukraus ir riebalų.
Dauguma pieno suvartojamų cukraus ir riebalų gali padidinti įvairių ligų, tokių kaip diabetas, didelis cholesterolio kiekis ir hipertenzija, riziką.
Jau nekalbant apie arbatą, yra kofeino, stimuliuojančio smegenų veiklą. Kai kuriems žmonėms kofeinas gali sukelti galvos skausmą, pilvo skausmą ir nerimo bei diskomforto atsiradimą.
Taigi, norėdami gauti naudosTajų arbataoptimaliai, negerkite per daug šio tipiško balto dramblio šalies gėrimo. Kartais gėrimas gali duoti gerą naudą organizmui, kaip ateiti.
Receptas daro Tajų arbata vien tik
Tajų arbata ką paprastai nusipirkate tavernoje, jaučiasi saldesni, nes jame yra cukraus, pieno ar grietinėlės. Tai iš tikrųjų nėra gera, jei geriate. Na, būti sveikesni ir naudingesni Tajų arbata daugiau sverto, galite padaryti šią arbatą naudodami šiuos ingredientus:
- 2 juodi arbatos maišeliai
- 2 apelsinų gėlių arbatos maišeliai arba 1 arbatinis šaukštelis apelsinų žievelės
- 4 sveiki gvazdikėliai
- 2 žvaigždės anyžių
- 1/2 šaukštelio vanilės ekstrakto
- 1 arbatinis šaukštelis kardamono
- ledo kubeliai
- karštas vanduo
- pakankamai mažai riebalų turinčio pieno
- mažo kaloringumo cukrus
Padaryti Tajų arbata, atlikite toliau nurodytus veiksmus:
- Paruoškite pusę stiklinės karšto vandens.
- Įdėkite 2 juodos arbatos maišelius ir 2 apelsinų gėlių arbatos maišelius.
- Maišykite, kol vandens spalva taps tamsiai beveik kaip juoda kava.
- Įpilkite 4 gvazdikėlių, 2 žvaigždės anyžių, 1/2 šaukštelio vanilės ekstrakto ir 1 arb.
- Leiskite visoms sudedamosioms dalims sumaišyti su vandeniu, palikite stovėti 8–10 minučių.
- Laukdami paruošite 2 puodelius mažai riebalų turinčio pieno.
- Jei norite pridėti saldumo, pridėkite mažiausiai vieną šaukštą mažo kaloringumo cukraus. Nenaudokite papildomo cukraus, geriau. Saldumas gali būti gaunamas iš pieno, anyžių ir kardamono.
- Paruoškite didesnį stiklą ir užpildykite ledo kubeliais.
- Sumaišykite pieno ir arbatos mišinį su ledu, užpildytu ledu.
- Maišykite, kol maišoma ir Tajų arbata esate pasiruošę mėgautis.
