Kai kurie krūties vėžio išgyvenimo pavojai

Turinys:

• Medicinos vaizdo įrašas: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel
  
• Sužinokite daugiau apie krūties vėžį
  
• Kokie yra krūties vėžio simptomai?
  
• 1. Vienkartinė krūtinė
  
• 2. Krūties odos pokyčiai
  
• 3. Pakeisti spenelių būklę
  
• 4. Menkės pažastyje
  
• 5. Metastazinis krūties vėžys
  
• Kas sukelia krūties vėžį?
  
• 1. Rūkymas
  
• 2. Lazy juda
  
• 3. Meilė valgyti maistą, galintį gerai pasverti
  
• 4. Kaip valgyti nakties viduryje
  
• 5. Darbas naktį
  
• 6. Gerkite kontraceptines tabletes
  
• Ar yra maisto produktų, kurie sukelia krūties vėžį?
  
• Marinuoti arba labai sūrūs maisto produktai
  
• Alkoholis
  
• Grūdintas maistas
  
• Konservai
  
• Karšti ir gazuoti gėrimai
  
• Kaip išvengti krūties vėžio rizikos?
  
• 1. Rūpinkitės savo svoriu
  
• 2. Riboti alkoholio ir perdirbtos mėsos suvartojimą
  
• 3. Didinti fizinį aktyvumą, bent 30 minučių treniruotės per dieną
  
• 4. Nerūkykite
  
• 5. Žindymas
  
• 6. Išbandykite kitą kontracepcijos priemonę
  
• 7. Atlikite sveikatos patikrinimą
  

Medicinos vaizdo įrašas: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel

Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), krūties vėžys yra viena iš dažniausiai pasitaikančių moterų Indonezijoje. Krūties vėžys atsiranda, kai vėžio ląstelės auga iš krūties audinių, įskaitant lobules (pieno liaukas) ir krūties kanalus, kartu su riebalais ir jungiamuoju audiniu.

Sužinokite daugiau apie krūties vėžį

Krūties vėžys gali atsirasti dėl kelių dalykų, tokių kaip genetika, hormonai ir įpročiai, kurie tampa gyvenimo būdais. Kai gydytojas atsigauna nuo krūties vėžio, gydytojai rekomenduoja keisti savo gyvenimo būdą. Taip, kartais blogi įpročiai, tapę gyvenimo būdais, gali sukelti vėžį. Valgyti sveiką maistą ir mankštintis yra gerai, kad būtų išvengta svorio padidėjimo, kuris gali sukelti krūties vėžį.

Krūties vėžys yra labiausiai paplitęs vėžys, pasireiškiantis moterims po odos vėžys. Greitai galima nustatyti krūties vėžį, taip pat galite pajusti krūties vėžio požymius ar savybes, todėl galite greitai gydytis.

Kai kuriais atvejais pradiniame etape nėra krūties vėžio požymių. Nors iš tikrųjų randamas ankstesnis krūties vėžys, tuo lengviau gydyti vėžį. Štai kodėl ankstyvas aptikimas yra labai svarbus.

Toliau pateikiami kai kurie krūties vėžio simptomai, kuriuos galima nustatyti tiesiogiai. Jei po vieną ar daugiau krūties vėžio požymių, tai ne visada rodo, kad turite vėžį. Tačiau patartina nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei Jums pasireiškia kai kurie simptomai ir niekada nebuvo atliktas ankstesnis tyrimas.

Kokie yra krūties vėžio simptomai?

1. Vienkartinė krūtinė

Daugeliui moterų vienkartinė krūties dalis yra vienas iš krūties vėžio simptomų pradžioje. Paprastai šis vienkartinis nėra skausmingas, nors kai kurie žmonės jaučiasi priešingai.

Atsargumo sumetimais kiekvieną mėnesį patikrinkite krūties būklę, kad sužinotumėte krūties audinį. Taigi, jūs lengvai aptiksite užsienio ir nenormalius gabalus.

2. Krūties odos pokyčiai

Kai kurios moterys žiūri į savo krūtų odą. Yra keletas retų krūties vėžio potipių, kurie sukelia odos pokyčius, todėl odos krūties vėžio simptomai dažnai laikomi įprastomis infekcijomis. Šie krūties odos pokyčiai:

• Dirginimas
• Paraudimas
• Odos sustorėjimas
• Įtvirtinimai tinkle
• Odos tekstūra kaip oranžinė

3. Pakeisti spenelių būklę

Spenelių sąlygos taip pat gali rodyti krūties vėžio simptomus. Pasitarkite su gydytoju, jei pastebite pokyčius spenelių, skausmo ar spenelių pavidalu skystis nenormalus.

4. Menkės pažastyje

Krūties audinys tęsiasi iki rankos, todėl vėžio ląstelės gali plisti per limfmazgius po ranka. Pasitarkite su gydytoju, jei randate krūties vėžio požymių, pvz., Gabalėlių ar nenormalių sričių aplink krūtinę.

5. Metastazinis krūties vėžys

Krūties vėžys, išplitęs į kitas kūno dalis, vadinamas metastaziniu ar krūties vėžiu 4 pakopos krūties vėžys. Nors retai sėkmingai išgydoma, vis dar reikia dėti pastangas sustabdyti vėžio plitimą.

Labiausiai tikėtina, kad metastazavusio krūties vėžio organai yra smegenys, kaulai, plaučiai ir kepenys. Jūsų simptomai skirsis priklausomai nuo organo, kurį paveikė vėžys.

Kaulo plitimo (metastazių) simptomai yra skausmingi ir trapūs kaulai, o smegenų metastazių simptomai - tai regėjimo sutrikimai, traukuliai, pykinimas ir galvos skausmai, kurie ir toliau lieka. Tuo tarpu kepenų metastazių simptomai, įskaitant:

• Gelta (ant odos ir akių)
• Odos bėrimas ar niežėjimas
• Nenormalūs kepenų fermentai
• Apetito praradimas arba pykinimas

Pacientams, sergantiems plaučių metastazėmis, gali pasireikšti krūtinės skausmas, lėtinis kosulys arba sunkus kvėpavimas. Depresija, nerimas, infekcija ar kitos ligos gali sukelti keletą panašių simptomų. Dėl tikslesnės diagnozės kreipkitės į gydytoją dėl atitinkamo testo.

Jei pasireiškia šie simptomai, tai nereiškia, kad turite teigiamą krūties vėžį. Pavyzdžiui, infekcija arba cistos gali sukelti simptomus, kaip aprašyta aukščiau. Įsitikinkite, kad kreipkitės į savo gydytoją, jei krūties vėžio ypatybės ką tik pasirodė ar anksčiau nebuvo ištirtos.

Kas sukelia krūties vėžį?

Toliau pateikiami tam tikri įpročiai, kuriuos gali tekti vengti, nes jie gali sukelti krūties vėžio savybes:

1. Rūkymas

Yra žinoma, kad rūkymas padidina vėžio riziką, įskaitant jaunų žmonių krūties vėžį ir priešmenopauzę. Be to, rūkymas sukelia padidėjusią komplikacijų riziką krūties vėžio gydymo metu, pavyzdžiui:

• Sugadinti plaučių terapiją
• Pooperacinio gijimo ir krūties rekonstrukcijos sunkumai
• Didelis kraujo krešulių susidarymo pavojus gydant hormonus

2. Lazy juda

Įprasta fizinė veikla gali padėti sumažinti krūties vėžio riziką. Jūs turite likti aktyvūs, ypač po menopauzės. Yra daug fizinių užsiėmimų, pvz., Vaikščiojimas, namo valymas, žaisti su vaikais ar sodininkystė.

Mažesnis fizinis aktyvumas gali būti susijęs su kūno masės indekso pokyčiais. Kaip paaiškinta pirmiau, kūno svorio padidėjimas yra susijęs su krūties vėžio rizika.

3. Meilė valgyti maistą, galintį gerai pasverti

BMI Open žurnale paskelbtas tyrimas, kad moterys, keičiančios savo drabužių dydį kas 10 metų nuo 20 iki 60 metų, rizikuoja krūties vėžiu maždaug 33 proc.

Padidėjęs sijono ar kelnės dydis yra svorio padidėjimo ženklas. Pernelyg dideli riebalai turės įtakos hormonų, kurie trukdo ląstelėms, gamybai. Reikia atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

• Kūno svoris didėja, kai suaugęs arba po 18 metų padidėja krūties vėžio rizika menopauzės
• Antsvoris prieš menopauzę sumažina krūties vėžio riziką po menopauzės
• Labai didelis krūties vėžio pavojus yra po antsvorio po menopauzės

4. Kaip valgyti nakties viduryje

Tiems iš jūsų, kurie mėgsta užkąsti naktį, būkite atsargūs. Pasak žurnalo „Cancer Epidemiology“, „Biomarkers“ ir „Prevention“, ankstyvos vakarienės, tyrimas gali sumažinti krūties vėžio riziką. Gliukozė didelis gali padidinti cukraus kiekį kraujyje ir gali sukelti krūties vėžį

Valgydami per dieną gliukozė, patekusi į kraujotaką, vis dar gali būti naudojama kaip energija. Tačiau, ne naktį, aukštas gliukozės kiekis nusistovi ir nebus konvertuojamas į energiją, nes naktį metabolizmas turi sulėtėti.

5. Darbas naktį

Moterys turi darbo vietų su kintančiomis darbo valandomis pamainą, Jūs turite būti budrūs. Jūsų kūno laikrodis yra ne tik sutrikęs, bet ir jaučiasi pavargęs ir prarandamas miegas. Didžiausias poveikis yra tas, kad galite rizikuoti krūties vėžio savybių atsiradimu jūsų organizme.

Tyrimas parodė, kad moterys, turinčios darbo valandų naktį, yra labiau linkusios į krūties vėžį nei moterys, kurios nedirba naktį.

Mokslininkai mano, kad tai sukelia hormonai, iš kurių vienas yra melantonino hormonas, kurį sutrikdo naktiniai miego pokyčiai. Mažas melantonino hormonas dažnai randamas pacientams, sergantiems krūties vėžiu.

6. Gerkite kontraceptines tabletes

Estrogenas kontraceptinėse tabletėse (KB) iš tiesų gali užkirsti kelią nėštumui, tačiau ši kontraceptinė tabletė gali stimuluoti krūties ląsteles. Pernelyg didelės hormonų dozės gali padidinti krūties vėžio riziką.

Remiantis 2014 m. Vėžio tyrimais paskelbtais tyrimais, 20–49 metų amžiaus moterų „Daily Daily“ kontracepcija (pvz., Kontraceptinės tabletės) gali padidinti krūties vėžio atsiradimo riziką. Tačiau jūs nebūtinai tapsite nedvejodami prisijungti prie šeimos planavimo programos, yra ir kitų kontraceptikų. Be to, kontraceptinės tabletės vis dar yra saugios, jei vartojamos mažos maždaug 0,02 mg dozės.

Ar yra maisto produktų, kurie sukelia krūties vėžį?

Yra keletas maisto produktų, kurie gali sukelti vėžį organizme. Vienas iš jų yra degimo procesas. Maisto produktai, kurie sukelia krūties vėžį, turi cheminių medžiagų heterocikliniai aminai (HCA) ir policikliniai angliavandeniliai (PAH), kurie susidaro dėl skrudinimo proceso ir šių maisto ingredientų degimo. Abi šios cheminės medžiagos didina vėžio riziką, nes gali sukelti DNR pokyčius organizme ir yra mutageniniai.

Tiesą sakant, abu cheminių medžiagų tipai susidaro patys, kai mėsa virinama labai aukštoje temperatūroje ir tiesiogiai susiduria su ugnimi. HCA susidaro iš amino rūgščių, gliukozės ir kreatino, rastų karvės, vištienos ar ožkų raumenyse. Jei mėsa sudeginama, ji reaguoja į aukštą temperatūrą, taip pat riziką, kad krūties vėžį sukeliantys maisto produktai turėtų būti vengiami.

Nors PAH susidaro, kai riebalai iš mėsos yra tiesiogiai veikiami be tarpininkų. Be maisto produktų, kurie yra sudeginti arba kepti, HCA nėra daug maiste. Kadangi PAH galima rasti kituose deginamuose maisto produktuose, cigarečių dūmuose ir automobilių išmetamosiose dujose.

Čia yra kitų krūties vėžio sukeliančių maisto produktų, kuriuos turite sumažinti ir vengti:

Marinuoti arba labai sūrūs maisto produktai

Didelė sūdytos žuvies, marinuotų daržovių ir sūrio užkandžių, susijusių su krūties vėžiu, suvartojimas. Kadangi maistas sukelia krūties vėžį, yra vėžinių kancerogenų, kurie yra gana daug. Kaip geriau sumažinti šių maisto produktų valymą, kad išlaikytumėte savo sveikatą.

Alkoholis

Alkoholiniai gėrimai ir alus jau seniai laikomi gėrimais, kurie gali padidinti burnos, storosios žarnos ir krūties vėžio riziką. Apribokite alkoholinių gėrimų suvartojimą, ir geriau, jei visai jų nevartojate.

Grūdintas maistas

Nudeginti maisto produktai, pavyzdžiui, juodosios daržovės ar mėsa, nes jie virti ilgainiui, gali būti maistas, sukeliantis krūties vėžį. Didelė indų šiluma, ypač gyvūnų mėsa, gali sukelti šios medžiagos heterociklinės DNR sunaikinimą - tai medžiaga, galinti sukelti vėžį, įskaitant krūties vėžį. Geras, virkite mėsą, daržoves ir kitus maisto ruošimo ingredientus žemoje temperatūroje, kad išvengtumėte degimo.

Konservai

Remiantis Aplinkos tyrimų žurnalo tyrimu, maisto produktai, kurie sukelia krūties vėžį, randami konservuotuose maisto produktuose, padengtuose bisfenoliu-A (BPA). BPA yra cheminė medžiaga, kuri, kaip nustatyta, kenkia DNR organizme.

BPA gali padidinti krūties vėžio, kitų vėžio ir 2 tipo cukrinio diabeto riziką Jei perkate konservuotus maisto produktus, įsitikinkite, kad skardinės yra aiškiai pažymėtos „BPA Free“ ir apribojate konservuotų maisto produktų vartojimą, bent jau vieną savaitę.

Karšti ir gazuoti gėrimai

Pagal Amerikos vėžio draugijakaršti gėrimai, pavyzdžiui, kava ar arbata, gali būti gėrimai ir maisto produktai, kurie sukelia krūties vėžį. Taip yra todėl, kad šilumos poveikis gėrimams, kurie yra daugiau nei 65 ° C, gali sukelti vėžį sukeliančių kancerogenų poveikį organizmui.

Stemplės vėžys yra vienas iš labiausiai paplitusių vėžio dėl karštų gėrimų. Nepaisant to, tai neatmeta galimybės, kad krūties vėžio priežastį taip pat gali sukelti karštų gėrimų hobis.

Kaip išvengti krūties vėžio rizikos?

Štai keletas būdų ir žingsnių sveikam gyvenimui, kurį galite padaryti, kad sumažintumėte krūties vėžio riziką:

1. Rūpinkitės savo svoriu

Antsvoris ar nutukimas gali padidinti riziką susirgti krūties vėžiu. Riebalai, kurie kaupiasi organizme, ypač skrandyje, gali sukelti daugiau estrogenų, kurie gali padidinti krūties vėžio riziką.

Be to, antsvoris taip pat susijęs su kitų rūšių vėžiu, pvz prostatos vėžys, plaučių, žarnyne ir inkstai. Taigi, jei esate antsvoris, pabandykite dabar prarasti savo svorį. Pradėkite keisti mitybos įpročius, valgydami sveiką maistą ir dirbdami reguliariai.

2. Riboti alkoholio ir perdirbtos mėsos suvartojimą

Valgydami maistingus maisto produktus, galite sumažinti vėžio riziką. Stenkitės valgyti daržoves ir vaisius kiekvieną dieną. Pasirinkite maisto produktus, kuriuose yra mažai riebalų ir kalorijų. Tai daroma siekiant išvengti jūsų nutukimo.

Be to, apribokite perdirbtos mėsos suvartojimą. PSO vėžio agentūros, Tarptautinės vėžio tyrimų agentūros ataskaitoje teigiama, kad didelis perdirbto mėsos suvartojimo kiekis gali padidinti tam tikrų vėžio rūšių riziką. Jei norite gerti alkoholį, nuo šiol turėtumėte apriboti ar netgi sustabdyti įpročius.

3. Didinti fizinį aktyvumą, bent 30 minučių treniruotės per dieną

Reguliarus pratimas, be normalaus svorio, taip pat daromas siekiant sumažinti vėžio, ypač krūties vėžio, riziką. Kai daug riebalų ląstelių kaupiasi organizme, atsiras papildomas estrogenas. Krūties vėžio ląstelės, veikiančios estrogenais, gali padidinti krūties vėžio riziką.

Patartina naudotis ne mažiau kaip 150 minučių per savaitę arba 30 minučių per dieną. Ne tik tai, kad jūs taip pat patariate aktyviai veikti kiekvieną dieną. Sumažinkite sėdimą veiklą, pvz., Sėdi, gulėti, žiūrėti televizorių, žaisti žaidimą kompiuterių ir pan.

4. Nerūkykite

Rūkymas susijęs su įvairiomis vėžio rūšimis, pvz., Plaučiais, burnos, gerklės, šlapimo pūslės, krūties vėžiu gimdos kaklelis (gimdos kaklelis)ir inkstus. Tiesą sakant, jei nesate rūkantis, jūs taip pat vis dar rizikuojate susirgti plaučių vėžiu nuo cigarečių dūmų poveikio.

Todėl, jei esate rūkantis, nuo šiol nustokite rūkyti. Ir jei nesate rūkantis, tada nepalikite cigarečių dūmų. Vengdami cigarečių, vengiate vėžio rizikos, taip pat išvengiate širdies ligų ir insulto rizikos.

5. Žindymas

Jei ką tik pagimdė, pabandykite savo kūdikiui suteikti išskirtinį pieną. Išskirtinis žindymas 6 mėnesius gali padėti sumažinti krūties vėžio riziką. Be to, maitinimas krūtimi taip pat labai naudingas jūsų kūdikio sveikatai.

6. Išbandykite kitą kontracepcijos priemonę

Gimimo kontrolės tablečių, ypač jei esate vyresnis nei 35 metų, vartojimas gali padidinti riziką susirgti krūties vėžiu. Ši rizika išnyks, kai nustosite naudoti kontraceptines tabletes. Jei turite krūties vėžio palikuonių, turite pasirinkti kitas kontraceptines priemones, kad būtų išvengta nėštumo, pvz., Prezervatyvų.

7. Atlikite sveikatos patikrinimą

Norėdami sužinoti, kiek rizika susirgti vėžiu, verta pasitarti su gydytoju. Jūsų gydytojas pamatys, kiek rizikuojate dėl savo šeimos krūties vėžio, kenčiančio ir kokio amžiaus. Gali prireikti atlikti keletą bandymų, pvz., mammograma. Moterys, sulaukusios 40 metų ar vyresnių, turi kasmet tikrinti mammogramas.