Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Sveikuolių desertas/CHia PUDINGAS /padeda lieknėti/Veganiškas desertas/sveika mityba
- Kas yra cukraus kiekis kraujyje?
- Kas yra normalus cukraus kiekis kraujyje?
- Cukraus kiekis kraujyje nevalgius (BVP)
- Cukraus kiekis kraujyje 2 val. Po valgio (GD2PP)
- Kai cukraus kiekis kraujyje (GDS)
- Koks yra normalus cukraus kiekis kraujyje pagal vaiko amžių?
- Normalus cukraus kiekis kraujyje pagal amžių, mažesnį nei 6 metus
- Normalus cukraus kiekis kraujyje pagal 6-12 metų amžių
- Kas yra požymis, kad cukraus kiekis kraujyje nėra normalus?
- Didelio cukraus kiekio kraujyje požymiai
- Žemo cukraus kiekio kraujyje požymiai
- Maisto vadovas, skirtas palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje
- Maisto patarimai tiems, kurie turi mažą cukraus kiekį kraujyje
- Restoranai patarimai tiems, kurie patiria aukštą cukraus kiekį kraujyje
- Taigi ar yra kitas būdas palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje?
- 1. Atsargiai patikrinkite cukraus kiekį kraujyje, ypač diabetikams
- 2. Reguliarus pratimas
- 3. Sumažinkite svorį
- 4. Sumažinkite cukraus kiekį
- 5. Venkite streso
- 6. Gaukite pakankamai poilsio
- Vaistai cukraus kiekiui kraujyje
- Vaistai, skirti cukraus kiekiui kraujyje, skirti 1 tipo diabetui, ty:
- Gliukozės kiekis kraujyje, skirtas 2 tipo diabetui gydyti
Medicinos vaizdo įrašas: Sveikuolių desertas/CHia PUDINGAS /padeda lieknėti/Veganiškas desertas/sveika mityba
Diabetikai turi įsitikinti, kad jie visada turi normalų cukraus kiekį kraujyje. cukraus kiekis kraujyje išlieka stabilus. Kadangi cukraus kiekis kraujyje yra nereguliarus, tai kelia grėsmę jų sveikatos sąlygoms. Nors ne tik cukriniu diabetu sergantieji, kurie turi kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, bet jūs neturite cukrinio diabeto, turite reguliariai matuoti cukraus kiekį kraujyje.
Taigi, jei pastebėsite, kad cukraus kiekis kraujyje yra mažas arba didelis, galite greitai gydyti cukraus kiekį kraujyje ar kitais vaistais. Taigi, suprasime, kaip cukraus kiekis kraujyje laikomas normaliu, kol bus reikalingas cukraus kiekis kraujyje.
Kas yra cukraus kiekis kraujyje?
Prieš žinant, kad cukraus kiekis kraujyje organizme yra normalus ar ne, pirmiausia turite žinoti, kas iš tiesų yra cukraus kiekis kraujyje.
Gliukozė arba cukraus kiekis kraujyje yra kūno šaltinis. Iš gliukozės ar cukraus kiekio kraujyje organizmo ląstelės gauna „maitinimą“, kad tinkamai veiktų.
Valgydami, ypač iš angliavandenių šaltinių, pvz., Ryžių, vaisių, duonos, makaronų, granuliuoto cukraus ir kt., Kraujyje susidarys cukrus.
Tada cukrus kraujyje bus pristatytas į kūno ląsteles, kurioms reikia energijos, kad tinkamai veiktų. Labai svarbus nėra cukraus kiekis kraujyje organizme?
Na, tada labai svarbu išlaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje. Neleiskite aukštam cukraus kiekiui kraujyje ar sumažėjusio cukraus kiekio kraujyje atsirasti jūsų organizme. Kadangi ateis įvairios sveikatos problemos.
Kas yra normalus cukraus kiekis kraujyje?
Patikrinkite cukraus kiekį kraujyje yra labai svarbu žinoti savo sveikatos būklę.
Jei nesate diabetu, taip pat svarbu patikrinti cukraus kiekį kraujyje. Kadangi tai gali būti aukštas cukraus kiekis kraujyje arba mažas cukraus kiekis kraujyje jūsų organizme, bet dar nėra lydimas simptomų ar požymių, kurie yra lengvai matomi.
Jei sergate cukriniu diabetu, patikrinkite cukraus kiekį kraujyje, kad cukraus kiekis kraujyje būtų normalus arba stabilus.
Normalus gliukozės kiekis kraujyje skiriasi priklausomai nuo cukraus kiekio kraujyje tyrimo, kurį atliekate. Toliau pateikiamas normalus cukraus kiekis kraujyje pagal suaugusiųjų amžių:
Cukraus kiekis kraujyje nevalgius (BVP)
Cukraus cukraus kiekio kraujyje tikrinimas bus atliktas praėjus 8 valandoms. Tai nevalgius ypač nevalgius maisto ir gėrimų, kuriuose yra energijos ar cukraus. Tie, kuriems leidžiama gerti tik vandenį.
Šiame tyrime galite sužinoti, ar cukraus kiekis kraujyje yra normalus, įskaitant diabetą. Toliau pateikiami normalaus cukraus kiekio kraujyje kriterijai, pagrįsti BVP testu:
- Normalus cukraus kiekis kraujyje: mažesnis nei 100 mg / dl
- Prediabetai: 100-125 mg / dl
- Diabetas yra didesnis nei 125 mg / dl
Cukraus kiekis kraujyje 2 val. Po valgio (GD2PP)
Šį kartą bandymas bus atliktas praėjus 2 valandoms po paskutinio valgio. Šis bandymas atliekamas norint pamatyti, ar diabetu sergantiems žmonėms yra tinkamas maistas, ar ne.
Toliau pateikiami GD2PP testo normalaus cukraus kiekio kraujyje kriterijai:
- Normalus cukraus kiekis kraujyje: mažesnis nei 140 mg / dl
- Iki diabeto: 140-199 mg / dl
- Diabetas: daugiau kaip 200 mg / dl
Kai cukraus kiekis kraujyje (GDS)
Tikrinti cukraus kiekį kraujyje, kai jis gali būti atliekamas bet kuriuo paros metu, be pirmojo greito atsiskaitymo ar kitų reikalavimų.
Žmonės, kurie yra sveiki ar turi normalaus cukraus kiekio kraujyje, parodys cukraus kiekį kraujyje, kuris per dieną nemažai skiriasi.
Jei jūsų GDS rezultatai keičiasi kiekvieną kartą ir kai kurie staiga gali būti 200 mg per parą, tai gali būti ženklas, kad kas nors susiduria su cukraus kiekiu kraujyje. Toliau pateikiami normalaus cukraus kiekio kraujyje kriterijai pagal GDS testą:
- Normalus cukraus kiekis kraujyje: mažesnis nei 200 mg / dl
- Diabetas: virš 200 mg / dl
Koks yra normalus cukraus kiekis kraujyje pagal vaiko amžių?
Kraujo cukraus kiekis pagal vaikų ir suaugusiųjų amžių tikrai turi skirtumų. Kraujo cukraus kiekis vaikams yra didesnis ir lengvai keičiamas, tai yra susijęs su tam tikrų hormonų stabilumu, todėl cukraus kiekis kraujyje gali būti įvairesnis.
Čia normalus cukraus kiekis kraujyje, atsižvelgiant į vaiko amžių:
Normalus cukraus kiekis kraujyje pagal amžių, mažesnį nei 6 metus
Šio amžiaus vaikams normalus cukraus kiekis kraujyje yra apie 100-200 mg / dl. Gliukozės koncentracija kraujyje nevalgius neturi viršyti 100 mg / dl. Nors cukraus kiekis kraujyje po valgio ir prieš miegą turėtų būti apie 200 mg / dl
Jei Jūsų vaiko cukraus kiekis kraujyje yra mažesnis nei 150 mg / dl, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Normalus cukraus kiekis kraujyje pagal 6-12 metų amžių
Šio amžiaus vaikams normalus cukraus kiekis kraujyje pagal jo amžių yra 70-150 mg / dl. Cukraus kiekis kraujyje nevalgius apie 70 mg / dl, o cukraus kiekis kraujyje po valgymo ir prieš miegą turėtų siekti 150 mg / dl.
Jei cukraus kiekis kraujyje prieš miegą yra mažesnis nei 120 mg / dl, tikėtina, kad prieš miegą jūsų vaikui reikia užkandžių. Jei nerimaujate arba nerimaujate, kreipkitės į gydytoją.
Kas yra požymis, kad cukraus kiekis kraujyje nėra normalus?
Didelio cukraus kiekio kraujyje požymiai
- Dažnai jaučiasi troškulys ir alkanas
- Burnos džiūvimas
- Dažnas šlapinimasis, ypač naktį
- Lengva pavargti
- Dažnai pasikartojančios infekcijos, pvz
- Svorio netekimas
- Neryškus matymas
Žemo cukraus kiekio kraujyje požymiai
- Dizzy
- Dažnai jaučiasi stiprus alkis
- Galvos skausmas
- Sumažėja gebėjimas susikaupti
- Kūno drebulys
- Dažnai prakaitavimas
- Neryškus matymas
Nors yra keletas hipoglikemijos požymių arba esant žemam cukraus kiekiui kraujyje, yra žmonių, kurie nejaučia šių simptomų.
Maisto vadovas, skirtas palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje
Maistas yra labai įtakingas cukraus kiekiui kraujyje, todėl jums reikia sugebėti koreguoti savo kūno poreikius pagal maisto produktus, kuriuos vartosite. Čia pateikiami du patarimai tiems, kurie patiria mažą cukraus kiekį kraujyje, ir tu, kurie patiria didelį cukraus kiekį kraujyje.
Maisto patarimai tiems, kurie turi mažą cukraus kiekį kraujyje
Tiems iš jūsų, kurie patiria mažą cukraus kiekį kraujyje, turite valgyti mažas porcijas kas 3-4 valandas per dieną, o ne tik valgyti didelę porciją 3 kartus per dieną. Pasirinkti maisto produktus, kuriuose yra sudėtingų angliavandenių.
Kai atsibunda
Tiems iš jūsų, kurie turi mažą cukraus kiekį kraujyje, pabudę turite kuo greičiau valgyti pusryčius. Pavyzdys:
- Avižiniai dribsniai ir braškių bei medaus gabaliukai
- Karvės akių kiaušiniai ir kepti ryžiai
Užkandžiai prieš pietus
Vaisiai yra maistingi užkandžiai, kurie gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Prieš įeinant į pietus, maždaug 10 val. Ryte galite paruošti šviežių vaisių kaip užkandį. Kaip bananai, mangai, švieži obuoliai, atvėsinti iš šaldytuvo.
Pietūs
Tiems iš jūsų, kurie turi mažą cukraus kiekį, neatidarykite savo pietų dėl savo kasdienės veiklos. Šį kartą labai svarbu atnaujinti cukraus kiekį kraujyje, kad liktumėte stabilūs.
Pasirinkite dietą, kurioje yra angliavandenių, baltymų, vitaminų ir mineralų. Pavyzdžiui, su baltų ryžių, kepta vištiena, daržovių tamarindu, kepta tofu ir arbūzu.
Užkandžiai prieš vakarienę
Po pietų apie 3 ar 4 po pietų nepamirškite vėl užpildyti savo kūno su cukrumi. Negalima nuvertinti užkandžių laiko po pietų, nes popietė yra tada, kai po veiklos dienos energija buvo nusausinta.
Jūs galite valgyti visą ruloną visą kviečių duoną su šokolado uogiene, kurią galima praktikuoti judant. Arba taip pat galite pasirinkti žaliąsias pupelių košė.
Vakarienė
Kaip ir pietūs, vakarienė turi būti aprūpinta sudėtingais angliavandeniais, proteinais, vitaminais ir mineralais. Nors esate pavargę nuo veiklos, nebūkite tingūs valgyti vakarienę.
Kadangi jūsų mažas cukraus kiekis kraujyje turi būti pagerintas maistui, kad jis nesumažėtų ir jums būtų silpnas.
Užkandis prieš miegą
Miego režimas yra pakankamai ilgas, kad galėtumėte greitai. Ne mažiau kaip 7–8 val. Nevalgysite ir nevalgysite miegodami. Taigi, norėdami išvengti mažo cukraus kiekio kraujyje, kuris yra pernelyg didelis, kai atsibunda, prieš miegą valgykite nedidelį užkandį.
Nereikia nerimauti, galite tiesiog išgerti kokteilį. Užpildykite savo puodelį su pienu, vaisiais, jogurtu, chia sėklomis ir ledo kubeliais. Prieš išvykdami miegoti yra paruošti gėrimai.
Restoranai patarimai tiems, kurie patiria aukštą cukraus kiekį kraujyje
Be dietos turėtų būti nedidelis, tačiau dažnas dažnis, turintys aukštą cukraus kiekį kraujyje, turėtų atkreipti dėmesį į savo maisto pasirinkimą. Čia rekomenduojama vartoti žmonėms, turintiems didelį cukraus kiekį kraujyje:
Žuvis su omega 3 riebalų rūgštimis
Ne tik turite sumažinti cukrų, bet ir turite apriboti riebaus maisto produktus. Tačiau, žinoma, sveikiems riebalams, pvz., Omega-3 riebalų rūgštims, neturėtų būti trūksta!
Kadangi buvo atlikta daug tyrimų, kuriuose teigiama, kad omega 3 turinčios žuvys gali padėti išlaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje. Jūs galite jį gauti lašišų, tunų, ištinusių ir gretimų žuvų.
Kiaušinis
Maisto produktai, kuriuose yra daug baltymų, pvz., Kiaušiniai, yra labiausiai rekomenduojami maisto produktai žmonėms, turintiems didelį cukraus kiekį kraujyje. Nes kiaušiniuose nėra mažiausios glikemijos indekso vertės, todėl saugus žmonėms, turintiems aukštą cukraus kiekį kraujyje. Tai ne tik saugu Jūsų kūnui, bet ir kiaušinių baltymai padeda patenkinti jūsų kasdienius baltymų poreikius.
Sveiki grūdai
Nors sveiki grūdai turi angliavandenių, tačiau jų angliavandenių kiekis yra sudėtingas ir juose yra daug skaidulų, todėl cukraus kiekis kraujyje taps stabilesnis ir ilgesnis.
Daržovės
Daržovės yra pluošto, vitaminų ir mineralų šaltinis, kurie yra labai veiksmingi kontroliuojant normalų cukraus kiekį kraujyje. Todėl, jei norite sumažinti aukštą cukraus kiekį kraujyje, kiekviename valgio meniu pateikite daržoves.
Taigi ar yra kitas būdas palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje?
1. Atsargiai patikrinkite cukraus kiekį kraujyje, ypač diabetikams
Jūs turite būti kruopščiai tikrinantis cukraus kiekį kraujyje. Cukraus kiekis kraujyje gali būti jūsų būklės vystymosi nuoroda.
Ar Jūsų organizme yra didelis cukraus kiekis kraujyje, mažas cukraus kiekis kraujyje arba normalus cukraus kiekis kraujyje. Čia galite sužinoti, ar jūsų būklė blogėja ar geriau.
Reguliarūs kraujo cukraus kiekio patikrinimai taip pat padeda jums žinoti, kaip organizmas reaguoja su tam tikrais maisto produktais, todėl galite geriau valdyti savo mitybą.
2. Reguliarus pratimas
Reguliarus fizinis krūvis yra svarbus veiksnys palaikant normalų cukraus kiekį kraujyje, o reguliariai mankštintis gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje organizme. Reguliarus mankštinimas padeda organizmui optimaliau naudoti hormono insuliną ir užkirsti kelią atsparumui insulinui.
Tiems, kurie serga cukriniu diabetu, fizinis krūvis padeda geriau atlikti hormono insuliną, kad cukraus kiekis kraujyje būtų optimaliai apdorojamas.
Be to, treniruotės taip pat sudegina kalorijas ir organizme sukuria naujus raumenis. Tokiu būdu jūsų svoris bus stabilesnis ir padės jums jį lengviau sumažinti.
Pratimai taip pat padeda sumažinti širdies ligų ir vėžio riziką, kuri gali kilti dėl diabeto komplikacijų. Kai kurie sportai, kuriuos galite atlikti, pavyzdžiui, maudytis, joga, popietės pasivaikščiojimai, dviračiai ir pėsčiomis.
Diabetikams nepamirškite prieš ir po fizinio krūvio patikrinti gliukozės kiekį kraujyje, kad žinotumėte savo veiklos poveikį.
3. Sumažinkite svorį
Normalus cukraus kiekis kraujyje bus labiau kontroliuojamas, jei jūsų kūno svoris yra normalus, ne per didelis, bet ne per storas. Dr. Endokrinologas Joseph Aloi rekomenduoja diabetikams sumažinti 2-5 kilogramus kūno svorio, kad gautų teigiamą naudą cukraus kiekio kraujyje pusiausvyrai.
4. Sumažinkite cukraus kiekį
Cukriniu diabetu sergantiems žmonėms taip pat reikia vartoti mažai cukraus kiekį, kad cukraus kiekis kraujyje būtų stabilus. Vietoj to, padauginkite daug baltymų ir pluošto turinčių maisto produktų, pvz., Vaisių, kuriuose yra mažai cukraus ir žalių daržovių.
Tiems iš jūsų, kurie vis dar turi normalų cukraus kiekį, tai tikrai įmanoma. Kadangi mažinant cukraus kiekį maiste, tai reiškia, kad jūs užkertate kelią diabetui. Jūsų kūnas yra lengviau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
5. Venkite streso
Pabrėžtas kūnas ir protas daro didelį cukraus kiekį kraujyje. Šį padidėjusį cukraus kiekį kraujyje sukelia per didelis hormono kortizolio išsiskyrimas. Stresas verčia nuolat valgyti saldžių maisto produktų, o tai dar labiau kenkia jūsų kūno būklei. Jūs galite daryti sportą ir meditaciją, kad valdytumėte stresą.
6. Gaukite pakankamai poilsio
Turint pakankamai poilsio, labai svarbu išlaikyti sveiką kūną. Kadangi trūksta miego, bus sutrikęs cirkadinis ritmas, kuris sukelia kūno hormonų pokyčius, įskaitant insuliną, kuris reguliuoja cukraus kiekį kraujyje.
Galų gale miego trūkumas dar labiau pablogina jūsų diabetą arba palengvina cukriniu diabetu sergančių pacientų, kurie vis dar yra cukraus kiekio kraujyje, fazę.
Vaistai cukraus kiekiui kraujyje
Kraujo cukraus vaistai yra reikalingi, jei nustatėte 1 ar 2 tipo diabetą, arba gydytojo rekomenduotomis ypatingomis sąlygomis.
Vaistai, skirti cukraus kiekiui kraujyje, skirti 1 tipo diabetui, ty:
Insulinas
Insulinas šio vaisto kontekste yra dirbtinis insulinas, kaip vaistas cukraus kiekiui kraujyje. Insulinas yra labiausiai paplitęs vaisto tipas, vartojamas gydant 1 tipo cukriniu diabetu ir kai kuriais 2 tipo diabeto atvejais.
Yra įvairių tipų gliukozės kiekio kraujyje turinčių vaistų, turinčių insulino injekcijas. Jūsų vartojamas insulino tipas priklauso nuo insulino hormono, kurio nėra kasos, sunkumo. Pasirinkimai yra šie:
- Insullin, palaikantis cukraus kiekį kraujyje per trumpą laiką (įprastas insulinas)
- Greitas veikimo insulinas. insulinas (insulinas glulizinas, insulinas lispro)
- Tarpinis poveikis insulinas (izofano insulinas)
- Insulinas, palaikantis cukraus kiekį kraujyje ilgą laiką (insulinas degludec, detemiras, glarginas)
- Insulino derinys. Kelių insulino tipų derinys
Amilinomimetinis vaistas
Šis amilinomimetinis vaistas taip pat reikalingas be cukraus kiekio kraujyje reguliuojančių vaistų, reguliuojant insulino kiekį. Vienas iš šio vaisto ingredientų yra pramlintidas. Tai vaistas, kuris taip pat turi būti švirkščiamas prieš valgant. Šis vaistas veikia atidedant jūsų poreikį greitai ištuštinti.
Gliukozės kiekis kraujyje, skirtas 2 tipo diabetui gydyti
Vaistai cukraus kiekiui kraujyje skirti 2 tipo cukriniu diabetu dažniausiai yra geriami arba vartojami, tai yra skirtumas su 1 tipo preparatais.
Kadangi kai kuriems žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, taip pat reikia insulino injekcijos kaip vaistas cukraus kiekiui kraujyje. Dažniausiai vartojami šie vaistai nuo cukraus, įskaitant:
Alfa-gliukozidazės inhibitoriai
Šis cukraus kiekis kraujyje yra būtinas norint padėti organizmui išspręsti krakmolingų maisto produktų ar maisto produktų, kurių sudėtyje yra cukraus, sprendimą. Šis vaistas sumažins cukraus kiekį kraujyje. Šis vaistas turi būti vartojamas prieš valgant. Šis šikšnosparnis yra žinomas kaip akarbozė (precose) ir miglitolis (gliketas)
Biguanidai
Šis cukraus kiekis kraujyje sumažins cukraus kiekį kraujyje jūsų širdyje. Šis cukraus kiekis kraujyje mažina cukraus kiekį kraujyje Jūsų žarnyne. Dažniausiai vartojamas cukraus kiekis kraujyje yra metforminas (Glucophage, Metformin Hydrochloride ER, Glumetza, Riomet, Fortamet).
Dopamino agonistas
Šis vaistas veikia metabolinius ritmus organizme ir užkerta kelią atsparumui insulinui, pavyzdžiui, bromokriptinas (Parlodel).
DPP-4 inhibitoriai
Šis cukraus kiekis kraujyje mažina cukraus kiekį kraujyje nesukeliant hipoglikemijos. Šis cukraus kiekis kraujyje padės kasoje gaminti daugiau insulino. Šių vaistų pavyzdžiai yra alogliptinas (Nesina), linagliptinas (Tradienta), saksagliptinas (Onglyza), sitagliptinas (Januvla).
