Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Red Tea Detox
- Maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų, gali pabloginti opų simptomus
- Didelės riebalų turintys maisto produktai, kurie turėtų būti apleisti
- Riebaus maisto produktai, kurie vis dar leidžiami
Medicinos vaizdo įrašas: Red Tea Detox
Žmonės, turintys rėmens, tikrai žino, kad jie turi vengti maisto, kuriame yra rūgštus ir aštrus skonis. Nesvarbu, ar tai yra apelsinai, citrinos, pomidorai, pipirai ir pan. Nes visi šie maisto produktai gali pridėti rūgšties kaupimosi ir sukelti skrandžio rūgšties kilimą. Tiesą sakant, šis efektas taip pat gali pasirodyti, kai vartojate kepti maisto produktus ir kitus labai riebaus maisto produktus. Kaip tai gali būti? Peržiūrėkite toliau pateiktą informaciją.
Maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų, gali pabloginti opų simptomus
Tempeh, keptos bulvės arba kepta bakwan, dažnai galite pasirinkti kaip alkio skrandžio gelbėtoją prieš pietų laiką. Tačiau, jei dažnai turite problemų su skrandžio rūgšties sutrikimais, reikėtų sumažinti mitybos įpročius ir daug riebalų turinčius maisto produktus. Net jei galite, iš karto palikite šį maistą iš mėgstamiausių maisto produktų sąrašo. Kodėl taip?
Labai riebaus maisto produktai iš tikrųjų gali pabloginti jūsų skrandžio simptomus. Kadangi kiekvienas maisto, kuriame daug riebalų, yra valgomas, užtrunka ilgiau. Na, ši riebalų koncentracija pirmiausia turi būti suskirstyta į mažesnes daleles, kad ji galėtų absorbuotis plonosiose žarnose.
Kuo ilgiau jis yra skrandyje, tuo daugiau skrandžio rūgšties bus pagamintos, kad padėtų virškinti maistą. Dėl šios priežasties ši skrandžio rūgštis toliau didės, kol pasiekia stemplę.
Tuo pat metu daug riebalų turintys maisto produktai taip pat sukels pernelyg didelį cholecistokinino hormono gamybą. Šis cholecistokinino hormonas veikia atpalaiduodamas apatinę stemplės sfinkterį, kuris yra raumeninis vožtuvas, atskiriantis stemplę ir skrandžio rūgštį. Kai šis raumenys atpalaiduoja ar atpalaiduoja, tada, žinoma, nėra daugiau kliūčių skrandžio rūgščiai pakilti ir pradėti dirginti stemplę.
Štai kodėl galite patirti rėmenį, pilvo skausmą, degančią ir karštą pojūtį krūtinėje (rėmuo) po valgymo labai riebaus maisto. Taip, visa tai yra vis sunkesnis opų simptomų rinkimas.
Didelės riebalų turintys maisto produktai, kurie turėtų būti apleisti
Dabar, norėdami išvengti skrandžio rūgšties augimo, galbūt norėsite išvengti didelio riebumo, riebių maisto produktų. Tačiau palaukite minutę. Tai nereiškia, kad tikrai turite vengti riebalų suvartojimo. Kadangi galų gale jums vis tiek reikia riebalų kaip energijos rezervą organizme. Tai tiesiog, kad jums reikia atkreipti dėmesį į tam tikrus riebalų tipus, kurie gali ir negali būti vartojami.
Kaip tikriausiai jau žinote, riebalai susideda iš dviejų tipų, gerų riebalų ir blogų riebalų. Geras riebalų kiekis, kurio reikia organizmui, yra nesočiosios riebalai, o blogi riebalai ir vengiami riebalai.
Maisto produktų, kuriuose yra daug prisotintų riebalų, sąrašas, kurį reikėtų vengti patyrusiems ligoniams:
- Bulvytės, bulvių traškučiai, pūsti ir kiti kepti maisto produktai
- Labai riebaus pieno produktai, pavyzdžiui, sviestas, pienas, sūris ir grietinė
- Ledai
- Jautiena arba aviena
- Pica, mėsainiai ir kiti greito maisto produktai.
Riebaus maisto produktai, kurie vis dar leidžiami
Taigi, kokie maisto produktai yra daug riebalų, kuriuos gali suvartoti opos? Vienas iš gerų riebalų turinčių maisto produktų yra alyvuogių aliejus. Nors tekstūra yra gana riebi, alyvuogių aliejuje faktiškai yra oleino rūgšties, ty nesočiosios riebalų rūgšties, kuri yra naudinga mažinant uždegimines reakcijas. Be to, alyvuogių aliejuje taip pat yra omega 3 ir 6 riebalų rūgščių, kurios yra naudingos širdies ir kraujagyslių sveikatai.
Be to, galite valgyti avokadų, graikinių riešutų ir linų sėmenų (linų sėmenų), kuriame taip pat yra daug nesočiųjų riebalų. Atsipalaiduokite, visi šie maisto produktai yra saugūs tiems, kurie turi skrandžio problemų.
Pasirinkdami tinkamus maisto produktus, galėsite geriau kontroliuoti opų simptomus ir užkirsti kelią jiems atsinaujinti. Jei jūsų skrandžio simptomai nepagerėja, net jei išvengėte didelio riebalų kiekio maisto, reikia pasitarti su gydytoju dėl tolesnio gydymo.
