Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Drauge, ar žinai ką valgai?
- 1. Padarykite planą!
- 2. Gaukite geriausią kainą
- 3. Palyginkite produktus tarpusavyje
- 4. Pirkite daugiau kiekių
- 5. Pirkite, kai jis yra sezono metu
- 6. Paruoškite viską nuo nulio iki dar daugiau
- 7. „Piniginei“ tinkami maisto ingredientai
- 8. Kuko gali trukti iki vienos savaitės
- 9. Būkite kūrybingi
- 10. Valgydami
Medicinos vaizdo įrašas: Drauge, ar žinai ką valgai?
Naudokite savo pinigus kiek įmanoma išmintingiau! Yra daug būdų, kaip sutaupyti savo maitinimo išlaidas be poreikio paaukoti sveikatą. Trys pagrindiniai būdai yra sudaryti sąrašą prieš pirkdami, pirkti daiktus už prieinamą kainą ir paruošti maisto meniu, kuris gali sumažinti jūsų išlaidas.
1. Padarykite planą!
Prieš eidami apsipirkti, užsisakykite savo valgių sąrašą per savaitę, įskaitant pusryčių meniu, daržoves, mėsą, kuri gali būti suskirstyta į kelias dalis. Patikrinkite, kokius maisto produktus jau turite, ir pateikite sąrašą, ką reikia pirkti.
2. Gaukite geriausią kainą
Pažvelkite į vietinį laikraštį internete ir parduotuvėje, kai yra nuolaidos ir kuponai. Klauskite apie narystės korteles, kad įsigytumėte ekonomiškas nuolaidas savo pirkinių vietoje. Žr. Specialias kainas arba nuolaidas mėsai ir jūros gėrybėms - ir brangiausius maisto produktus, esančius jūsų sąraše.
3. Palyginkite produktus tarpusavyje
Žr. Vieneto kainas lentynoje žemiau produkto. Naudodamiesi šiomis kainomis, palyginkite su kitais prekių ženklais ir skirtingais to paties prekės ženklo dydžiais, kad nustatytumėte, kuris yra ekonomiškesnis.
4. Pirkite daugiau kiekių
Beveik visada pigiau pirkti didelius maisto kiekius. Tinkamas šeimos pasirinkimas yra pirkti vieną vištienos, kepsnių, žuvies ir dešimčių bulvių ir daržovių paketą. Prieš pirkdami, nepamirškite patikrinti, ar jūsų namuose yra pakankamai vietos šaldiklyje.
5. Pirkite, kai jis yra sezono metu
Vaisių ir daržovių pirkimas sezono metu gali sumažinti išlaidas ir išlaikyti jas šviežią, net jei jų tiesiogiai neperdirbėte. Įsigykite vaisius ar daržoves, kurios dar turi ilgą laiką prieš gedimą.
6. Paruoškite viską nuo nulio iki dar daugiau
Greitas maistas, pvz., Sušaldyti maisto produktai, supjaustytos daržovės, avižiniai dribsniai arba greitasis grūdas, kainuos daugiau, nei patys. Skirkite laiko savo maisto ruošimui.
7. „Piniginei“ tinkami maisto ingredientai
Kai kurie maisto produktai visada yra prieinami visais metais. Išbandykite baltymų maisto grūdus prieinamomis kainomis. Daržovėms pirkti morkas, žalias daržoves ar bulves. Nors vaisiai, obuoliai ir bananai yra geras pasirinkimas.
8. Kuko gali trukti iki vienos savaitės
Paruoškite daug maisto, paremto mėgstamiausiais jūsų atostogų receptais. Užšaldykite atskirame laukelyje. Valgykite šiuos maisto produktus per savaitę ir nereikia išleisti pinigų maistui.
9. Būkite kūrybingi
Sujunkite maisto produktus, kurių nenaudojate, ir pabandykite eksperimentuoti su jais. Pavyzdžiui, pabandykite virti likusį vištieną į sumaišytą ar salotą arba padaryti čili vištieną. Atminkite, kad jei išmestumėte maistą, tai tas pats, kaip išmesti pinigus!
10. Valgydami
Restoranai gali būti labai brangūs. Galite išsaugoti sekdami specialų reklamą, pasirinkdami pietus, palyginti su vakariene, arba ieškodami reklamos pasiūlymo „pirkti 1 gauti 1“. Pasirinkite mineralinį vandenį, palyginti su kitų gėrimų užsakymu, o tai papildys išlaidas.
SKAITYTI:
- Koks skirtumas tarp ekologiškų maisto produktų ir natūralių maisto produktų?
- Sveikos mitybos vadovas Warteg ar Canteen
- 4 Angliavandenių šaltiniai, kurie yra sveikesni nei baltieji ryžiai
