Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Top 10 maisto produktų, kurių nevertėtų vartoti.
- Kas yra aromaterapija?
- Aromaterapijos privalumai nevalgius
- 1. Atlaisvinkite stresą
- 2. Įveikti nemiga
- 3. Pagerinkite odos sveikatą
- 4. Kraujo apytaka
- 5. Sklandus virškinimas
Medicinos vaizdo įrašas: Top 10 maisto produktų, kurių nevertėtų vartoti.
Aromaterapija dažnai naudojama kaip alternatyva masažui, SPA, jogai ar tiesiog oro gaivikliui. Taip pat dažnai naudojamas aromaterapija, ty eterinis aliejusįkvėpti arba taikyti Padarykite kūną atsipalaidavusį, jaudinantį ir geresnį nuotaiką. Tada kas yra aromaterapijos nauda pasninkui?
Kas yra aromaterapija?
Aromaterapija yra viena iš alternatyvios medicinos tipų, naudojant eterinius aliejus, gautus iš augalų. Šis grynas eterinis aliejus yra distiliuojamas iš įvairių aromatinių augalų dalių, tokių kaip gėlės, žiedlapiai, šaknys, sėklos, lapai, žievė, šakelės ir stiebai, kurie apdorojami taip, kad būtų sukurta išskirtinė kvapiosios alyvos esmė, o aromato koncentracija viršija beveik du kartus didesnį nei pirminis augalas.
Aromaterapija yra ne tik esminis skystis. Taip pat yra smilkalų formos žvakės, masažo aliejai, vonios druskos ir aromaterapinis muilas. Iš esmės, visos šios formos turi tą patį kvapą kaip ir eteriniai aliejai, kaip pagrindinė sudedamoji dalis, tik skirtingi jų naudojimo būdai.
Nors aromaterapijos gydymas pradedamas nuo nosies ertmės, tuomet nosies viduje esantys nervai suteikia impulsus, gautus iš aromaterapijos į smegenų centrą. Čia gydymas veikia specialiai su įvairiomis smegenų reakcijomis. Šiuo atveju aromaterapijos įkvėpimas turi didesnę įtaką psichologinėms sąlygoms ir žmogaus protui.
Aromaterapijos privalumai nevalgius
Pasninkaujant, kūno būklė paprastai būna nestabili. Tačiau vis dėlto ši kūno būklė neturėtų trukdyti jums pasninkuoti Ramadano mėnesį. Dabar vienas iš būdų, kaip galima ramiau garbinti Ramadano mėnesį, yra aromaterapija. Štai keletas pasninkavimo aromaterapijos privalumų, kuriuos turėtumėte žinoti.
1. Atlaisvinkite stresą
Populiariausi aromaterapijos privalumai yra sumažinti stresą. Šis aromatinių junginių mišinys iš įvairių eterinių aliejų suteiks atpalaiduojančio poveikio ir gali padėti nuraminti protą ir pašalinti nerimą, kai greitai. Na tai netiesiogiai padarys nuotaikos pasninkaujant stabilesnę.Kai kurie geriausi eteriniai aliejai, skirti stresui palengvinti, yra citrinų aliejus, levandų eteriniai aliejai, bergamočių, pipirmėčių, vetiverių, sandalmedžio ir ylang ylang.
2. Įveikti nemiga
Miego mėnesio pokyčiai dažnai pasitaiko nemiga ar miego sutrikimų. Jei jis nebus nedelsiant sprendžiamas, tai turės įtakos jūsų ištvermės mažinimui. Po darbo dienos, kai maudote dušu, verta pasitikrintisupilkite keletą lašų aromaterapijos į vonią. Po to mirkyti šiltu vandeniu su eterinių aliejų mišiniu. Poveikis, kraujo tekėjimas jaučiasi lygesnis, oda jaučiasi sveikesnė, drėgna ir spinduliuojanti. Be to, eterinių aliejų kvapas gali priversti protą atsipalaiduoti, kad jis geriau miega.
3. Pagerinkite odos sveikatą
Skysčio suvartojimo trūkumas per dieną nevalgius gali sukelti sausą odą. Neleiskite maudytis naudodami aromaterapinį muilą. Rinkoje yra daug kieto muilo su įvairiais augalų ekstraktais. Šis turinys tinka kūno sveikatai ir gali lyginti odą, saugoti vabzdžius ir kitus. Galite pabandyti naudoti aromaterapinius aliejus, tokius kaip levandas, kleringas šalavijas, kadagio uogas, citrinas, apelsinas, helichrysum, rozmarinas ir smilkalai (smilkalai).
4. Kraujo apytaka
Maloniausias gydymas aromato terapijos pagalba yra masažas. Pasinaudokite salono paslaugomis arba žmonėmis, kurie supranta masažo meną, skatindami kraujo apytaką visose kūno dalyse. Rozmarinas yra vienas iš būdų, galintis pagerinti kraujo apytaką, sumažinti cholesterolio kiekį, atsipalaiduoti raumenis, reumatizmą, pašalinti pleiskaną, plaukų slinkimą, padėti įveikti nuobodu odą iki apatinio sluoksnio.
5. Sklandus virškinimas
Prastos mitybos pokyčiai nevalgius daro jautrias virškinimo sutrikimams, tokiems kaip vidurių užkietėjimas, skrandžio opos, skrandžio rūgštis ir viduriavimas. Dabar aromaterapiniai aliejai, pavyzdžiui, imbieras, ciberžolė, greipfrutas, pipirmėčių, citrinų, ramunėlių ir eukalipto, gali padėti sumažinti rūgšties refliuksą, pykinimą, nevirškinimą ir pilvo skausmą dėl PMS.2015 m. Tyrime, paskelbtame „The Journal of Basic Physiology and Pharmacology“ leidinyje, nustatyta, kad pagrindinė ciberžolė (Curcuma longa) ir imbieras (Zingiber officianale), kurie yra plačiai naudojami Azijos šalyse kaip tradiciniai vaistai ir maisto ingredientai, turi stiprią gastroprotekcinę veiklą, įskaitant potencialas opų opai.
