Ar nuobodu su vištienos sriuba? Išbandykite šiuos 4 unikalius ir sveikus Sop receptus!

Turinys:

• Sveiko sriubos receptų pasirinkimas, kurį lengva padaryti
  
• 1. Kimlo sriuba
  
• 2. Kukurūzų sriuba
  
• 3. Raudonų pupelių sriuba
  
• 4. Jautienos sriuba
  

Dauguma žmonių mėgsta mėgautis dubenėlį patiekalo, kuris gali turėti šiltą poveikį kūnui, ypač kai oras yra šaltas. Dažniausiai pasirenkama sriuba. Tačiau jūs neturite gaminti vištienos sriuba ar daržovių sriuba. Pabandykite sukurti sriubos patiekalą namuose su toliau pateiktais sriubos receptų pasirinkimais.

Sveiko sriubos receptų pasirinkimas, kurį lengva padaryti

Tiems iš jūsų, kurie patiria gerklės problemų, šalčio ar bet kokią būklę, kuriai reikalingas maistas, kuris yra turtingas, kad šildytų kūną, sriuba gali būti tinkamas maisto pasirinkimas.

Dabar nereikia painioti apie tai, kaip padaryti įdomius sriubos preparatus. Kai kurie šio sriubos receptų pasirinkimai yra ne tik skanūs, bet ir sveiki, kad patiektų pusryčių, pietų ar vakarienės meniu.

1. Kimlo sriuba

Šaltinis: www.masakapaya.com

Medžiagos:

• 2 vnt. Virtų vištienos šlaunų, supjaustytų į dėžutes
• 8 gabaliukai žuvų mėsos, supjaustyti
• 2 morkos, supjaustytos į mažus gabalus
• 3 virti grybai, supjaustyti į mažus gabalus
• 25 g skanių naktinių gėlių, kaklaraištis
• 1 cm imbiero, susmulkintas
• 3 skiltelės česnako, plonais griežinėliais
• 1700 ml vištienos sultinio
• 2 salierų lazdelės, mažos griežinėliai
• 1 šaukštas žuvies padažu
• 2 šaukšteliai sojos padažo
• 1½ šaukštelio druskos
• ½ šaukštelio pipirų miltelių
• T šaukštelis cukraus
• 75 g stiklinių makaronų, užvirinkite, tada nusausinkite
• ½ valgomasis šaukštas aliejaus

Kaip padaryti:

1. Padauginkite vištienos atsargų ir pridėkite salierų griežinėliais.
2. Šildykite aliejų vidutinio karščio. Po karščio pridėkite česnaką ir imbierą, tada padažykite, kol kvepsite.
3. Pridėti vištienos kepsnį ir imbierą prie vištienos atsargų troškinimo, gerai išmaišykite.
4. Pridėti vištiena, žuvies mėsos ir morkos, palikite iki verdančio vandens. Tada pridėti grybų ir gurkšnoti naktį, maišydami, kol sklandžiai ir virti.
5. Pridėti papildomą žuvies padažą, sojos padažą, druską, pipirų miltelius ir granuliuotą cukrų. Kepkite, kol sriuba virinama tolygiai maišant.
6. Prieš išjungdami šilumą, pridėkite stiklinius makaronus ir maišykite, kol sklandžiai.
7. „Kimlo“ sriuba yra paruošta paruošti, o šilta.

2. Kukurūzų sriuba

Medžiagos:

• 200 g pipirų kukurūzų
• 1 filė vištienos krūtinėlę, virkite iki švelnios, tada išlieti
• 50 gramų nuluptų krevečių, apytiksliai kapotų
• ½ svogūnų, smulkiai pjaustytų
• 2 česnako skiltelės, smulkiai pjaustytos
• 1 šaukštelis žuvies padažas
• 1 šaukštas druskos
• ½ šaukštelio pipirų miltelių
• ½ šaukštai cukraus
• 1 porai, smulkiai supjaustyti
• 60 gramų kiaušinio baltymo, jį pakratykite
• 1500 ml vištienos sultinio
• 4 šaukštai sago miltų ir 4 šaukštai vandens, ištirpinkite iki sutirštės

Kaip padaryti:

1. Šilumos aliejumi, tada supjaustykite svogūnus ir česnakus iki kvepiančių. Tada įdėkite krevetes ir virkite, kol pasikeis spalva.
2. Pridėti kukurūzų ir vištienos, virkite, kol virti, tolygiai maišydami.
3. Pridėti vištienos išteklius ir virkite, kol sriuba užvirs. Toliau į skonį įpilkite druskos, pipirų, granuliuoto cukraus ir žuvies padažo.
4. Supjaustykite sriubą, pateikdami papildomą samo tirpalą.
5. Supilkite kiaušinio baltymą šiek tiek truputį maišant. Po to virkite, kol sriuba bus išvirta, ir prieš išimdami pridėkite papildomų skruostų.
6. Kukurūzų sriuba yra paruošta ruošti, o šilta.

3. Raudonų pupelių sriuba

Medžiagos:

• 100 g šviežių raudonų pupelių, virtos
• 300 g liesos mėsos, supjaustytos pagal skonį
• 2 morkos, supjaustytos mažais raundais
• 1500 ml jautienos sultinio
• 1 šaukštas druskos
• T šaukštelio pipirų milteliai
• ½ šaukštai cukraus
• 1/2 šaukštelio muskato riešutų miltelių
• 1 svogūnų vaisiai, supjaustyti į mažus gabalus
• 1 stiebo salierų lapai, smulkiai supjaustyti

Sklandus prieskoniai:

• 5 askaloniniai svogūnai
• 3 česnako skiltelės

Kaip padaryti:

1. Šildykite aliejų per vidutinę ugnį, po to skrudinkite lygius prieskonius, kol jie bus kvapni.
2. Kepkite sultinį iki virimo, tada pridėkite kepti, smulkiai prieskoniais prieskonius.
3. Įpilkite mėsos griežinėliais ir virkite, kol pasidarys.
4. Pridėti raudonųjų pupelių ir morkų gabaliukus, paliekant daržoves pakankamai gerai.
5. Įpilkite pipirų, druskos, cukraus ir muskato. Gerai sumaišykite, kol visi ingredientai bus virti.
6. Galiausiai prieš išimdami pridėkite papildomų skrudintuvų ir salierų lapų.
7. Raudonųjų pupelių sriuba yra paruošta paruošti.

4. Jautienos sriuba

Medžiagos:

• 1 lapelis beancurd, mirkyti, tada supjaustyti pagal skonį
• 3 grybų vaisiai, supjaustyti į mažus gabalus
• 25 g stiklinių makaronų, užvirinkite ir nusausinkite
• 5 jautienos mėsos, vidutinio dydžio
• 2 morkos, supjaustytos į mažus gabalus
• 2 cm imbiero, susmulkintas
• ½ vištienos
• 2 500 ml vandens
• 5 šaukštai druskos
• ½ šaukštelio pipirų miltelių
• ½ šaukštelio muskato riešutų miltelių
• 2 stiebai salierų, plonais griežinėliais
• 2 krapai, supjaustyti gabalais
• ½ šaukštai cukraus

Kaip padaryti:

1. Virti vištienos keptuvėje su imbiero gabaliukais, kol jis bus švelnus. Po virimo atskirkite vištieną nuo kaulų ir supjaustykite į mažus gabalus.
2. Išmatuokite likusį virtą sultinį, jei jį pridedate, pridėkite daugiau virinto vandens ir vėl virkite, kol virs vanduo.
3. Pridėti beancurd, grybus, morkas ir mėsos. Įpilkite druskos, pipirų ir muskato riešutų. Palikite, kol visi ingredientai bus virti ir minkšti.
4. Prieš nuimdami pridėkite makaronus, česnakus ir salierus.
5. Patiekite beancurd sriubą, o šiltą.