Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: SWAN SHOW : SERGEJUS MASLOBOJEVAS. LAIMINGAS TADA - DARAI KAS PATINKA IR PASITIKI SAVIMI (S01E07)
- Kas yra hipervitaminozė (vitamino perteklius)?
- Kodėl gali atsirasti hiperervitaminozė (vitamino perteklius)?
- Simptomai hipervitaminozei, paremti vitaminais
- Perteklinis vitaminas A
- B vitaminų perteklius
- C vitamino perteklius
- D vitamino perteklius
- E vitamino perteklius
- K vitamino perteklius
Medicinos vaizdo įrašas: SWAN SHOW : SERGEJUS MASLOBOJEVAS. LAIMINGAS TADA - DARAI KAS PATINKA IR PASITIKI SAVIMI (S01E07)
Vitaminai yra organinės medžiagos maistinės medžiagos, kurios yra įvairių maisto ingredientų ir yra prieinamos specialiai papildomai. Vitaminai organizmui labai reikalingi įvairioms medžiagų apykaitos funkcijoms atlikti, tačiau organizmui reikia tik pakankamo kiekio. Pernelyg didelis vitamino kiekis organizme sukelia toksišką poveikį. Nors tai retas atvejis, perteklius vitaminų kiekis organizme gali turėti neigiamą poveikį sveikatai.
Kas yra hipervitaminozė (vitamino perteklius)?
Hipervitaminozė yra terminas, susijęs su nenormalių vitaminų, saugomų organizme, lygiu, kad jis gali sukelti apsinuodijimą. Vitaminų grupė taip pat veikia hipervitaminozės atsiradimą. Ar riebaluose tirpus vitaminas, kuris dažniau sukelia hipervitaminozės poveikį, įskaitant vitaminus A, D, E ir K. Skirtingai nuo vandenyje tirpių vitaminų (vitaminų B ir C), kurie nėra per ilgai laikomi organizme, riebaluose tirpūs vitaminai gali būti laikomi riebaluose kol susikaupia. Tačiau per daug vandenyje tirpių vitaminų taip pat gali būti neigiamas poveikis organizmui.
Kodėl gali atsirasti hiperervitaminozė (vitamino perteklius)?
Vitaminai gali kilti iš maisto ingredientų ir vitaminų papildų, net ir mūsų kūnai gali susidaryti kaip sintezės vitaminas D elgokalciferolis kai kepate saulėje. Pertekliniai vitaminai (hiperervitaminozė) atsiranda, kai mūsų kūnai gauna vitaminų iš kelių šaltinių. Jei maisto produktuose yra pakankamai vitaminų, vitamino papildas nebėra reikalingas ir jei jis ir toliau, tai kenkia organizmui.
Ypatinga hipervitaminozės būklė yra sveikatos sutrikimas, kurį sukelia fiziologiniai kūno mechanizmai ir vitaminų biocheminės reakcijos.
Simptomai hipervitaminozei, paremti vitaminais
Perteklinis vitaminas A
Paprastai dėl vitamino A kiekio vartojimo, kuris per ilgą laiką yra per didelis. Hipervitaminozės A poveikis gali atsirasti akutiškai ir chroniškai dėl fiziologinių ir biocheminių mechanizmų organizme, laikančiame A vitaminą. Ūmus A hipervitaminozės poveikis pasireikš, jei laikomas A vitamino kiekis viršys 25000 TV / kg. Nors lėtinis poveikis atsiras, jei vitamino A vartojimas pasiekia arba viršys 4000 TV / kg per dieną per 6–15 mėnesių.
Ūminių A vitamino pertekliaus simptomų simptomai yra galvos skausmas, galvos svaigimas, pykinimas, pilvo skausmas, dirginimas ir regėjimo sutrikimai. Nors lėtiniai simptomai yra karščiavimas, burnos džiūvimas, kaulų skausmas, anoreksija. Kai kuriais atvejais lėtinis hipervitaminozės poveikis apima skysčio spaudimą kauluose aplink smegenis (intrakranijinį), anemiją ir mažą trombocitų kiekį (trombocitopeniją). Jei Jums pasireiškia hipervitaminozė A, nedelsiant nutraukite vitaminų vartojimą. Lėtinis poveikis, ypač intracarialinis spaudimas, turi būti gydomas diuretiku ir manitoliu.
B vitaminų perteklius
Paprastai dėl vitamino B suvartojimo iš maisto papildų nebuvo pranešta apie hipervitaminozę B dėl maisto vartojimo. Daugiau kaip 200 mikrogramų per dieną vartojamų vitaminų sukelia toksišką poveikį, o vartojimas ilgą laiką gali sukelti neurologines ligas. Paprastai hipervitaminozės B kompleksas (vitaminai B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 ir B12) sukelia odos pokyčius, pykinimą, žarnų žaizdas, riebalines kepenis, padidina cukraus ir šlapimo rūgšties kiekį kraujyje.
C vitamino perteklius
Šią sąlygą sukelia vitamino C vartojimas, viršijantis 2000 mg dozę per parą. Pernelyg didelės suvartojamos dozės paprastai būna dėl vitamino C vartojimo papildų. C vitamino pertekliaus simptomai yra viduriavimas, pykinimas, galvos skausmas, nemiga, o didžiausias poveikis yra inkstų akmenų susidarymas. Apskritai, hipervitaminozės C simptomai gydomi vaistais, atitinkančiais asmens patiriamus simptomus.
D vitamino perteklius
Paprastai sukelia vitamino D ir kalcio papildų vartojimas vienu metu. Hipervitaminozės D sąlygos paprastai nesukelia simptomų tiesiogiai, bet dėl antrinio kalcio pertekliaus poveikio kraujyje (hiperkalcemija), nes organizme daug vitamino D absorbuoja per daug kalcio. Vitamino suvartojimo riba yra apie 600 TV per dieną.
Ūminis vitamino D poveikis yra vidurių užkietėjimas, dehidratacija, apetito praradimas, nuovargis, galvos svaigimas, aukštas kraujospūdis ir aritmijos. Lėtinis poveikis, kurį sukelia inkstų pažeidimas, kaulų praradimas ir arterijų ir minkštųjų audinių kalkinimas (sukietėjimas) organizme. Norėdami įveikti šią problemą, nedelsdami nutraukite vitamino D vartojimą ir po kelių minučių sumažinkite vartojimą. Gydymas mažinant kalcio kiekį taip pat reikalingas, kad kalcio kiekis organizme vėl taptų normalus.
E vitamino perteklius
Vitaminas E gaunamas iš įvairių maisto ingredientų, tačiau E vitamino perteklius yra tik žmonėms, vartojantiems vitamino E, rekomenduojamas vitamino E vartojimas yra tik 30 mg per parą, tačiau E vitamino vartojant E dozę, didesnė kaip 1 g / kg svorio hipervitaminozė. per dieną. Hipervitaminozė E sukelia kraujavimą, nes slopina K vitamino darbą. Kai kurie simptomai gali pasireikšti nuovargiu, galvos skausmu ir virškinimo sistemos sutrikimais. Šis simptomas gali būti įveiktas sustabdant priedus ir gydant pagal simptomus asmenims.
K vitamino perteklius
Nors K vitaminas yra laikomas riebaluose, Hipervitaminozės K simptomai yra labai reti. K vitamino suvartojimo riba yra 500 mikrogramų per dieną. Dozės ribos viršijimas gali sukelti alergines reakcijas ir sukelti kepenų sutrikimus, tačiau tai labai retai.
SKAITYTI:
- Du vitaminai, dėl kurių gripas tampa aiškus
- Reikia švirkšti vitamino C?
- 6 Vitaminai, kurie yra svarbūs riebalų deginimui
