Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Suspense: Mortmain / Quiet Desperation / Smiley
- Paprastas ir sveikas vaikų pralaužimo meniu
- 1. Bananų kepta sūris
- 2. Vaisių pudingas
- 3. Šokoladiniai vaisiai
Medicinos vaizdo įrašas: Suspense: Mortmain / Quiet Desperation / Smiley
Po nevalgius visą dieną, vaikams reikia maisto ir gėrimų, kurie gali patenkinti visus jų kūno poreikius. Todėl valgių meniu vaikams iftar turi būti maistingas, ne tik saldus. Žemiau pateikiami įvairūs meniu, kurie yra ne tik sveiki, kad greitai atitrūktų, bet ir dažnai tampa vaikų mėgstamiausiu maistu. Kas nors?
Paprastas ir sveikas vaikų pralaužimo meniu
1. Bananų kepta sūris
Bananai turi svarbią naudą virškinimo sistemai, nes ne tik gausu natūralių cukrų, bet ir bananų sudėtyje yra pluošto ir gali palengvinti virškinimą. Šis vaisius yra vandens, angliavandenių ir daugelio mineralinių vitaminų, kurie yra svarbūs organizmui.
Todėl perdirbti bananai yra tinkami naudoti kaip pertraukos greitas meniu vaikams. Be aukšto mitybos kiekio, saldūs bananų skoniai tikrai patinka vaikams. Vienas meniu, kurį lengva padaryti, yra keptas bananas.
Kad padidintumėte kalcio ir baltymų kiekį vaikams, dėkite sūdytą sūrį ant viršaus, jei norite pridėti saldumo, užpilkite šiek tiek gryno medaus kaip skonio stipriklio. Šis keptas bananas taip pat gali būti patiekiamas su puodeliu saldaus arbatos, kai greitai sunaikinama su vaiku.
2. Vaisių pudingas
Minkštas pudingo tekstūros ir saldaus skonio pavidalo vaikas yra labai malonus. Yra įvairių rūšių pudingas, kurį galite sukurti kaip pertraukos greitą meniu vaikams namuose. Vienas iš jų yra vaisių pudingas, kuris yra ne tik saldus, bet ir gausus vitaminų ir mineralų, kurių reikia organizmui.
Po vaiko pasninkaujant, prarastas kūno elektrolitas turi būti nedelsiant pakeistas. Na, čia yra mineralų turinčių vaisių vaidmuo papildyti šiuos poreikius.
Kaip padaryti, kad pudingas yra gana paprasta, kaip padaryti pudingą apskritai. Miltelius kaitinkite vandenyje, tada įpilkite skysčio su pienu. Kuko virš mažos ugnies, kol virti.
Tuo tarpu želatinos formoje įdėkite vaisių, kuriuos vaikas mėgsta, pavyzdžiui, braškes, mangus, melionus ir kt. Supilkite virtą želatiną į vaisių gabalus. Po to atvėsinkite šaldytuve, kol jis sukietėja ir atvės.
Šis vaisių pudingas taip pat yra skanus kartu su avokadų sultimis, kad nutrauktų greitį. Avokadai turi ne tik skanius ir daugeliui patinka vaikams, bet ir vitaminams, kurie yra svarbūs vaiko imuninei sistemai palaikyti nevalgius dėl vitamino B6 kiekio.
3. Šokoladiniai vaisiai
Šis vaiko pertraukos meniu yra gana praktiškas. Jums reikia tik sujungti šokoladą su įvairiais vaisiais, pvz., Bananais, mangais, braškėmis, vynuogėmis ir kitais vaisiais, kuriuos mėgstate. Šis natūralus cukrus iš vaisių atgaivins visą dieną pasninkausius vaikus.
Kaip tai padaryti taip pat nėra sunku, jums reikia tik paruošti šokoladą. Ištirpinkite šokolado bloką virš konteinerio, esančio ant šildomo vandens (garai šokoladas). Kai šokoladas ištirpsta, panardinkite vaisius. Kad nebūtų sunku laikyti, ant vaisių galite klijuoti medienos lazdas. Kai šokoladas vis dar yra šlapias, išpjaukite pjaustytų pupelių, pavyzdžiui, migdolų, graikinių riešutų ar anakardžių. Tada įšaldykite į šaldiklį vaisius, kurie buvo suvynioti į šokoladą ir riešutus. Patiekite, kai užšaldyta, kaip ledai.
Šis šokolado panardinantis vaisius taip pat jaustis šviežesnis, kai jis derinamas su kokoso vandeniu ir grynu kokoso vaisiu. Kokosų vanduo yra labai tinkamas pakeisti vaiko kūno skysčius, kurie prarandami nevalgius, kad vaikas nebūtų dehidratuotas.
