Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Pirmieji Trumpo metai || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E19
- Pradėkite, kada vaikai turėtų pristatyti daržoves?
- Kaip pristatyti vaikams daržoves?
- 1. Nereikia šerti, tegul vaikas valgo vieni
- 2. Pasirinkite saldžią skonį turinčią daržovę
- 3. Toliau suteikite vaikui naujų rūšių daržoves
- 4. Sukurkite mažą valgio meniu
Medicinos vaizdo įrašas: Pirmieji Trumpo metai || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E19
Daržovės - tai maisto produktai, kurie vaikams paprastai nepatinka. Tai gali atsitikti, nes vaikai nėra pripratę valgyti daržovių nuo vaikystės. Taigi, kai jis buvo didelis, jis nebuvo susipažinęs su įvairių rūšių daržovių skoniu ir tekstūra. Todėl labai svarbu, kad daržovės vaikams būtų pristatytos nuo ankstyvo amžiaus. Vaikų valgymas nuo vaikystės gali paskatinti vaikus valgyti daržoves.
Pradėkite, kada vaikai turėtų pristatyti daržoves?
Vaikų su daržovėmis pristatymas gali prasidėti, kai vaikai pradeda vartoti pirmąjį kietąjį maistą, maždaug 6 mėnesių amžiaus. Nedelsdami suteikite daržovių vaikams šį amžių.
Tiesą sakant, kai kurie sako, kad pradėsite galimybę vaikams pristatyti daržoves, nes vaikai vis dar maitina krūtimi. Maisto, kurį mama valgo, skonį gali pajusti kūdikiai per motinos pieną.
Taigi, valgykite daug daržovių, kai vis dar maitinate kūdikį, todėl kūdikis bus geriau susipažinęs su daržovių skoniu, kai pradėsite valgyti kietus maisto produktus.
Į vaiko košę galite įdėti įvairių rūšių daržovių, kai jis tampa 6 mėnesiais.
Kaip pristatyti vaikams daržoves?
Iš tiesų nėra lengva pristatyti ir pažinti vaikus valgyti daržoves. Daržovių skoniai, kurie paprastai yra šiek tiek kartūs ir skonūs, leidžia vaikams atsisakyti valgyti. Tačiau yra keletas būdų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų mažylis susipažintų su daržovėmis ir pagaliau nori juos valgyti.
1. Nereikia šerti, tegul vaikas valgo vieni
Tegul vaikas patys paima daržoves. Tai gali padėti vaikams atpažinti daržovių tekstūrą. Daržoves galite supjaustyti į mažus gabalus, kad vaikas galėtų juos laikyti ir suteikti vaikui kaip užkandį.
2. Pasirinkite saldžią skonį turinčią daržovę
Stenkitės pradėti teikti daržoves su saldžiais ar švelniais skoniais, pavyzdžiui, moliūgais ar morkomis, kad vaikai galėtų lengviau gauti daržovių skonį.
Jei vaikas gali gauti vienos rūšies daržovių, į vaikų meniu pridėkite naujų rūšių daržoves. Paimkite daržoves su įvairiais skoniais, tekstūromis, formomis ir spalvomis. Tokiu būdu vaikai atpažįsta įvairių rūšių daržoves, ne tik vieną ar dvi rūšis.
3. Toliau suteikite vaikui naujų rūšių daržoves
Nesirūpinkite, jei jūsų vaikas mėgsta tik keletą rūšių daržovių. Yra įvairių rūšių daržovių su įvairiais vitaminais ir mineralais, todėl vaikai turi valgyti daug rūšių daržovių.
Išlaikyti įprotį suteikti vaikams įvairias daržoves, kol vaikas augs. Jei vaikas atsisako valgyti tam tikras daržoves, nuolat bandykite jas vėl ir vėl.
Vaikai paprastai turi išbandyti apie 10 kartų, kad galėtų gauti naują maistą ir daugiau nei 10 kartų nuspręsti, kad jiems patinka. Taigi, nuolat bandykite duoti daržoves vaikams.
4. Sukurkite mažą valgio meniu
Daržoves galite sujungti su vištiena, mėsa, dešrelėmis, mėsos, grybais, bulvėmis ir kitais daržovių meniu, kad vaikai būtų suinteresuoti jį išbandyti. Arba galite paslysti daržoves iš duonos, picos, makaronų, makaronų, net sulčių.
Norint, kad daržovių skonis būtų palankus vaikams, galbūt galite išbandyti daržoves su prieskoniais, o ne tik užkepti daržoves.
