Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Jaunų kokosų vandens nauda nėščioms moterims
- Užkirsti kelią dehidratacijai
- Padeda sumažinti vidurių užkietėjimą
- Padeda išvengti šlapimo takų infekcijų
- Padeda pagerinti imunitetą
- Yra geras sporto gėrimas
- Nemoka daug kalorijų
- Padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir skatinti kraujotaką
- Ar nėščios moterys dažnai geria jauną kokoso vandenį?
Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Yra žinoma, kad jaunas kokoso vanduo yra naudingas sveikatai, nes jame yra daug elektrolitų ir maistinių medžiagų, kurių reikia organizmui. Jaučiasi unikalus ir šviežus, todėl jaunų kokosų vanduo labai malonus, kai oras yra karštas. Jauno kokoso vandens gurkšnis gali sumažinti troškulį ir atgaivinti kūną.
Jauni kokoso vandenys yra rekomenduojami nėščioms moterims, nes jame yra daug naudos sveikatai. Be didelio elektrolitų kiekio, jauname kokoso vandenyje taip pat yra didelis kalio, chlorido ir magnio kiekis, jame yra mažai kalorijų, natrio ir baltymų. Jaunasis kokoso vanduo taip pat praturtintas pluoštu ir vitaminais bei mineralais, pvz., Manganu, kalciu, riboflavinu ir vitaminu C.
Jaunų kokosų vandens nauda nėščioms moterims
Elektrolitų ir maistinių medžiagų, turinčių daug kokoso vandens, kiekis padeda patenkinti organizme reikalingas maistines medžiagas ir gali apsaugoti organizmą nuo įvairių ligų. Manoma, kad jaunas kokoso vanduo suteikia daug naudos nėščioms moterims, įskaitant:
Užkirsti kelią dehidratacijai
Jaunasis kokoso vanduo gali užkirsti kelią dehidratacijai ir gali sumažinti nuovargį ir silpnumą. Tai atliekama jaunų kokosų vandens, pakeičiant elektrolitų kiekį, kuris prarandamas organizmui dėl prakaitavimo. Elektrolitų balansas jauname kokoso vandenyje yra toks pat, kaip ir organizme. Tačiau vanduo vis dar yra geriausias kūno drėkinimui.
Padeda sumažinti vidurių užkietėjimą
Nėščios moterys paprastai susiduria su vidurių užkietėjimu. Jauname kokoso vandenyje yra pluošto, kuris gali padėti užkietėti nėščioms moterims. Be to, taip pat naudinga sumažinti rytinė liga nėščioms moterims - pykinimas ir vėmimas. Jaunasis kokoso vanduo gali padėti išlaikyti kūno pH lygį, todėl jis gali reguliuoti skrandžio rūgštingumą, sumažinti pykinimą ir padidinti medžiagų apykaitą.
Padeda išvengti šlapimo takų infekcijų
Manoma, kad jaunas kokoso vanduo užkerta kelią šlapimo takų infekcijoms, tačiau reikia to atlikti. Tai pasakyta, nes jaunas kokoso vanduo gali padėti išvalyti šlapimo takus ir šlapimo pūslę. Be to, manoma, kad jaunas kokoso vanduo gali pagerinti inkstų funkciją ir sumažinti aukštą kraujospūdį. Kalio kiekis jauname kokoso vandenyje gali sumažinti aukštą kraujospūdį.
Padeda pagerinti imunitetą
Antioksidantų, taip pat vitaminų ir mineralų kiekis jauname kokoso vandenyje daro jauną kokoso vandenį gali padidinti imunitetą, kad apsaugotų nėščias moteris ir vaisius nuo įvairių ligų. Didelis lauro rūgšties kiekis jauname kokoso vandenyje taip pat gamina monolauriną (kuris yra antivirusinis ir antibakterinis) organizme. Lauro rūgšties kiekis taip pat padeda didinti imunitetą ir padeda organizmui kovoti su ligomis. Be jaunų kokosų vandens, lauro rūgšties kiekis taip pat randamas kokoso aliejuje.
Yra geras sporto gėrimas
Pratimai yra rekomenduojama nėščioms moterims, kad jie išliktų tinkami ir sustiprintų dubens dugną. Po treniruotės, geras pasirinkimas jauniems kokoso vandenims, nes jaunų kokosų vanduo, naudodamasis prakaitu, praranda prarastus elektrolitus.
Nemoka daug kalorijų
Jaunasis kokoso vanduo turi mažai kalorijų ir yra be riebalų, todėl gali padėti išlaikyti nėščių moterų svorį. Jaunasis kokoso vanduo yra tinkamas pasirinkimas nėščioms moterims, ieškančioms šviežių gėrimų, palyginti su supakuotais arbatos gėrimais, kava ir soda.
Padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir skatinti kraujotaką
Vitaminas C, baltymai, magnio ir kalio kiekis organizme suteikia daug antioksidantų, taip padidindamas gerą cholesterolio kiekį organizme. Aukštas geras cholesterolio kiekis organizme gali padėti sklandžiai kraujotaką ir kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Ar nėščios moterys dažnai geria jauną kokoso vandenį?
Jaunasis kokoso vanduo turi daug privalumų, kaip aprašyta aukščiau. Dėl savo didelio mitybos kiekio jauni kokoso vanduo yra sveikas gėrimas nėščioms moterims. Elektrolitų kiekis kartu su vitaminais ir mineralais daro jauną kokoso vandenį gėrimu, kuris yra ne tik gaivus, bet ir maitina kūną. Jaunasis kokoso vanduo yra geriausia alternatyva kofeino gėrimams, pvz., Arbatai, kavai ir sodai, pakeisti.
Tačiau, nors jauname kokoso vandenyje yra daug privalumų ir pilnas mitybos kiekis, jis vis tiek turi būti suvartojamas pakankamu kiekiu. Visi maisto produktai ar gėrimai, kurie yra suvartoti pertekliumi, nėra tinkami organizmui. Ji neturi būti dažnai, bet pakanka patenkinti maistines medžiagas, kurių reikia organizmui.
SKAITYTI SĄLYGOS
- Labiausiai gera miego padėtis nėščioms moterims
- 4 Dažni klausimai apie širdies ligas nėščioms moterims
- Ar nėščios moterys turi gerti nėščią pieną?
