Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Pasiūlymas darbo savaitę pradėti nuo naujos mankštos arba 5 Tibeto pratimai
- Kokie yra vaiko privalumai nuo psichologinės pusės?
- 1. Užkirsti kelią depresijai
- 2. Padidinkite pasitikėjimą savimi
- 3. Laimės suteikimas (geros gerovės) ir sumažinti stresą
- 4. Sukurkite charakterį
- 5. Vaikų retinimas „elgtis“
Medicinos vaizdo įrašas: Pasiūlymas darbo savaitę pradėti nuo naujos mankštos arba 5 Tibeto pratimai
Kai kalbame apie fizinės sveikatos pratimų naudą, atrodo, kad beveik visi žino. Sportas gali nutolti nuo nutukimo, užkirsti kelią osteoporozei (kaulų praradimui), užkirsti kelią širdies ligoms ir kitokia nauda. Bet ar žinote, kad pratimas taip pat gali būti naudingas vaiko psichinei ar psichologinei sveikatai?
Sportas moko vaikus apie daugelį dalykų. Vaikai gali pasimėgauti sporto žaidimais, mokydamiesi sąveikos su treneriais ir komandiniu darbu. Be to, vaikai gali tyrinėti ir praktikuoti naujus dalykus, pvz., Įsipareigojimus, discipliną, motorinius įgūdžius ir bendravimo įgūdžius su naujais draugais.
Kokie yra vaiko privalumai nuo psichologinės pusės?
Tai yra svarbi vaiko psichikos ar psichologinės sveikatos nauda.
1. Užkirsti kelią depresijai
Depresiją taip pat gali patirti vaikai, ypač paaugliai. Pasak Williams ir kt., Pratimai gali sumažinti vaiko depresijos riziką. Kai vaikai gali gerai sportuoti, vaikai jaučiasi patenkinti tuo, ką jie gali pasiekti. Taigi nenuostabu, kad dalyvavimas sporto veikloje gali apsaugoti vaikus nuo bejėgiškumo ir noro nusižudyti.
2. Padidinkite pasitikėjimą savimi
Pratimai taip pat gali padidinti vaiko pasitikėjimą. Findlay ir kt. Nustatė, kad pratimai gali padėti vaikai, kurie yra drovūs, pasitikėti savimi. Šiame tyrime, po tam tikro laiko vykusių pratybų, truputį sumažėjo vaikų susirūpinimas ir gėda.
3. Laimės suteikimas (geros gerovės) ir sumažinti stresą
Michaed ir kt. Atlikti tyrimai parodė, kad vaikai, kurie dažnai naudojasi, linkę jaustis laimingi nei tie, kurie to nedaro. Kiti tyrimai rodo, kad vaikai, aktyviai dalyvaujantys sporto veikloje, paprastai turi lengvesnį emocinį stresą.
4. Sukurkite charakterį
Vaikai, kurie dažnai naudojasi, bus labiau patyrę taisyklių sąžiningas žaidimas arba būti vieni kitiems. Ši patirtis taip pat formuos vaiko charakterį, kuris yra stiprus, patikimas, pasišventęs ir gerai motyvuotas, ir moko vaikus būti protingu žmogumi.
5. Vaikų retinimas „elgtis“
Segrave ir kt. Nustatė, kad nepilnamečių nusikalstamumo rodikliai dažnai buvo mažesni tiems, kurie dažnai naudojasi. Tai yra keletas teorijų. Viena teorija teigia, kad pratimas gali išlaisvinti vaiko „perteklinę energiją“, kad jis nenaudotų šios „perteklinės energijos“, kad padarytų blogus dalykus. Kita teorija teigia, kad mankštinant vaikas tampa pernelyg pavargęs, kad taptų neklaužada.
Todėl leiskite savo vaikui dalyvauti sporto veikloje. Tegul jūsų vaikas jaučiasi laimingas žaisti su draugais ir ištirti jų sugebėjimus. Leiskite jam išsivystyti į stipresnį individą ne tik fiziniu, bet ir psichiniu požiūriu.
