Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: angeleliui
- Sužinokite apie kūdikio dieną ir naktį
- Paimkite kūdikį, kad galėtumėte pasninkauti
- Padaryti specialias pastabas
- Sukurkite ypatingą savo mažylį
- Neleiskite kūdikiui užmigti žindymo metu
- Visada laikykitės taisyklių, kurias padarėte
- Visada atlikite savo įprastą veiklą
Medicinos vaizdo įrašas: angeleliui
Naujagimio turėjimas tikrai yra laimės ir iššūkių klausimas. Viena problema, su kuria dažnai susiduria tėvai, susiduria su kūdikio miego modeliais, kurie vis dar labai skiriasi nuo suaugusiųjų miego. Dauguma kūdikių atsibunda naktį ar anksti ryte, todėl tėvai pavargę ar net pabrėžė. Tačiau nesijaudinkite, paaiškėja, kad yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų kūdikis miega greitai ir naktį geriau miega. Žinoma, tai suteiks tėvams daugiau kokybės pertraukų.
Sužinokite apie kūdikio dieną ir naktį
Naujagimiai labai mažai supranta dienos ir nakties laiką. Kūdikiai valgo, miega, sudrėkina lovą ir pakartoja visas šias veiklas, neatsižvelgdami į tai, ar laikas rodomas dieną ar naktį. Tačiau galite išmokyti savo vaiką suprasti dienos ir nakties laiką.
Naujagimiai kasdien miegoja 16 valandų ar ilgiau. Ši trukmė yra suskirstyta į šešis arba septynis trumpus miegus, pvz., Mieguistumas ir ilgesnis miegas. Norėdami padėti vaikui suprasti dieną ir naktį, pabandykite per dieną suteikti pakankamai šviesos ir garso. Jūs galite išeiti iš savo kūdikio, nes natūralus saulės šviesa daro jūsų kūdikio biologinį laikrodį ir automatiškai prisitaiko.
SKAITYTI: Kūdikių džiovinimas saulėje, už ką, Sih?
Jei jūsų kūdikis plaukioja, leiskite jūsų namuose girdėti garsus ir neapima kambario užuolaidų, kurioje kūdikis miega. Atvirkščiai, kai atėjo laikas miegoti naktį, kūdikį laikykite taip tylioje aplinkoje, kai šviesos yra išjungtos.
Paimkite kūdikį, kad galėtumėte pasninkauti
Tai gali prieštarauti supratimui, bet pavargę kūdikiai naktį nebus lengviau miegoti. Arba jis užmigdo naktį, taigi jis skamba gerai. Nuo 4 iki 1 metų amžiaus daugumai kūdikių du kartus per dieną, o gal ir daugiau, tai yra 3–4 kartus per dieną.
Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis reguliariai guli. Tačiau turėkite omenyje, kad jūsų kūdikio įpročiai gali keistis, kai jie serga, yra dantimi, arba kai pakviečiate jį keliauti. Kūdikių kūdikiai turėtų būti ne ilgesni kaip 3 ar 4 valandos, ypač jų paskutinė napė vieną dieną. Ilgesnis miegas gali trukdyti kūdikio miegui.
Padaryti specialias pastabas
Galite užsirašyti į specialią knygą apie kūdikio miegą. Užregistruokite trukmę ir kada kūdikis užmigsta ir miegoja naktį. Tokiu būdu galite pamatyti kūdikio įpročių pokyčius ir, jei reikia, pasikonsultuoti su gydytoju.
SKAITYTI: Įvairios staigios mirties priežastys kūdikiams
Sukurkite ypatingą savo mažylį
Miegamoji rutina yra labai svarbi kaip jūsų kūdikio įvadas, kad jūsų kūdikis galėtų geriau miegoti. Galite sukurti tokias procedūras:
- Nuplaukite kūdikį, po to masažuokite kūdikių aliejus.
- Išmeskite šviesas ir duokite kūdikiui gėrimą, bet ne gulėdami lovoje, nes tai padarys jūsų kūdikį užmigti.
- Atsigulkite su savo kūdikiu pasakos knygoje, kurią skaitysi. Pasirinkite pasakojimo knygą, kurioje yra daug nuotraukų ir šiek tiek rašoma, ir įdomu vaikui, nes jį perskaitysite pakartotinai.
- Dainuokite vienuolyną, kuris gali padaryti jūsų vaikui pakankamai mieguistą, bet neužmigti, kai jį sudedate ant lovos. Taip yra todėl, kad vaikas suvokia perėjimą, kai turi miegoti, bet nepakankamai sąmoningas, kad jie galėtų verkti ar sugrįžti.
Padarykite savo kasdienybę trumpam, nuosekliam ir prasmingam vaikui. Kiekvienas vaikas turi savo charakterį, kai kurie kūdikiai gali būti lengvai atsisakę, kai ją įdedate į lovą, tačiau kai kurie gali jaustis neramus, kai ketinate išvykti. Jums gali tekti pataisyti nugarą ar dainuoti dainą, kol jūsų vaikas bus ramus ir mieguistas.
SKAITYTI: Miegas su pavojingomis pagalvėmis kūdikiams
Neleiskite kūdikiui užmigti žindymo metu
Įprotis leisti savo kūdikiui miegoti, kai maitinama krūtimi, vėliau turės blogą poveikį. Ne visi kūdikiai gali atsikratyti šio įpročio, kai jie auga, o kai kurie kūdikiai taps labai priklausomi ir maitins krūtimi, kad juos miegotų.
Kad išvengtumėte tokių blogų įpročių, galite išlaisvinti savo kūdikio įsiurbimą nuo krūties ar pieno butelio prieš pat užmigus. Pradėkite šį įprotį kuo anksčiau, nes kūdikio miego įpročiai bus gerai nuo 4 iki 6 mėnesių amžiaus.
Visada laikykitės taisyklių, kurias padarėte
Kūdikio sulaikymas miegoti gali būti veiksmingiausias būdas bet kuriuo metu kūdikiui miegoti. Kūdikių apkabinimas gali juos nuraminti ir jaustis saugiai. Susiliejimas su motina bus stipresnis dėl hormono oksitocitų išsiskyrimo, kai rūpinsitės savo kūdikiu.
Visada nepamirškite, kad vaikui miegant, įsitikinkite, kad jis neužmiega. Jūsų vaikas verkia, kai supras, kad yra vienas. Visada tai taikykite net ankstyvosiomis valandomis - kai atsibundate savo sunkios miego metu. Tai gali būti sunku, bet ji atsiskaito, nes jūsų kūdikis ilgiau miegos. Penkios valandos yra gana ilgas miego laikas 4 mėnesių ir jaunesniems vaikams.
SKAITYTI: Saugaus miegojimo su kūdikiais taisykles
Visada atlikite savo įprastą veiklą
Skausmas, dantėjimas, kelionės, yra tai, kas gali sutrikdyti jūsų kūdikio miegas. Vis dėlto, prieš išvykdami miegoti kūdikį, darykite viską, kad išlaikytumėte savo miego grafiką ir rutiną. Visi kūdikiai turės savo modelius, susijusius su miego reguliavimu. Vienas iš raktų, kad kūdikis galėtų miegoti, slypi tame pačiame rutininiame darbe, kad jūsų kūdikis jaustųsi patogiai ir saugiai, todėl jie geriau užmigtų.
Atminkite, kad nesvarbu, kiek šiandien susiduriate su iššūkiu, kad jūsų kūdikis galėtų miegoti, tai vėliau praleisite.
