Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
- Kaip padidinti vaiko apetitą?
- 1. Nebūkite priversti
- 2. Sukurkite įvairų maisto meniu ir patrauklią išvaizdą
- 3. Kiekvieną dieną sukurkite įprastą valgymo grafiką
- 4. Suteikite savo mažam žmogui skanius ir sveikus užkandžius
- 5. Valgykite dažniau per dieną
- 6. Neleiskite savo vaikui valgyti per daug
- 7. Pakvieskite vaiką paruošti maisto meniu
- 8. Įsitikinkite, kad maistas yra pilnas maistinių medžiagų
- 9. Jei jūsų vaiko apetitas nepadidėja, kreipkitės į gydytoją
Medicinos vaizdo įrašas: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
Žinoma, jaučiatės erzina, kai kūdikį sunku valgyti dėl įvairių priežasčių. Taip pat galite jaustis nerimauti, jei tai vyksta nuolat. Neleisk, kad šio vaiko apetitas sumažintų augimą ir vystymąsi. Tada, ką turėtumėte daryti, kad padidintumėte vaiko apetitą? Peržiūrėkite atsiliepimus.
Kaip padidinti vaiko apetitą?
Jums, kaip tėvui, turi būti suteikta galimybė įvertinti jūsų vaiko suvartojimą, kad jūsų vaikas nebūtų mažesnis už jo poreikius. Kiekvienam vaikui reikia skirtingų kalorijų, priklausomai nuo jų amžiaus, lyties ir sveikatos būklės.
Pagal Sveikatos apsaugos ministerijos rekomenduojamą maistingumo pakankamumo (RDA) skaičių, 1–6 metų vaikams reikia apie 1 100–1 600 kalorijų per dieną.
Daugelis vaikų, kurie patiria sunkumų valgydami tą amžių. Jei jūsų vaikui sunku valgyti, dauguma tėvų turi būti susirūpinę. Vis dėlto pirmiausia nesijaudinkite, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte vaiko apetitą.
1. Nebūkite priversti
Galbūt, kai tavo mažylis nenori valgyti, nesijaučia nekantrus ir galiausiai priversti jį valgyti. Tiesą sakant, kaip priversti jį padaryti jūsų vaiko apetitas nepadidės, tik priešingai. Vaikai vis dažniau vengs ir bus tingūs valgyti.
Taigi, atlikite kitą būdą, kaip jį suvalgyti. Pavyzdžiui, įtikindami savo mažylį
2. Sukurkite įvairų maisto meniu ir patrauklią išvaizdą
Vaikai gali jaustis nuobodu, ypač jei visada atliksite tą patį meniu. Vietoj to, padarykite įvairią mitybą. Galų gale, kuo įvairesnis yra jūsų vartojamas maistas, tuo maistingesnis bus jūsų kūdikio maistas.
Nepamirškite visada suteikti patrauklią išvaizdą. Pavyzdžiui, dekoruoti maistą kaip mėgstamą animaciją. Tokiu būdu jūsų vaikas bus malonu valgyti.
3. Kiekvieną dieną sukurkite įprastą valgymo grafiką
Paprastai valgykite vaikus nuo valgymo, nes jis buvo mažas. Tai padės jums, kai jūsų vaikui sunku valgyti. Tokiu būdu jis buvo įpratęs valgyti tuo pačiu metu ir reguliariai.
Reguliarus valgymo grafikas taip pat turės didelį poveikį jo mitybai, kai jis auga.
4. Suteikite savo mažam žmogui skanius ir sveikus užkandžius
Bijo, kad jūsų vaikas valgo per mažai? Jūs galite išsisukti, suteikdami savo vaikui įvairius skanius, sveikus užkandžius. Žinoma, kad jūs žinote, kad užkandžiai yra sveiki, ar ne, geriau juos namuose.
Pavyzdžiui, vaisių pudingas ar ledas gaminamas iš vaisių. Taigi, jūs žinote savo mažo užkandžio turinį ir tai tikrai švarus.
5. Valgykite dažniau per dieną
Jei jūsų vaikas valgo sunkiai, neduokite jam didelio maisto kiekio. Užuot duodami didelę maisto dalį, turėtumėte valgyti šiek tiek, bet dažnai.
Tai taip pat gali būti taikoma, jei jūsų vaikas jaučiasi greitai nuobodu su maistu. Suteikite jam nedidelį maistą, vėliau po dviejų iki trijų valandų, duokite jam maistą su nauju meniu.
6. Neleiskite savo vaikui valgyti per daug
Paprastai, vaikai mėgsta gerti per daug. Tai tik greitai sukels ir galiausiai atsisako valgyti maistą. Taigi, pasakykite jam ne gerti per daug.
Jūs galite apriboti geriamąjį vandenį, kai jis valgo, pavyzdžiui, vieną stiklą vienam valgymui. Baigę valgyti, duokite vaikui papildomą gėrimą. Taip pat neduokite vaikui gėrimo, kuris turi saldus skonį, nes jis labiau išsipūtęs.
7. Pakvieskite vaiką paruošti maisto meniu
Groti virimo metu, kodėl gi ne? Galite pakviesti jį paruošti pusryčių meniu ar pietus. Suteikite jam paprastą užduotį, pavyzdžiui, paruošite kai kuriuos maisto ingredientus arba tiesiog papuošdami maistą.
Paprastai vaikai bus labiau suinteresuoti valgyti, jei jie dalyvaus ruošiant maistą.
8. Įsitikinkite, kad maistas yra pilnas maistinių medžiagų
Vienas iš dalykų, kuriuos turite įsitikinti, kad jis suvartoja maistinių medžiagų. Taip, maisto produktuose esantys vitaminai ir mineralai taip pat gali padidinti vaiko apetitą.
Pavyzdžiui, cinko mineralai, kurie buvo įrodyti įvairiuose tyrimuose, gali padėti įveikti vaikų, kuriems sunku valgyti, problemą. Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra cinko, yra jautiena, vištiena, žuvis ir įvairios tamsiai žalios lapinės daržovės.
9. Jei jūsų vaiko apetitas nepadidėja, kreipkitės į gydytoją
Jei jūsų vaiko apetitas nepagerėja, jis linkęs atmesti visą jūsų pateiktą maistą, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Kadangi yra keletas sveikatos sąlygų, kurios gali sumažinti vaiko apetitą.
Tokiu būdu gydytojas suteiks geriausią sprendimą dėl vaikų patiriamų problemų.
