Vaisiai pirmą kartą pristatyti kūdikiams

Turinys:

• Medicinos vaizdo įrašas: Naujausias „AŠ IKONA žurnalas, skirtas Lietuvai, pristatytas Vilniaus knygų mugėje
  

Medicinos vaizdo įrašas: Naujausias „AŠ IKONA žurnalas, skirtas Lietuvai, pristatytas Vilniaus knygų mugėje

Kai jūsų kūdikis yra maždaug 4–6 mėnesių amžiaus, paprastai maisto meniu galite pridėti rafinuotų kietųjų dalelių. Vaisiai yra vienas iš maistingiausių maisto produktų, kuriame yra svarbių vitaminų ir mineralų jūsų vaiko poreikiams. Kadangi visi vaisiai turi svarbių maistinių medžiagų, jums nereikia maitinti įvairių vaisių užkandžiams. Tiesiog įveskite keletą rūšių vaisių.

1. Gryni obuoliai yra labai lengvai virškinami, todėl jie tinka kūdikių maistui. Kombinuotas meniu bananams, ryžiams, obuoliams ir skrudintuvams yra populiarus daugumai gydytojų, kad pašalintų viduriavimą. Pektinas, tirpstantis obuolių, taip pat gali padėti kovoti su vidurių užkietėjimu.
2. Papajaus taip pat lengva nuryti, todėl jis yra idealus virškinimo maistas. Šis vaisius yra gausus vitamino C ir beta karotino, o 3 uncijos papajos suteiks vaikų vitamino C poreikius. Papaya taip pat yra daug tirpaus pluošto, kuris yra svarbus žarnyno funkcijai normaliai veikti. Papajaje taip pat yra fermentų, kurie padeda virškinti.
3. Kriaušės yra vienas iš maistinių produktų, turinčių mažiausią alergijos riziką, todėl jie yra saugūs virškinimui.
4. Bananuose yra lėtai virškinamo cukraus, taip užtikrinant tvarią energiją. Šis vaisius taip pat gali būti naudojamas kaip kūdikių maistas, kurį lengva nešiotis, nes bananai yra lengvai nulupti. Geltonasis vaisius taip pat yra naudingas viduriavimui ir vidurių užkietėjimui gydyti.
5. Abrikosai yra geras beta karotino šaltinis, taip pat jame yra daug skaidulų. Šis vaisius yra geras geležies ir kalio šaltinis.
6. Blewah yra maistingiausias vaisius tarp kitų rūšių melionų. Puikus vaisių, skirtų greitai išspręsti, yra daug vitamino C ir beta karotino.
7. Mėlynės gausu vitamino C ir juose yra beta karotino. Mėlynos odos odos antocianino pigmentai veikia kaip antioksidantai nuo vėžio. Mėlynės turi didžiausią visų vaisių antioksidantų kiekį.
8. Persikai suteikia gerą vitamino C šaltinį, o kūnas yra minkštas ir lengvai virškinamas.