Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Baltymų apžvalga
- Požymiai, kai organizmui trūksta baltymų
- 1. Lengva būti alkani
- 2. Smegenų funkcijos sumažėjimas
- 3. Raumenys tampa silpni
- 4. atsiranda edema
- 5. Lengva susirgti ir atsigauti nuo žaizdų
- 6. Pokyčiai atsiranda odoje ir naguose
- 7. Plaukai lengvai išsiskleidžia
- 8. Virškinimo sutrikimai
Medicinos vaizdo įrašas: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Be patikrinimo galite sužinoti, kad organizme trūksta baltymų. Taip yra todėl, kad kūnas natūraliai reaguoja į tai ir suteikia jums ženklą. Kokie yra kūno požymiai, jei trūksta baltymų? Žiūrėkite apžvalgą taip.
Baltymų apžvalga
Kiekvienam jūsų kūno ląstelei, audiniui ir organui reikia baltymų. Yra baltymų, kuriuos organizmas gamina natūraliai, kai kurie yra gaunami iš maisto. Iš maisto gaunamas baltymas paverčiamas būtinomis aminorūgštimis, kurios yra naudingos kūno remontui ir energijai.
Be to, baltymai taip pat padeda kurti raumenis, gamina naujas ląsteles, kad pagreitintų žaizdų gijimą, reguliuotų hormonus ir fermentus bei pagerintų imuninę funkciją.
Požymiai, kai organizmui trūksta baltymų
1. Lengva būti alkani
Nepakankamas baltymų kiekis organizme lengvai tampa alkanas. Kodėl taip? Baltymai išlaiko stabilų gliukozės (cukraus) kiekį. Taigi, jei baltymų kiekis nėra pakankamas, gliukozės lygis automatiškai tampa nestabilus. Tai paskatins jus toliau valgyti taip, lyg kūnas nebūtų gavęs pakankamai energijos.
2. Smegenų funkcijos sumažėjimas
Be to, kad yra lengvai alkanas, baltymų, dėl kurių cukraus kiekis kraujyje pakyla (svyruoja aukštyn ir žemyn), trūkumas turės įtakos jūsų smegenims. Smegenis tampa sunku sutelkti, sunku mąstyti, ir jūs galite būti pasmerktas.
Taip atsitinka todėl, kad baltymas turėtų padėti išskirti angliavandenius energijai ir perkelti smegenis, kad jos nebūtų tinkamai nukreiptos, nes jų kiekis nėra pakankamas.
3. Raumenys tampa silpni
Baltymai palaiko augimą ir raumenų jėgą. Kai organizmui trūksta baltymų, normalu, kad raumenys tampa silpni. Raumenys, kuriems trūksta baltymų, laikui bėgant mažės. Ne tik tai, kad jūs taip pat galite jausti skausmą ir spazmus.
4. atsiranda edema
Edema yra audinių ir kūno ertmių skysčio kaupimasis, todėl atsiranda patinimas. Taip atsitinka todėl, kad baltymų, kurie turėtų padėti reguliuoti ir palaikyti skysčių ir elektrolitų pusiausvyrą organizme, nėra. Šis patinimas dažnai būna pilvo, rankų, kulkšnių ir kojų.
5. Lengva susirgti ir atsigauti nuo žaizdų
„Blantner“ pranešė apie moterų sveikatą: „Baltymai reikalingi, kad visi imuninės sistemos junginiai būtų sukurti“. Todėl, jei nepakanka baltymų kiekio organizme, organizmas tampa silpnas, kad galėtų kovoti su svetimomis medžiagomis ir yra jautrus virusams ar bakterijoms. Pavyzdžiui, gripas.
Taip pat sumažės baltymų trūkumas naujų baltųjų kraujo kūnelių. Kai atsiranda žaizda, organizmui reikia baltymų, kad išgydytų ir atstatytų pažeistas ląsteles, audinius ir naują odą. Baltymų trūkumas dar labiau padidins žaizdą.
6. Pokyčiai atsiranda odoje ir naguose
Baltymų trūkumas jūsų organizme daro odą jautresnę, kai yra veikiami saulės spinduliai. Oda krekingo, nulups, išdžiovins, pasireikš išbėrimu ir lengvai sudegs saulėje. Be to, baltymų trūkumas gali sukelti rudos dėmės ant nagų.
7. Plaukai lengvai išsiskleidžia
Pranešimai, gauti iš Live Strong, yra 90 proc. Baltymų. Jei plaukams trūksta proteno, plaukai bus trapūs ir lengvai iškristi. Be to, plaukai taip pat taps sausesni ir pakeis spalvą bei tampa plonesni plauko veleno dydžiu.
8. Virškinimo sutrikimai
Be silpnumo, mieguistumo ir nuovargio, baltymų trūkumas organizme gali sukelti galvos skausmą, pykinimą, viduriavimą, pilvo skausmą, net alpimą ar sąmonės netekimą. Taip atsitinka todėl, kad baltymai padeda transportuoti ir išlaisvinti maistines medžiagas.
Jei baltymų kiekis yra nepakankamas, tai trukdys homeostatikai, ty medžiagų koncentracijai organizme. Be to, tai taip pat gali pašalinti apetitą, sukelti nemiga ir sutrikdyti kūno temperatūros pusiausvyrą.
Tačiau reikia nepamiršti, kad minėti požymiai taip pat gali atsirasti be mažo baltymo kiekio organizme. Yra keletas ligų, kurios gali sukelti šiuos požymius. Taigi, įsitikinkite, kad geriausias žingsnis, kurį turėtumėte padaryti, yra pasitarti su savo gydytoju.
