Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Section, Week 2
- Patarimai, kaip išsisukti, kad atsikratytumėte netinkamos sėkmės jausmo
- 1. Susipažinkite su savo jausmais
- 2. Pasakykite patikimiems žmonėms
- 3. Nustokite palyginti savo pasiekimus su kitais
- 4. Negalima būti pernelyg fiksuoti aukštais standartais
- 5. Tęsti savo tikslus be sustojimo, nepriklausomai nuo to, ką jaučiatės
Medicinos vaizdo įrašas: Section, Week 2
Kiekvienas nori gyventi laimingai ir sėkmingai šiame pasaulyje. Pasveikink, jei esate vienas iš žmonių, kurie jį laimėjo. Bet jei po įvairių akmenų ir kliūčių, kad pasiektumėte juos, jūs iš tikrųjų jaučiatės pralaimėtoju, kuris nenusipelno sėkmės, galbūt turėjote įtikinamą sindromą.
Tyrimas rodo, kad apie 70 proc. Žmonių patiria šį sindromą bent kartą per savo gyvenimą. Šį psichologinį reiškinį ypač patyrė karjeros moterys, įgijusios sėkmę.
Taigi, ką galima padaryti, norint kovoti su šiais neigiamais jausmais, ypač kai tikrai verta pasimėgauti sėkmės vaisiais?
Patarimai, kaip išsisukti, kad atsikratytumėte netinkamos sėkmės jausmo
1. Susipažinkite su savo jausmais
Kad galėtumėte iki šiol nuoširdžiai įsisavinti savo sunkų darbą, pirmiausia turite suprasti savo emocijas ir jausmus. Kai pradėsite nerimą, nesaugumą, nusivylimą ar jaučiasi nusilpę, kai manote, kad nesugebėjote įvykdyti jūsų nustatytų standartų, už akimirką užsimerkite ir pagalvokite.
Įvairūs neigiamų emocijų tipai yra klasikiniai impostoro sindromo požymiai. Nustačius ją, jūs žinosite, kokių veiksmų turėtumėte imtis, kad galėtumėte įveikti krizę.
2. Pasakykite patikimiems žmonėms
Pabandykite pasitikėti draugais, šeima ar net pasikonsultuoti su ekspertais apie tai, ką jaučiatės. Gavę informaciją ir patarimus iš naujos perspektyvos, jūs būsite priversti apsvarstyti save.
Be to, išvykdami galite sužinoti, kad nesate vienintelis, turintis šią sąlygą. Suprasdami, kad yra ir kitų, kurie taip pat „sutiko“ su jumis, gali jaustis erdvesni.
3. Nustokite palyginti savo pasiekimus su kitais
Lyginant save su kitais, galite užsidegti sau. Palygindami save su tuo, kas jaučiatės daugiau, nei jūs, pajusite blogiau ir jausitės netinkamai sėkmei. Jūs taip pat galite manyti, kad šie žmonės lengvai pasiekia sėkmę.
Atminkite, kad labai sėkmingi žmonės taip pat buvo žemoje padėtyje. Kad galėtų tapti tokiais asmenimis kaip dabar, jie drįsta pripažinti klaidas (kurias tik žino) ir mokytis bei dirbti, kad patys tobulėtų.
Mokymasis įvertinti savo stiprybes ir potencialą leidžia iš karto suvokti, kad turite daug dalykų, kuriuos galite padaryti.
4. Negalima būti pernelyg fiksuoti aukštais standartais
Jūs turite išmokti ne būti pernelyg fiksuoti aukštais standartais ar tobulais standartais sau. Supraskite, kad kiekvienas neturi būti tobulas ir turi savo stipriąsias ir silpnąsias puses.
5. Tęsti savo tikslus be sustojimo, nepriklausomai nuo to, ką jaučiatės
Geriausias būdas įveikti netinkamą sėkmės jausmą yra toliau imtis veiksmų, nepriklausomai nuo to, kaip jaučiatės. Jei drįsta rizikuoti ir susidurti su visomis savo baimėmis, tai galite padaryti ką nors.
Prireiks daug drąsos siekti iššūkių, net jei abejojate. Galų gale, jūs niekada nežinote, kiek galite pasiekti, jei to nepadarysite.
Sėkmės, nes jūs darote kažką kitokio, kažką papildomo, ką tiki, ką niekas kitas nedaro, ir kažkas niekada nebandė.
