Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
- 86 proc. Žmonių, kurie mėgsta patikrinti mobiliuosius telefonus, nuolat pažeidžia stresą
- Politiniai klausimai ir skirtumai internete ar socialinės žiniasklaidos priemonėse yra priežastys, kodėl žmogus tampa akcentuojamas
- Kaip jums nereikia streso tiesiog patikrinti savo mobilųjį telefoną?
- 1. Pabandykite neprisijungęs kelias akimirkas
- 2. Įjunkite miego režimu
- 3. Pasakykite kitiems, kai esate internete ir su ja galima susisiekti
Medicinos vaizdo įrašas: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
Ar esate asmuo, kuris dažnai eina pirmyn ir atgal, kad patikrintų mobilųjį telefoną, kad galėtumėte tik patikrinti trumpuosius pranešimus ar el. Laiškus? Jei taip, yra tikimybė, kad kenčia nuo baisesnių sąlygų nei tiesiog priklausoma nuo mobiliojo telefono.
86 proc. Žmonių, kurie mėgsta patikrinti mobiliuosius telefonus, nuolat pažeidžia stresą
Pagal Amerikos psichologų asociacija (APA) 86 proc žmonės, kurie nuolat tikrina mobiliuosius telefonus, turi didesnį stresą, palyginti su tais, kurie mažiau laiko praleidžia mobiliesiems telefonams. Šie rezultatai buvo gauti remiantis apklausa, kurioje dalyvavo 3500 suaugusiųjų.
Mobiliųjų telefonų tikrinimas daugeliui žmonių yra labai dažnas dalykas. Tas pats su jumis, kiti žmonės dažniausiai tikrins socialinės žiniasklaidos paskyras, el. Laiškus, trumpuosius pranešimus arba tiesiog mato kito asmens įkėlimą. Tačiau, kaip dažnai tikrinate savo mobilųjį telefoną, tai bus problema, kuri kenkia jūsų sveikatai, jei ji yra pernelyg didelė.
Pagal apklausą, kurią atliko Amerikos psichologų asociacija, 74 proc. Žmonių, turi interneto ryšį išmaniųjų telefonų, 55 proc. - tabletėmis ir 9-10 proc.
Jei 2005 m. Tik 7 proc.„MySpace“), 2015 m. Šis skaičius padidėjo iki 65 proc. Socialinių medijų vartotojų skaičius dominuoja nuo 18 iki 29 metų amžiaus.
2016 m. 76 procentai žmonių, tiesiogiai prisijungusių prie „Facebook“, „Instragram“ 32%, „Pinterest 31“, ir „LinkedIn“ - 29%, o „Twitter“ - 24%.
Politiniai klausimai ir skirtumai internete ar socialinės žiniasklaidos priemonėse yra priežastys, kodėl žmogus tampa akcentuojamas
Vis dėlto, remiantis apklausos duomenimis, 18% technologijų panaudojimas yra svarbus veiksnys. Ką daro tie, kurie nuolat tikrina savo mobiliuosius telefonus, nuolat pabrėžė? Atsakymas yra tas, kad politiniai ir kultūriniai klausimai yra akcentuojami internete ir socialinėje žiniasklaidoje.
Daugiau nei 42 proc. Žmonių, nuolat stebinčių politines diskusijas ar diskusijas apie kultūrinius skirtumus, yra labiau pažeidžiami stresui nei tie, kurie niekada nesvarstė politinių ir kultūrinių klausimų. Konfliktas diskusijose dėl politinių klausimų yra pagrindinė priežastis.
Kaip jums nereikia streso tiesiog patikrinti savo mobilųjį telefoną?
Tada, kaip jūs neužsimenate, nes per dažnai tikrinate savo mobilųjį telefoną? Pranešimo garsų išjungimas gali būti paprasčiausias būdas jums, kad iš socialinės žiniasklaidos nebūtų pranešimų, galinčių trukdyti jūsų koncentracijai. Ką dar galite padaryti? Tai yra atsakymas.
1. Pabandykite neprisijungęs kelias akimirkas
Išjungus „WiFi“ arba korinio duomenų paketus, kurie gali jus tiesiogiai prijungti prie interneto, yra puikus būdas šiek tiek taikos. Kai pavargote nuo socialinės žiniasklaidos problemos ar tiesiog norite turėti kokybišką laiką su savo partneriu ar artimiausiais žmonėmis, tai gali būti praktiškiausias būdas išvengti streso. Leiskite kitiems žinoti, kad ne visada esate kibernetinėje erdvėje.
2. Įjunkite miego režimu
Atidarykite nustatymų meniu ir įjunkite miego režimu kad nebūtų pranešama įtaisą Įtraukiami trumpi pranešimai, kuriems nereikia mobiliojo ryšio duomenų plano. Stenkitės patikrinti savo telefoną kartą per valandą.
3. Pasakykite kitiems, kai esate internete ir su ja galima susisiekti
Prieš bandydami daryti pirmuosius ir antrus numerius, galite susisiekti su socialinėmis žiniasklaidos priemonėmis, kai galėsite susisiekti internete. Taigi žmogus, kuriam jūs žinote, neturi būti piktas tik todėl, kad jums sunku susisiekti per internete. Jei planuojate tai padaryti lėktuvo režimu arba lėktuvo režimu, pasakykite žmonėms, kurie yra arčiausiai jūsų biuro ar namų numerio. Taip yra tik tuo atveju, kai yra avarija, kurią turite žinoti.
