Turinys:
- Kokius maisto produktus gali vartoti fruktozės netoleravimas?
- Kokius maisto produktus reikėtų vengti fruktozės netoleravimo vaikams?
- Ar gali būti išgydytas fruktozės netoleravimas?
Kai kurie vaikai gali būti gimę su fruktozės netoleravimo arba fruktozės malabsorbcijos sutrikimais, kai organizmas negali virškinti didelio fruktozės maisto. Fruktozė yra vieno tipo paprastas cukrus, kuris natūraliai randamas vaisiuose, kai kuriose daržovėse ir meduje. Taigi, vaikai, turintys virškinimo problemų, turi skirti daugiau dėmesio vartojamam maistui. Ne visus maisto produktus gali vartoti fruktozės netoleravimas.
Kokius maisto produktus gali vartoti fruktozės netoleravimas?
Ne visi maisto produktai gali būti vartojami vaikams, kurių netoleravimas fruktozėje. Tačiau tai nereiškia, kad reikėtų vengti visų maisto produktų, kurių sudėtyje yra fruktozės, pvz., Vaisių ir daržovių. Yra keletas vaisių ir daržovių, kurių vaikai, netoleruojantys fruktozės, vis dar gali būti toleruojami.
Kai kurie vaisių ir daržovių, turinčių mažą fruktozės kiekį, pavyzdžiai:
- Avokadai
- Oranžinė
- Ananasai
- Braškės
- Bananai
- Lemon
- Kalkės
- Agurkai
- Salierai
- Žiediniai kopūstai
- Pupelės
- Salotos
- Grybai
- Bulvės
- Kukurūzai
- Morkos
- Baklažanai
- Moliūgų
Tai tik keli pavyzdžiai, vis dar yra daug daugiau iš tikrųjų daržovių ir vaisių, kuriuose yra mažai fruktozės. Daržovėse paprastai yra mažesnis fruktozės kiekis, palyginti su vaisiais.
Vartojant daržovių ir vaisių pavidalu, fruktozė įsisavina organizmą lėčiau dėl vaisių ir daržovių pluošto kiekio. Taigi, vaisių ir daržovių, turinčių mažą fruktozės kiekį, valgymas negali sukelti virškinimo problemų vaikams su fruktozės netolerancija.
Kokius maisto produktus reikėtų vengti fruktozės netoleravimo vaikams?
Yra keletas vaisių, kurių sudėtyje yra didelės fruktozės, todėl šį maistą reikėtų vengti vaikams, sergantiems fruktozės netolerancija. Kai kurie vaisiai, kuriuose yra didelės fruktozės ir kuriuos reikia vengti, yra:
- Apple
- Kriaušės
- Mango
- Vynas
- Likė
- BlackBerry
- Vyšnios
- Kiwi
- Vaisiai
- Arbūzas
- Šparagai
- Brokoliai
Be to, vaikai, sultys ir sirupai, taip pat turėtų būti vengiami vaikams, kurių netoleravimas yra laktozė. Vaisių sultys lengviau įsisavina organizmą, todėl organizmui sunku virškinti daug fruktozės. Tuo tarpu sirupas paprastai turi papildomą cukrų, pavyzdžiui, didelį fruktozės kukurūzų sirupą. Fruktozės netoleruojantys vaikai taip pat neturėtų vartoti medaus turinčių maisto produktų dėl didelio fruktozės.
Vaikams, kuriems netoleruoja fruktozė, vaiko organizme trūksta baltymų, reikalingų fruktozei virškinti. Taigi didelis fruktozės suvartojimas gali sukelti daugybę problemų, tokių kaip mieguistumas, odos ir akių baltymų pageltimas, pilvo diskomfortas, vartojant didelius fruktozės maisto produktus.
Ar gali būti išgydytas fruktozės netoleravimas?
Ši liga negali būti išgydoma. Tačiau galite sumažinti simptomus, kuriuos jis gali sukelti, suteikdamas savo vaikui mažai fruktozės dietą. Venkite maisto produktų su dideliu fruktozės kiekiu jūsų vaikui, pvz., Minėtiems maisto produktams.
Prieš perkant supakuotus maisto produktus vaikams taip pat reikia perskaityti produkto etiketes. Venkite maisto produktų, kuriuose yra sudedamųjų dalių:
- Fruktozė
- Aukštas fruktozės kukurūzų sirupas
- Medus
- Agavos sirupas
- Apverstas cukrus
- Klevų skonio sirupas
- Melasa
- Kokosų cukrus
- Sorgas
