Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Gary Yourofsky's Speech: Q&A Session
- 1. Jūs negalite sau rūkyti
- 2. Visada priminkite vaikams neigiamą rūkymo pusę
- 3. Reguliarus bendravimas su vaikais
- 4. Susipažinkite su savo vaiko draugais
- 5. Mokykite vaikus atmesti rūkymo prašymus
- 6. Padidinkite vaikų pasitikėjimą
- 7. Skatinti vaikų interesus ir talentus
Medicinos vaizdo įrašas: Gary Yourofsky's Speech: Q&A Session
Kai buvote mažai, jums gali būti įdomu, kas buvo rūkyti. Vaikai ir paaugliai turi didelį smalsumą ir nedvejodami. Bet iš bandymų ir klaidų, jis gali būti netgi priklausomas nuo rūkymo. Tada kaip užkirsti kelią vaikams nuo rūkymo? Atminkite, kad draudimas rūkyti nebūtinai yra veiksmingas. Kuo daugiau draudžiama vaikas gali tapti įdomesnis. Geriau sekti šiuos septynis protingus veiksmus.
1. Jūs negalite sau rūkyti
Vaikai mokosi priimti sprendimus ir elgtis per savo tėvus. Taigi nustokite rūkyti, jei nenorite, kad vaikai taip pat rūkytų. Vašingtono universiteto moksliniai tyrimai rodo, kad vaikai, kurių tėvai rūko, turi didelę galimybę pradėti rūkyti 13 metų amžiaus. Nenaudinga uždrausti vaikus nuo rūkymo ar bandymų ir klaidų, jei jūs neturite rūkymo.
2. Visada priminkite vaikams neigiamą rūkymo pusę
Kaip vaikų seksualinis ugdymas, švietimas apie cigarečių pavojus turi prasidėti anksti. Nors jūsų vaikas dar yra darželyje ar pradinėje mokykloje, turėtumėte priminti savo vaikui apie neigiamą rūkymo poveikį.
Pavyzdžiui, jūsų šeima yra viešoje vietoje ir yra žmonių, kurie rūkasi šalia jūsų. Pasakykite vaikui, kad rūkymas kenkia sveikatai, trikdo kitus ir praleidžia daug pinigų. Kad vaikai galėtų įsivaizduoti poveikį, pateikite paprastą pavyzdį. Paaiškinkite, kad cigarečių pakuotės kaina yra tokia pati, kaip ir vieno iš jo mėgstamų komiksų kaina.
3. Reguliarus bendravimas su vaikais
Vaikų nuo rūkymo prevencija nereiškia jų laisvės ribojimo. Nereikia uždrausti vaikams pakabinti su bendraamžiais, kurių tėvai rūko arba žiūri filmus, kuriuose yra rūkymo scenos. Svarbiausia yra sukurti ryšį ir pasitikėjimą tarp jūsų ir vaiko.
Visi patarimai ir investuota vertė ir toliau bus laikomi vaiku, nors jo klasės draugai rūko ar dažnai stebi filmus su rūkymo scenomis. Tai bus labai naudinga, jei vaikui bus pasiūlyta cigaretė, kai nesate su juo. Jūsų vaiko pažabojimas leis jam ieškoti galimybių už jus.
4. Susipažinkite su savo vaiko draugais
Be bendravimo, pažinti savo vaikų draugus gali padėti stebėti savo santykius. Pakvieskite savo draugus žaisti namuose, kad galėtumėte ir su jais bendrauti. Iš čia galite įvertinti, ar yra tendencija, kad vaikai bando su draugais išbandyti cigaretes.
Matydami iš išorės, negarantuojama, kad šimtu procentų vaikų yra be cigarečių. Vis dėlto, bent jau žinote, kokio tipo žaidėjas jūsų vaikas pasirenka, kad galėtumėte padėti jam išmintingus sprendimus.
5. Mokykite vaikus atmesti rūkymo prašymus
Nors vaikai nerodo tendencijos rūkyti ankstyvame amžiuje, tai suteikia galimybę atmesti draugų kvietimus. Nepakanka vienišų žmonių spaudimo, sakydamas: „Ne,“ arba „Sakė mano tėvai“. Mokykite vaikus ieškoti stiprių priežasčių, pavyzdžiui, „Man nepatinka cigarečių kvapas“ arba „Mano senelis serga dėl rūkymo“.
6. Padidinkite vaikų pasitikėjimą
Vaikai ir paaugliai gali pradėti rūkyti, nes nori, kad jų draugai jaustųsi. Tai taip pat gali būti dėl to, kad rūkymas leidžia jaustis kaip suaugęs. Tai reiškia, kad vaikams trūksta pasitikėjimo. Taigi, norint užkirsti kelią vaikui rūkyti, turite padidinti savo vaiko pasitikėjimą savimi.
Vaikai turi žinoti, kad rūkymas nėra vienintelis būdas, kurį galima priimti kartu. Jis taip pat turi būti tikras, kad yra kitų žmonių ir draugų, kurie nori jį priimti už tai, kas jis yra. Taip pat galite patikėti svarbias pareigas vaikams, kad jie jaustųsi labiau subrendę, pavyzdžiui, miega savo kambaryje.
7. Skatinti vaikų interesus ir talentus
Daugelis vaikų rūkasi, nes jaučia, kad jie turi kažką, pvz., Pasitenkinimą ar ramus pojūtis iš cigarečių. Tai reiškia, kad vaiko gyvenimas jam yra mažiau produktyvus ir prasmingas. Geriau paskatinti vaikus siekti savo interesų ir talentų, kad jie būtų toli nuo neigiamo rūkymo poveikio ankstyvame amžiuje.
Skatinkite vaikus prisijungti prie neįgaliųjų sporto, kad jų aplinka ir asociacija sutelktų dėmesį į fizinį tinkamumą, o ne į sveikatą kenkiančius dalykus. Kitų teigiamų veiksmų studijavimas taip pat gali padėti vaikams rasti sveiką streso išsiskyrimą, išskyrus rūkymą.
