Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Šarminis vanduo ir jo įtaka organizmui. Pusryčių košės arba sočios vakarienės receptas.
- Kada mano kūdikis gali valgyti tofu?
Medicinos vaizdo įrašas: Šarminis vanduo ir jo įtaka organizmui. Pusryčių košės arba sočios vakarienės receptas.
Tofu arba tofu yra fermentuoti sojos pupelės ir kartais tapo viena pagrindinių maisto šaltinių daugelyje šalių. Žinokite, kad gausu geležies, baltymų ir kalcio. Tačiau paaiškėja, kad tofu ir kai kurie kiti sojos pupelių perdirbti produktai dažnai yra apsupti. Keletas tyrimų parodė, kad tofu, kuris, kaip žinoma, yra naudingas sveikatai, gali kelti pavojų organizmui. Kadangi tofu yra riešutų produktas, tofu neturėtumėte įtraukti į vaiko kasdienį mitybą, jei jis turi alergiją sojos pupelėms. Norėdami gauti daugiau informacijos, galite pasitarti su gydytoju, kad sužinotumėte, ar jūsų vaikas turi alergiją žemės riešutams, ar jūsų vaikas yra saugus vartoti.
Tofu yra universalus maisto ingredientas ir gali būti valgomas, kepamas, pagardintas ir gali būti virinamas kaip sriuba, sriuba ir ryžiai. Tofu gali būti naudojamas kaip „piršto maisto“ užkandis jūsų kūdikiui. Be to, tofu taip pat gali būti naudojamas kaip mėsos pakaitalas. Tofu (taip pat ir kitus maisto produktus, kurių sudėtyje yra baltymų, pvz., Mėsos), bus sunku suvartoti 8 mėnesių amžiaus vaikams. Geriausia visada pasikonsultuoti su savo pediatru apie tai, kokius maisto produktus duosite savo kūdikiui, ypač jei jūsų vaikas turi alerginių simptomų.
Yra 3 tipai tofu, kurie yra labiausiai paplitę, ty šilko tofu (tofu), minkštas tofu (tofu vanduo, tofu pienas) ir kietas tofu (geltona tofu, balta tofu, oda tofu).
Kada mano kūdikis gali valgyti tofu?
Tofu yra baltymų maistas, kurį sunku virškinti kūdikio skrandyje. Pediatrai rekomenduoja tofu, mėsą ir kiaušinio trynį, kai kūdikis sulaukia 8 mėnesių ir vyresnio amžiaus. Kadangi tofu yra sojos produktas, neturėtumėte pateikti informacijos kūdikiams, kurie yra alergiški sojos pupelėms.
Patarimai, kaip padaryti meniu žinias:
- Iškirpkite minkštą arba tankų tofą į mažus kubelius, kurie yra paruošti valgyti, ir ant grūdų trupinių, avižų ar krekerių.
- Sumaišykite su bananais ir kviečiais. Taip pat galite maišyti tofu su vaisiais, tokiais kaip obuoliai, braškės, mėlynės ar kriaušės. Patiekite kaip kietą košę, naudodami šaukštą. Šis meniu tinka kūdikiams, kurie mokosi valgyti vien tik naudojant stalo įrankius
- Iškirpkite tofu į kauliukus ir įdėkite jį į sriubą ar sultinį ir padėkite tofu sriubą savo mažyliui. Be to, į sriubą galite pridėti kitų mėsos ir daržovių ir patiekti šią išsamesnę sriubos versiją kitiems šeimos nariams
- Galite sumažinti kauliukų dydį ir kepti jį alyvuogių aliejumi. Pridėkite prieskonių pagal skonį. Šį meniu gali vartoti ir suaugusieji, ir maži vaikai
- Maskuokite tofu su varškės, avokado ar hummusu. Pridėkite prieskonių, kad duonos skonis būtų sveikas užkandis jūsų mažyliui.
- Tofu mėsainius galite gaminti maišant tofu gabalus, duonos trupinius (arba kūdikių kūdikių grūdus), smulkintus svogūnus (arba daržovių košė kūdikiams) ir prieskonius pagal skonį
- Naudokite šilko tofą ir įdėkite vaisių, jogurto ir vaisių sulčių, kad jūsų vaikui būtų vaisių kokteiliai.
Arba galite pateikti tofu su šiomis skaniomis alternatyvomis:
- Sumaišykite tofu, obuolių padažą ir moliūgų kūdikių košę
- Sumaišykite tofu ir avokadą
- Sumaišykite tofu, mėlynes ir bananus kaip vaisių košė
- Sumaišykite tofą, saldžiąsias bulves ir morkas
- Tofu sumaišykite su brokoliais ir ridikėliais
