Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: Filip Subr - Seven - Radsi si to pisu ( DANCE REMIX 2009 )
Panikos priepuoliai ir nerimo priepuoliai yra tik normalus panikos ir nerimo, nors šios dvi sąlygos yra klasifikuojamos kaip psichologiniai sutrikimai. Nesakykite man, ar taip pat patyrėte? Pažiūrėkite toliau, kas yra panikos priepuolis, kas yra nerimo priepuolis ir kaip atpažinti jo požymius ir požymius.
Kas tai yranerimasar nerimas?
Nerimas yra natūrali organizmo aliarmo sistema, kai jaučiate grėsmę, spaudimą ar susiduriate su įtempta ir nepatogu situacija. Apskritai, nerimas nėra blogas dalykas. Nerimas gali padėti jums likti budrūs ir sutelkti, pasiruošti dirbti ir motyvuoti jus išspręsti problemas.
Nerimas yra daugiau nei tik instinktas. Dėl organizmo „kovos ar skrydžio“ reakcijos nerimas turi keletą fizinių požymių ir simptomų.
Bet koks ženklas, kad esate nerimas?
Požymiai ir simptomai nerimas ar nerimas yra:
- susijaudinęs, nervingas
- prakaitavimas
- skrandžio skausmas ar galvos svaigimas
- dažnas šlapinimasis arba viduriavimas
- kvėpavimas
- drebulys ir trūkčiojimas
- įtempti raumenys
- galvos skausmas
- mieguistas
- nemiga
- bijo
- sunku sutelkti
- lengvai supykti
- įtemptas ir nerimas
- jautrūs galimiems pavojams, lengvai šokiruoja
- tuščias protas
Bet jei jūs ir toliau esate priblokšti ekstremalaus nerimo ir baimės, kuri yra ilgesnė, kad sutrikdytų jūsų kasdienes rutinas ir funkcijas, tai vadinama nerimo sutrikimu.
Nerimo sutrikimai gali būti bauginantys, sutrikdomi ir silpninantys. Kadangi daug panašių simptomų randama ir daugelyje bendrų ligų (pvz., Širdies ligų, skydliaukės sutrikimų ir kvėpavimo sutrikimų), nerimo sutrikimus patiriantys žmonės dažnai kelis kartus apsilanko pagalbos tarnyboje arba gydytojo kabinete, manydami, kad jie turi gyvybei pavojingą ligą. Tai užtrunka iki kelių mėnesių ar metų, ir daugelis epizodų yra nusivylę prieš pradedant tinkamą diagnozę.
Skirtumas yra normalus panikos su panikos priepuoliais
Nerimo sutrikimas iš tikrųjų yra didelis skėtis, apimanti šešias psichikos sutrikimų rūšis, būtent generalizuotą nerimo sutrikimą, panikos priepuolius arba panikos priepuolis, obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OCD), fobijos, socialinio nerimo sutrikimas ir po trauminis sutrikimas (PTSD).
Kita vertus, panikos priepuoliai yra paveldima sutrikimo išpuolių, turinčių specifines savybes, būklė. Sąvokos „panikos priepuolis“ ir „nerimo priepuolis“ dažnai vartojamos viena kitai apibūdinti. Nors medicinos pasaulyje, nerimo priepuolis yra neteisingas terminas.
Galbūt jaučiatės baimės pojūtis, užtvindantis savo kūną, kai jis patenka į pavojingą ar pavojingą situaciją. Perkeliant kelią, kai automobilis staiga mirksi greitai, arba išgirdo, kad demonstracijos metu išnyksta minios šūksniai. Šiuo metu panika trumpai sukrečia ir plunksnos žąsų iškilimus, sukeldama širdį greitai, skrandis jaučiasi širdingas, o protas yra painus. Pasibaigus pavojui, paprastai išnyks panikos simptomai. Paniką dabar pakeičia reljefo pojūtis, nes mums pavyko išgyventi krizę ir grįžti į gyvenimą.
Dabar įsivaizduokite, jei apsipirkote prekybos centre ir susitikote su kaimynais ar senaisiais draugais. Įspūdingo pokalbio viduryje staiga jūs patiriate labai paniką, kaip didelė nelaimė. Jūsų širdis beats greitai, kol jis skausmingas, šaltas prakaitas ir galvos svaigimas. Staiga norite nusilpti, jaustis beprotiškai ar netgi miršta. Tada po to, kai viskas baigėsi, panikos pasikeičia į silpnumo, nuovargio ir painiavos jausmą; Jus nuolat kankina minties apie tai, kodėl jis staiga įvyko, kai jis atsitiks, ir ką daryti, kai grįžta.
Jei dažnai susiduriate su staigiu paniku be priežasties ir nesusiję su situacija, su kuria susiduriate, ir jūs ir toliau būsite terorizuojami baimė, kad ši ataka bus daroma vėl ir vėl, galite patirti rimtą psichinę būklę, tačiau ją lengva valdyti, tai yra panikos priepuolis panikos priepuolis.
Tada tai yra panikos priepuolis?
Henry Fordo ligoninės ambulatorinės elgesio sveikatos tarnybos direktorius Cathy Frank M.D. paaiškino, kad panikos priepuoliai, arba panikos priepuolis, pasireiškia savaime, o ne kaip reakcija į stresinę situaciją. Panikos priepuoliai atsiranda be jokios priežasties ir yra nenuspėjami. Kol įvyksta panikos priepuolis, žmogus, patyręs jį, bus sulaikytas ypatingo teroro ir baimės, kad jaučiasi mirti, prarandamas kūno ir proto kontrolę ar širdies priepuolis. Be to, pacientai bus terorizuojami jausmų nerimauti dėl vėlesnio panikos priepuolio.
Nors tiksli panikos priepuolio priežastis negali būti žinoma, tyrimų duomenimis, organizmo (genų) ir aplinkos išorinių veiksnių derinys turi tą patį indėlį į ataką ir vystymąsi. panikos priepuolis.
Kaip nustatyti panikos priepuolius?
Pagal psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą (DSM 5), panikos priepuoliams būdingi keturi ar daugiau iš šių simptomų:
- širdies plakimas, greitas širdies susitraukimų dažnis
- sunkus prakaitas
- drebulys, drebulys
- kvėpavimas, kvėpavimo sunkumas
- pojūtis ar užspringimas
- krūtinės skausmas ar diskomfortas
- pykinimas ar pilvo skrandis
- galvos svaigimas, prarasta pusiausvyra, nyksta
- dereisasi ir depersonalizacija, jausmas atskiras nuo kūno ar realybės
- jausmas, kaip prarasti kūno kontrolę, jausmas pamišęs
- mirties baimė
- tirpimas ar parestezija
- šaltas prakaitas, šaltas karštis arba kūnas raudonas ir šiltas
Daugelis nerimo ir panikos priepuolių simptomų yra panašūs vienas į kitą, tačiau nerimo sutrikimų atveju išpuolių periodas paprastai yra trumpesnis ir ne toks didelis kaip panikos priepuoliai. Nepaisant to, nerimo priepuolių simptomai yra sunkesni prarasti akimirksniu ir gali trukti dienas ar net mėnesius.
Daugelis žmonių, turinčių šį nerimo sutrikimą, taip pat patiria depresiją vienu metu savo gyvenime. Manoma, kad nerimas ir depresija yra susiję su tuo pačiu biologiniu pažeidžiamumu, o tai gali paaiškinti, kodėl šios dvi skirtingos sąlygos dažnai sutampa. Depresija pablogina nerimo sutrikimų simptomus ir atvirkščiai. Svarbu, kad jūs ieškotumėte šių dviejų psichologinių problemų.
