Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Words at War: White Brigade / George Washington Carver / The New Sun
- Sveiki užkandžiai nėštumo metu pykinimui gydyti
- 1. Jogurtas
- 2. Migdolai
- 3. Žalias obuolys
- 4. Sausainiai
- 5. Moliūgai
Medicinos vaizdo įrašas: Words at War: White Brigade / George Washington Carver / The New Sun
Kai tik patenka į nėštumo amžių pirmojo trimestro metu, paprastai nėščios moterys patirs pykinimą ir vėmimą arba paprastai vadinamos rytinė liga. Tai labai natūralu nėščioms moterims, padidėja progesterono hormonas ir žmogaus chorioninis gonadotropinas. (HCG) yra nėščioms moterims priežastis rytinė liga. Tada, kaip jūs elgiatės su pykinimu ir vėmimu nėštumo metu? Jūs galite išbandyti šį nėštumo užkandį, kad išspręstumėte savo pykinimą.
Sveiki užkandžiai nėštumo metu pykinimui gydyti
1. Jogurtas
Ar valgote jogurtą nėštumo metu? Jei ne, turėtumėte priprasti prie valgymo jogurto. Kodėl? Kadangi jogurtas gali padėti nėščioms moterims įveikti pykinimą. Probiotikai, esantys jogurte, padės įveikti nesubalansuotas bakterijų problemas žarnyne.
Jogurtas padės įveikti pykinimo problemą, nes geros jogurto bakterijos gali padėti nuraminti skrandį, kuris jaučia pykinimą ir vėmimą. Tačiau nėščios moterys turėtų vartoti natūralių ir ekologiškų jogurto rūšių. Negalima vartoti jogurto, kuriame jau yra cukraus ar saldiklių, kad galėtumėte visiškai pasinaudoti jogurtu nėščioms moterims.
2. Migdolai
Migdolai gali būti labai sveiki užkandžiai nėštumo metu ir tapti maistu, kad būtų išvengta pykinimo nėštumo metu, ypač ryte. Migdoluose yra labai didelis augalinis baltymas, kuris gali užkirsti kelią nėščioms moterims.
Riboflavino kiekis migdoluose yra labai naudingas norint įveikti pykinimą nėščioms moterims ir padeda nėščioms moterims nėštumo metu patirti pernelyg didelį stresą.
Migdoluose taip pat yra vitamino E, kuris padės formuoti odos ir plaukų ląsteles kūdikiams. Kalcio kiekis padidins kaulų ir dantų audinių susidarymą kūdikiams.
3. Žalias obuolys
Žalieji obuoliai turi daug pluošto ir vitamino C, kuris padeda virškinimo sveikatai, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir padidina imunitetą ar organizmo imuninę sistemą. Ši nauda daro žalius obuolius įveikiant pykinimą nėštumo metu. Vandens kiekis obuoliuose gali padėti išvengti dehidratacijos ir mieguistumo, kurį sukelia nėščios moterys. Žalias obuolius galite padaryti kaip užkandį, supjaustydami jį į mažus gabalus, pavyzdžiui, kauliukus.
4. Sausainiai
Galite pasirinkti aukštos angliavandenių sausainius, kad galėtumėte išspręsti savo pykinimą ryte. Be energijos grąžinimo po pykinimo ir vėmimo. Valgyti sausainius, kuriuose yra daug angliavandenių, gali padėti įsisavinti rūgštį skrandyje ir sumažinti pykinimą.
5. Moliūgai
Moliūgai nėščioms moterims negali būti teikiami pirmenybę dėl savo skonio. Bet jei sergate sunkiu pykinimu, galite išbandyti moliūgą kaip angliavandenių pakaitalą nėščioms moterims.
Moliūgų sudėtyje yra magnio, kuris yra gana didelis, ir tai yra labai gera gydant nėščių moterų pykinimą. Kadangi magnis pagerins kraujotaką, kad įveiktų hormoninius pokyčius. Moliūgas taip pat padidina nėščių moterų imuninę sistemą. Galite pabandyti padaryti moliūgų užkandžius verdami juos ir sumaišant juos su želatina.
Nėštumo metu turite pasirinkti užkandžius, kurie yra sveiki ne tik jūsų sveikatai nėštumo metu. Bet taip pat ir mažam žmogui įsčiose.
