Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Tesla: My 4 years of Ownership Review
- 1. Venkite infekcijos
- 2. Negalima pirmiausia seksuoti
- 3. Lengvai naudotis
- 4. Išlaikyti sveiką mitybą
- 5. Sumažina skrandžio spazmus ir nugaros skausmą
Medicinos vaizdo įrašas: Tesla: My 4 years of Ownership Review
Jei persileidimas yra nelaimė, kuri gali purtyti jūsų motiną ir šeimą. Nors šeima ir vaisius dar nėra gimę, jie buvo suformuoti. Taigi, kai įvyksta persileidimas, jaučiamas emocinis poveikis. Be emocinio poveikio, kurį jaučia motina, organizmas taip pat patiria tam tikrų pokyčių dėl persileidimo.
Jūsų patirtos fizinės reakcijos gali skirtis priklausomai nuo vaisiaus amžiaus ir persileidimo proceso. Jums gali pasireikšti kraujavimas iš pilvo arba mėšlungis, tačiau yra ir tų, kurie nepatiria rimtų skundų. Kad jūsų procesas atsigautų po persileidimo sklandesnio, apsvarstykite šiuos šešis dalykus.
SKAITYTI: Įvairūs dalykai, kurie sukelia moterims pažeidžiamumą persileidimui
1. Venkite infekcijos
Po šios nelaimės, jūs turėtumėte vengti bet kokio infekcijos pavojaus savo moteriškoje vietovėje. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra išlaikyti makšties higieną ir sveikatą. Negalima plaukti ar naudoti moteriško muilo, nes griežtos cheminės medžiagos gali sukelti makšties bakterines infekcijas. Taip pat venkite tamponų. Geriausia, jei kraujavimas ar menstruacinis ciklas vėl normalizavosi, naudokite higieninę servetėlę be aromato.
Taip pat įsitikinkite, kad jūsų moteriškas plotas visada yra sausas. Po maudymosi ar šlapimo patepkite makštį minkštu rankšluosčiu arba audiniu. Negalima pernelyg patrinti ar patrinti makšties.
SKAITYTI: 4 Svarbios taisyklės Jūsų Vaginos valymui
2. Negalima pirmiausia seksuoti
Paprastai po kraujavimo sustojimo ir gimdos kaklelio atsinaujinimo, galite grįžti prie meilės. Tai gali užtrukti apie dvi savaites. Tačiau kiekvieno žmogaus kūnas yra kitoks. Yra moterų, kurioms reikia daugiau laiko atsigauti po persileidimo. Palaukite, kol jūsų kūnas yra sveikas ir pakankamai stiprus arba kol būsite pasiruošę seksui.
SKAITYTI: Žinant persileidimo priežastis ir požymius
Atminkite, kad jei jūs ir jūsų partneris norėsite vėl pastoti, turėtumėte palaukti, kol praeisite bent vieną ar tris menstruacinius ciklus. Jei norite vėl pasiruošti pastoti, pasitarkite su savo akušeriu.
3. Lengvai naudotis
Jei jūsų akušerė nerekomenduoja lova arba visiškai pailsėti, galite padaryti lengvas pratimas. Reguliarus pratimas gali padėti organizmui atsigauti greičiau. Be to, lengvas pratimas taip pat gali padėti jūsų protui ir nuotaikui šviežiau. Pratimai, jūsų kūnas gamins endorfinus, kurie taps laimingesni. Taigi, pabandykite pasirinkti sporto šakas, pvz., Vaikščioti 30 minučių arba tempti raumenis.
SKAITYTI: Lengvas pratimas po persileidimo
4. Išlaikyti sveiką mitybą
Jums reikia daug maistinių medžiagų, kad po persileidimo galėtumėte greičiau atsigauti. Įsitikinkite, kad valgote daug geležies, mineralų ir kalcio turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, špinatų, jūros dumblių, jautienos kepenų ir vištienos, lašišos ar vėžiagyvių. Jūs taip pat turite patenkinti aukštos pluošto poreikius, valgydami vaisius, daržoves ir perdirbtus kviečius. Siekiant subalansuoti hormonus, pabandykite valgyti maisto produktų, kuriuose yra gerų riebalų. Maisto produktai su gerais riebalais yra avokadai ir riešutai.
5. Sumažina skrandžio spazmus ir nugaros skausmą
Po persileidimo gali pasireikšti pilvo spazmai ar nugaros skausmas. Norėdami sumažinti skausmą, galite vartoti skausmą malšinančius vaistus. Pasitarkite su savo gydytoju saugiausiu vaistu, kuris atitinka jūsų būklę. Jei skausmas pasireiškia kartu su karščiavimu, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
SKAITYTI: Padarykite taiką su persileidimo sprendimu
