Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 1990-0923 Navaratri Puja Talk, Arzier, Switzerland, DP
- Vandens temperatūros poveikis nėščioms moterims
- Bakterijos vandenyje
- Saugus būdas mirkyti nėštumo metu
- Ką daryti, jei vartojate vonią su šiltu vandeniu?
Medicinos vaizdo įrašas: 1990-0923 Navaratri Puja Talk, Arzier, Switzerland, DP
Mirkymas karštu vandeniu gali atsipalaiduoti kūnui ir padėti pagerinti nuotaiką, ypač nėščioms moterims, kurių nuotaikos lengvai keičiamos dėl hormoninių pokyčių. Bet ar žinojote, paaiškėja, kad karšto vandens mirkymas nėštumo metu gali kelti pavojų vaisiui?
Vandens temperatūros poveikis nėščioms moterims
Mirkymas šiltu vandeniu yra vienas iš dalykų, kuriuos reikia vengti nėštumo metu. Karšto vandens temperatūra mirkymui siekia bent 38,9 laipsnių Celsijaus, jei mirksi tik 10–20 minučių, taip pat padidės jūsų kūno temperatūra, nes ji reguliuoja aplinką. Padidėjusi kūno temperatūra atsiranda dėl to, kad organizmas negali prakaituoti mirkymo metu, todėl kūnas negali išleisti šilumos ir galiausiai automatiškai padidina kūno temperatūrą. Tai sukels hipertemiją nėščioms moterims.
Kai hipertermija, kraujo spaudimas sumažės. Jei nėščioms moterims sumažėja kraujospūdis, tai sumažina deguonies ir maistinių medžiagų pasiskirstymą vaisiuje. Deguonies ir maistinių medžiagų trūkumas vaisiui, dėl kurio atsiranda įvairių komplikacijų, pvz., Mažas gimimo svoris, kūdikių neįgalumas, net vaisiaus mirtis ar persileidimas.
Atlikti tyrimai rodo, kad karšto vandens mirkymas per pirmąjį trimestrą padidins kūdikių, kuriems gimdymo metu atsiranda kūno funkcijos sutrikimų, pvz., Smegenų ir nervų sistemos sutrikimų, riziką. Kiti tyrimų duomenys gimimo defektų tyrimai nustatė, kad pirmasis trimestras buvo pažeidžiamas laikotarpis ir rizika, kad motina gali persileisti šiuo metu, buvo labai didelė.
Bakterijos vandenyje
Be temperatūros, baimė gali turėti neigiamą poveikį vaisiaus sveikatai - tai marinato bakterijos. Jei turite savo mirkymo vietą, įsitikinkite, kad naudojate dezinfekavimo priemonę, o vandens pH turi būti nuo 7,2 iki 7,8. Bet jei pamerkite viešoje vietoje, prieš pradėdami vonią užduoti klausimus apie baseino švarumą vadovybėje, kyla klausimas, kiek žmonių naudojasi tvenkiniu, kaip dažnai keičiamas baseino vanduo ir ar naudoti dezinfekavimo priemones.
Saugus būdas mirkyti nėštumo metu
Jei esate ankstyvajame trimestre, neturėtumėte mirkyti karštame vandenyje, net jei šiek tiek mirksi, nes jis tiesiogiai paveiks jūsų kūno temperatūrą. Vietoj to, galite mirkyti kojas šiltu vandeniu, tai gali padėti jums atsipalaiduoti ir nuraminti. Bet jei praėjote pirmąjį trimestrą ir norite mirkyti karštame vandenyje, šie veiksmai gali sumažinti komplikacijų riziką nėštumo metu:
- Sugerti vonioje ne ilgiau kaip 10 minučių ir dažnai išeiti iš vandens, kad kūnas grįžtų į šaltą.
- Sėdėdami toje dalyje, kur vandens temperatūra nėra per didelė, venkite sėdėti prie karšto vandens srovės, nes vandens temperatūra sekcijoje paprastai yra šilčiau nei kitos dalys.
- Jei jaučiatės prakaitavimas ir jaustis nepatogiai, išeiti iš vandens ir nedelsiant atvėsinkite savo kūną. Negalima grįžti į vonią, jei nesate patogus ir jūsų kūnas nėra normalus.
- Stenkitės išlaikyti krūtinę nuo panardinimo į vandenį, dar geriau, jei tik pusė kūno yra panardinta vandeniu, todėl jūsų kūno temperatūra iš karto nepadidėja.
- Nenaudokite vonios, jei turite karščiavimą ar gripą, tai pablogins jūsų būklę.
- Sumažinus vandens mirkymo temperatūrą, sumažės hipertermijos rizika.
Ką daryti, jei vartojate vonią su šiltu vandeniu?
Maudymasis karštu vandeniu yra saugus nėščioms moterims, nes rizika susirgti hipertermija yra mažesnė. Tol, kol maudykloje naudojamo vandens temperatūra nėra per didelė, tai nekelia pavojaus vaisiaus sveikatai. Be to, ilgas vonios pirtis su karštu vandeniu tiesiogiai nepadidins jūsų kūno temperatūros. Net jei kūno temperatūra pakyla dėl karšto vandens poveikio, tai nebus ilgai, nes kūnas nėra vandenyje ir gali greitai grįžti prie normalios temperatūros. Atlikite įprastas konsultacijas su savo gydytoju ir, jei reikia, paklauskite, ar duše galite naudoti karštą vandenį, nes kiekvieno žmogaus poveikis ir sąlygos skiriasi, kad jis sukeltų skirtingą poveikį.
SKAITYTI SĄLYGOS
- Nėštumo procesas: nuo intymių santykių su vaisiu
- Mitybos, reikalingos planuojant nėštumą, sąrašas
- Būkite atsargūs, tai yra neplanuoto nėštumo rizika
